Tương tự phương pháp biến mất dần, phương pháp hôn nhẹ cũng thích hợp với trẻ từ 6 tháng đến 2 tuổi, nhưng bạn vẫn có thể áp dụng cho trẻ lớn hơn.
Cũng giống như trên, trước khi thực hiện, bạn nên tập cho bé đi ngủ đúng giờ và có những thói quen ngủ tốt. Ngoài ra, luôn đặt bé vào giường khi bé buồn ngủ chứ không phải lúc bé đã ngủ. Dưới đây là 10 bước để thực hiện phương pháp hôn nhẹ:
1. Đặt bé xuống giường khi bé buồn ngủ và hứa sẽ quay lại trong một phút để hôn bé.
2. Trở lại gần như ngay lập tức và hôn bé.
3. Đi vài bước về phía cửa rồi quay lại hôn bé.
4. Hứa 1 phút nữa sẽ quay lại hôn bé.
5. Làm điều gì đó trong phòng và sau đó quay lại hôn bé.
6. Hứa 1 phút nữa quay lại hôn bé 1 lần nữa.
7. Đứng ngoài phòng khoảng vài giây rồi quay lại hôn bé.
8. Chỉ cần bé nằm xuống, bạn sẽ hôn bé nhiều hơn. Tuy nhiên, không trò chuyện, âu yếm, kể chuyện hay ăn uống gì hết. Chỉ hôn cho đến khi bé ngủ.
9. Nếu bé đã lớn và trèo ra khỏi giường, hãy nói với bé: “Lên giường đi ngủ và ba/mẹ sẽ hôn con”. Cho bé quay lại giường và hôn bé.
10. Lặp lại cho đến khi bé ngủ.
Cách luyện ngủ này có thể tốn nhiều năng lượng và thời gian, thậm chí, đôi khi bạn phải tốn hơn 3 giờ và hôn hơn 300 lần trong một đêm thì bé mới chịu ngủ.
Ngoài 2 phương pháp trên, còn có phương pháp luyện ngủ bế lên đặt xuống, bạn có thể xem thêm bài viết tại đây.
Đặt câu hỏi cho bác sĩ
Vui lòng đăng nhập hoặc đăng ký để tạo câu hỏi
Chia sẻ với bác sĩ các thắc mắc của bạn để được giải đáp miễn phí.
Đăng ký hoặc Đăng nhập để đặt câu hỏi cho bác sĩ!