Sức khỏe mắt

Nếu bạn cảm thấy bất kỳ triệu chứng mắt nào trong danh sách dưới dây, chính là lúc bạn nên đi khám và gặp các bác sĩ nhãn khoa (bác sĩ khám mắt).

– Mắt đỏ, đau
– Mất thị lực một phần hoặc toàn bộ ở một hoặc cả hai mắt
– Nhìn thấy hai bóng, hai hình (double vision)
– Điểm mù, quầng sáng xung quanh đèn hoặc khu vực tầm nhìn bị méo
– Cảm giác bóng râm hoặc có một màn chắn trước tầm mắt
– Chấn thương mắt hoặc phần xương hốc mắt
– Gặp vấn đề khi nhìn các đối tượng từ nhiều phía cùng lúc
– Gặp vấn đề khi mắt phải phân biệt các màu sắc đột ngột

Có một số phương pháp nhất định bạn có thể áp dụng để cải thiện thị lực của mình.

Bạn có thể thử những cách sau đây:
– Tuân thủ chế độ ăn uống và tập thể dục hợp lý
– Tích trữ thực phẩm giàu vitamin A, C, E và Kẽm để ngăn ngừa sự suy giảm của điểm vàng
– Duy trì cân nặng hợp lý
– Mang kính bảo vệ mắt, đặc biệt là khi chơi thể thao hoặc trong các công việc như làm việc trong xây dựng
– Nghỉ ngơi đầy đủ cho đôi mắt của bạn
– Bỏ hoặc tránh hút thuốc lá
– Hãy đi khám hoặc kiểm tra mắt thường xuyên

Thị giác là một phần quan trọng đối với sức khỏe của bạn, vì đôi mắt dẫn đường cho bạn, giúp bạn định vị thế giới và giúp bạn hiểu được điều đó. Đôi mắt cũng bảo vệ bạn khỏi nguy hiểm sắp xảy ra, đặc biệt là khi các giác quan khác của bạn đã bị vô hiệu hóa.

Đục thủy tinh thể là có một màn mờ che khuất sự trong suốt tự nhiên của mắt. Những người bị đục thủy tinh thể có thể cảm thấy như họ đang nhìn qua một tấm màn hoặc có sương mù. Hầu hết các trường hợp đục thủy tinh thể phát triển dần theo thời gian và theo tuổi tác. Các triệu chứng đục thủy tinh thể bao gồm:
– Tầm nhìn bị mờ hoặc có sương mù
– Nhạy cảm với ánh sáng
– Nhìn thấy ánh sáng chói hoặc “vầng sáng” xung quanh đèn, đặc biệt là khi lái xe vào ban đêm
– Nhìn thấy hai bóng hoặc hai hình
– Những thay đổi về cách bạn nhìn màu sắc
– Thường xuyên thay kính thuốc

Khi bạn lớn tuổi bạn sẽ có nhiều nguy cơ mắc các bệnh liên quan đến mắt như thoái hóa điểm vàng (nhìn thấy mờ do điểm vàng mỏng đi), đục thủy tinh thể và tăng nhãn áp. Điều này đặc biệt chính xác những người từ sau 60 tuổi.

Điều này sẽ còn phải phụ thuộc vào độ tuổi của bạn và liệu bạn đã từng có bất kỳ bệnh lý nào trước đây hay không.

– 20 đến 39 tuổi: 5 năm một lần
– 40 đến 54 tuổi: Cứ 2 đến 4 năm một lần
– 55 đến 64 tuổi: 1 đến 3 năm một lần
– Từ 65 tuổi trở lên: 1 đến 2 năm một lần

Những người gặp phải những thay đổi về thị lực hoặc tình trạng mắt có thể cần đi khám bác sĩ khám mắt thường xuyên hơn. Những người đã có sẵn các bệnh lý mạn tính sẽ có nguy cơ mắc bệnh mắt, cụ thể là bệnh nhân tiểu đường cũng nên đặt lịch khám mắt định kỳ hơn.