Giữ nước cho cơ thể
Khi bị tiêu chảy, các bà mẹ đang cho con bú thường có nguy cơ mất nước cao hơn những người khác do cơ thể bạn cần nước để sản xuất sữa mẹ. Vì vậy, lời khuyên là mẹ bị tiêu chảy cần đảm bảo uống đủ nước suốt cả ngày.
Các nguồn chất lỏng mẹ có thể dung nạp bao gồm nước lọc, nước ép trái cây pha loãng và nước canh. Mẹ cũng có thể hỏi ý kiến bác sĩ về việc dùng thêm dung dịch bù nước và điện giải để bù nước hiệu quả hơn. Ngoài ra, mẹ cần tránh nước ngọt có ga, đồ uống có cồn hoặc caffeine vì những thức uống này có thể gây tiêu chảy trầm trọng hơn.
Bổ sung thực phẩm chứa probiotic (men vi sinh)
Các chủng vi khuẩn sống có lợi còn được gọi là probiotic hoặc men vi sinh đã được chứng minh là tốt cho hệ tiêu hóa. Vì vậy, mẹ có thể chọn cách bổ sung probiotic từ sữa chua hoặc sữa chua nấm Kefir để bù lại những lợi khuẩn đã mất do tiêu chảy. Tuy nhiên, bạn nên chọn sữa chua không đường hoặc ít đường vì thực phẩm nhiều đường có thể khiến tiêu chảy trầm trọng hơn.
Uống trà hoa cúc

Trà hoa cúc được biết đến là có thể làm dịu sự khó chịu của dạ dày. Loại trà thảo mộc này còn giúp giảm cơn đau và tình trạng viêm thông qua việc “thư giãn” các cơ cùng với niêm mạc ruột. Điều này nghĩa là trà hoa cúc cũng rất hữu ích trong điều trị tiêu chảy từ mức độ nhẹ đến trung bình và cũng là nguồn giúp bạn bổ sung chất lỏng để giữ nước cho cơ thể.
Uống trà lá mâm xôi đỏ
Trà lá mâm xôi đỏ được biết đến là loại trà tốt cho sức khỏe, bao gồm cả lợi ích đối với hệ tiêu hóa. Mẹ đang cho con bú có thể uống loại trà này để hỗ trợ cầm tiêu chảy nhưng nên uống với lượng vừa phải không vượt quá 3 cốc mỗi ngày.
Dùng giấm táo để giảm tiêu chảy
Mặc dù không có bằng chứng cụ thể nhưng dùng giấm táo là cách được nhiều người áp dụng để ngăn chặn cơn tiêu chảy. Bạn có thể pha loãng một muỗng canh giấm táo với nước và uống cho đến khi tình trạng đi tiêu phân lỏng giảm.
Lưu ý đến các thực phẩm cần tránh
Để làm giảm cơn đau bụng và tiêu chảy, bạn nên ăn các món thanh đạm và ít chất xơ, điển hình là chế độ BRAT khuyến khích bạn ăn chuối, cơm, táo và bánh mì nướng để làm giảm các triệu chứng khó chịu. Bên cạnh đó, bạn nên tránh ăn các thực phẩm như:
- Thực phẩm nhiều dầu mỡ
- Thức ăn nhiều gia vị
- Sữa hoặc các sản phẩm từ sữa không chứa men vi sinh
- Trái cây và rau sống
- Ngũ cốc nguyên hạt
- Thực phẩm hoặc đồ uống nhiều đường.
Nhìn chung, mẹ không nên lo lắng nếu tiêu chảy chỉ kéo dài từ 2 đến 3 ngày. Đối với vấn đề “mẹ bị tiêu chảy có cho con bú được không?” thì mẹ yên tâm là vẫn có thể tiếp tục cho bé bú mà không gây ra bất kỳ ảnh hưởng xấu nào. Điều quan trọng là mẹ cần nghỉ ngơi đầy đủ, chú ý bổ sung đủ nước và giữ gìn vệ sinh cá nhân. Nếu tiêu chảy có xu hướng nghiêm trọng như kéo dài, đi ngoài ra máu kèm sốt thì mẹ cần đi khám. Lưu ý là mẹ không nên tùy tiện dùng thuốc mà cần tham khảo ý kiến bác sĩ nhé!
Đặt câu hỏi cho bác sĩ
Vui lòng đăng nhập hoặc đăng ký để tạo câu hỏi
Chia sẻ với bác sĩ các thắc mắc của bạn để được giải đáp miễn phí.
Đăng ký hoặc Đăng nhập để đặt câu hỏi cho bác sĩ!