Công dụng của vỏ chanh rất đa dạng và có thể dễ dàng ứng dụng vào bất cứ mục đích nào, từ làm đẹp cho da cho đến giảm béo, ngừa ung thư.
Tham vấn y khoa: Bác sĩ Nguyễn Thường Hanh · Nội khoa - Nội tổng quát · Bệnh Viện Đa Khoa Tỉnh Bắc Ninh
Công dụng của vỏ chanh rất đa dạng và có thể dễ dàng ứng dụng vào bất cứ mục đích nào, từ làm đẹp cho da cho đến giảm béo, ngừa ung thư.
Chanh là một trong những loại trái cây được ưa chuộng nhất vì loại quả này có thể được sử dụng theo nhiều cách khác nhau và mang lại vô số lợi ích. Hầu hết mọi người xem chanh như thực phẩm, một loại quả gia vị hoặc một thành phần hương liệu.
Tuy nhiên, bạn có thể sẽ bất ngờ với công dụng tuyệt vời của vỏ chanh mà Hello Bacsi sẽ đề cập trong bài viết này. Hãy cùng chúng tôi khám phá đó là những công dụng gì nhé.
Theo các chuyên gia, 6 gram vỏ chanh mang đến giá trị dinh dưỡng như sau:
Vỏ chanh chứa một lượng lớn chất xơ và vitamin C, cung cấp đến gần 9% giá trị dinh dưỡng mà bạn cần bổ sung mỗi ngày. Ngoài ra, vỏ của trái chanh còn đem đến một lượng nhỏ canxi, kali và magie.
Nếu bạn đang thắc mắc vỏ chanh có công dụng gì hay vỏ chanh có tác dụng gì thì những thông tn dưới đây chính là đáp án cho bạn.
Theo các chuyên gia dinh dưỡng, một số lợi ích của vỏ chanh có thể kể đến bao gồm:
Vỏ chanh chứa một lượng lớn vitamin C dưới dạng axit ascobic cũng như nồng độ cao chất chống oxy hóa với khả năng giải độc. Những thành phần này rất tốt cho da vì chúng giúp đẩy lùi sự xuất hiện của nếp nhăn, khuyết điểm trên da và làm chậm quá trình lão hóa.
Bên cạnh đó, các vitamin C trong vỏ chanh có thể làm sáng da và giúp giảm các đốm đồi mồi. Ngoài ra, loại vitamin này còn kích thích quá trình sản xuất collagen, từ đó có thể giúp làm săn chắc da.
Bạn hãy tận dụng công dụng của vỏ chanh để làm sáng nốt thâm bằng cách thoa một miếng vỏ chanh nhỏ lên vùng da sậm màu trong một giờ, sau đó rửa sạch lại với nước và tránh đi ra ngoài nắng khoảng một vài ngày.
Uống nước vỏ chanh có tác dụng gì hay vỏ chanh đun nước uống có tác dụng gì? Câu trả lời có thể khiến bạn ngạc nhiên đấy.
Vỏ chanh rất giàu chất chống oxy hóa, bioflavonoid cũng như các vitamin và khoáng chất thiết yếu khác nhau. Vỏ chanh còn được biết đến có tác dụng thúc đẩy giảm cân và có thể làm chậm quá trình tích tụ chất béo.
Điều này là do trong vỏ có chứa pectin, một chất xơ hòa tan, với khả năng giúp giảm cân bằng cách làm cho bạn cảm thấy no lâu hơn, từ đó giúp giảm cân và chống lại tình trạng béo phì. Thêm vào đó, hợp chất polyphenol sẽ hỗ trợ kiểm soát chất béo hiệu quả.
Nếu muốn sử dụng vỏ chanh để giảm cân, tất cả những gì bạn cần làm là lấy vài lát vỏ chanh và đun sôi chúng trong một ít nước để có trà vỏ chanh. Sau đó, bạn cho thêm một ít nước cốt chanh cũng như mật ong nhằm tạo vị ngọt. Trà vỏ chanh có tác dụng đẩy nhanh quá trình giảm cân của bạn.
Mặt khác, hãy chắc chắn rằng bạn đã làm sạch vỏ chanh thật kỹ trước khi nấu trà nhé.
