1. Chất độc hại trong hải sản
Mẹ vẫn có thể ăn cá và các loại hải sản khác một cách điều độ. Hải sản là một nguồn dinh dưỡng tuyệt vời nhưng loại thực phẩm này cũng có thể chứa các chất độc hại bao gồm methyl thủy ngân và cả dioxin, PCBs (thường được sử dụng làm chất làm lạnh) cùng thuốc trừ sâu ở hàm lượng thấp. Khi ăn phải một lượng các chất độc hại quá cao, sự phát triển sau này của thai nhi 18 tuần tuổi có thể bị ảnh hưởng.
Mặc dù vậy, không có lý do nào để cấm hoặc không ăn thủy sản. Tuy nhiên, mẹ cũng nên tránh ăn những loài cá lớn chứa nhiều thủy ngân như cá mập, cá thu, cá kiếm và cá kình.
2. Kiệt sức khi mang thai tuần 18
Nếu cảm thấy khó thở hoặc kiệt sức khi đang chạy bộ hoặc làm việc nhà, hãy lập tức dừng những hoạt động này lại. Nghỉ ngơi một lúc trong khi làm việc hoặc tập thể dục để tránh quá mệt mỏi.
3. Làm dịu cơn đau lưng khi mang thai tuần 18
- Tránh ngồi lâu hơn một giờ mà không đi lại hay nghỉ ngơi, thư giãn khớp và cơ. Tốt nhất nên vận động sau khi ngồi yên một chỗ trong khoảng nửa giờ để tránh tình trạng đau lưng
- Tránh đứng quá lâu. Nếu công việc bắt buộc mẹ phải đứng một chỗ, hãy sử dụng một chiếc ghế thấp để kê một chân lên nhằm giảm áp lực lên vùng lưng. Nếu phải đứng trên nền bếp lạnh để rửa chén hay nấu ăn, hãy đứng trên thảm dày và êm để giảm bớt lực cơ thể lên lưng.
- Tránh nâng vật nặng. Nếu bắt buộc phải làm, hãy thực hiện thật chậm rãi. Mẹ nên đứng hai chân rộng bằng vai để giữ thăng bằng thật tốt, sau đó khuỵu gối xuống thay vì gập người để lấy vật nặng lên. Mẹ nên dùng lực từ tay và chân chứ không phải từ lưng. Nếu mẹ phải xách túi mua sắm nặng, hãy chia một túi làm hai và xách ở hai bên tay.
Hy vọng những thông tin trên đã giúp bạn biết được thai nhi 18 tuần tuổi phát triển như thế nào và những thay đổi quan trọng của mẹ bầu.
Đặt câu hỏi cho bác sĩ
Vui lòng đăng nhập hoặc đăng ký để tạo câu hỏi
Chia sẻ với bác sĩ các thắc mắc của bạn để được giải đáp miễn phí.
Đăng ký hoặc Đăng nhập để đặt câu hỏi cho bác sĩ!