Một công dụng khác của vỏ chanh rất đáng được chú ý là loại vỏ này sẽ giúp bạn bảo vệ và duy trì sức khỏe răng miệng tốt.
Theo các chuyên gia, tình trạng thiếu hụt vitamin C liên quan đến hiện tượng chảy máu nướu, bệnh scurvy và viêm nướu. Vỏ chanh có nhiều vitamin C, do đó, thưởng thức vỏ chanh theo nhiều cách khác nhau chẳng hạn như nước vỏ chanh hoặc trà vỏ chanh có thể giúp chống lại các vấn đề nha khoa trên cũng như áp xe răng và sâu răng.
Cuối cùng, đặc tính kháng khuẩn mạnh của vỏ chanh có thể làm giảm nhiễm trùng nướu do vi khuẩn Streptococcus mutans gây ra. Tốt cho sức khỏe răng miệng là một trong những công dụng của vỏ chanh không thể làm ngơ.
Vỏ chanh còn có thể đem lại công dụng cải thiện sức khỏe của xương vì chúng chứa một lượng lớn canxi và vitamin C, hỗ trợ duy trì mật độ xương. Vỏ loại quả này cũng ngăn ngừa các bệnh liên quan đến xương phổ biến như loãng xương.
Ngoài ra, các chất chống oxy hóa có trong vỏ chanh còn có thể giúp giảm viêm, mang đến sự hỗ trợ trong việc kiểm soát các rối loạn tự miễn dịch, bao gồm viêm khớp dạng thấp.
Ngoài các lợi ích trên, vỏ chanh còn có tác dụng gì khác hay không? Câu trả lời là nhờ vào sự hiện diện của các khoáng chất tốt lành mà công dụng của vỏ chanh còn có khả năng giảm căng thẳng.
Vỏ chanh rất giàu vitamin C, một chất chống oxy hóa, kiểm soát tổn thương tế bào bằng cách đẩy lùi các gốc tự do hoặc độc tố được giải phóng trong khi bạn căng thẳng. Việc loại bỏ các độc tố có hại này giúp giải độc cơ thể và giảm stress oxy hóa.
Ngoài các công dụng thiết yếu liên quan đến sức khỏe được đề cập, bạn còn có thể tận dụng vỏ chanh cho các mục đích sau:
Nếu bạn muốn cải thiện tình trạng thô ráp của gót chân, hãy kết hợp vỏ chanh nghiền cùng vaseline.
Nguyên liệu:
Cách thực hiện:
Bạn trộn vỏ chanh nghiền cùng vaseline. Sau đó, bôi hỗn hợp này lên gót chân, mang tất và để qua đêm.
Nguyên liệu:
Cách thực hiện:
Axit citric trong vỏ chanh có tác dụng tẩy trắng, vì vậy bạn hãy thử tận dụng vỏ chanh như một biện pháp làm sáng màu tóc nhuộm.
Nguyên liệu:
Cách thực hiện:
Ngoài ra, bạn còn có thể dùng hỗn hợp này để dưỡng móng tay, móng chân nhằm tạo độ sáng màu.
Bạn có thể pha trộn hỗn hợp theo công thức dưới đây để phát huy tác dụng của vỏ chanh tươi, cho làn da trắng sáng, mềm mịn.
Nguyên liệu:
Cách thực hiện:
Bên cạnh những công dụng của vỏ chanh, bạn không thể bỏ qua một số tác dụng phụ không mong muốn. Việc uống nước vỏ chanh có thể gây ra các vấn đề sau đây:
Với những thông tin được chia sẻ ở trên, Hello Bacsi hy vọng rằng bạn đã cập nhật được những công dụng tuyệt vời của vỏ chanh và biết cách tận dụng những công dụng ấy trong việc chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp.
Miễn trừ trách nhiệm
Các bài viết của Hello Bacsi chỉ có tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa.
Tham vấn y khoa:
Bác sĩ Nguyễn Thường Hanh
Nội khoa - Nội tổng quát · Bệnh Viện Đa Khoa Tỉnh Bắc Ninh
Đặt câu hỏi cho bác sĩ
Vui lòng đăng nhập hoặc đăng ký để tạo câu hỏi
Chia sẻ với bác sĩ các thắc mắc của bạn để được giải đáp miễn phí.
Đăng ký hoặc Đăng nhập để đặt câu hỏi cho bác sĩ!