7 mẹo trị bà bầu bị đầy hơi chướng bụng khi mang thai

Tham vấn y khoa: | Tác giả:

Ngày cập nhật 08/12/2020 . 3 phút đọc
Chia sẻ ngay!

Bà bầu bị đầy chơi chướng bụng khi mang thai là triệu chứng mang thai phổ biến. Bạn hãy thử vận động nhẹ, ăn nhiều chất xơ để trị đầy bụng.

Bà bầu bị đầy hơi chướng bụng khi mang thai là tình trạng phổ biến mà bất cứ phụ nữ nào cũng có thể gặp trong quá quãng thời gian 9 tháng. Để tìm hiểu kỹ hơn về nguyên nhân cũng như cách cải thiện tình trạng này, hãy cùng Hello Bacsi tìm hiểu qua bài viết sau nhé!

Cách chữa cho bà bầu bị đầy hơi chướng bụng

Một số biện pháp giúp trị tình trạng bà bầu bị đầy hơi chướng bụng bao gồm:

  1. Ụống thêm nước, nhất là nước lọc ấm
  2. Bận trang phục thoải mái, tránh quần áo bó sát
  3. Uống một số loại trà thảo mộc giảm đầy bụng như trà bạc hà, trà lá mâm xôi, phúc bồn tử
  4. Vận động nhẹ nhàng, chẳng hạn như tập yoga, đi bộ để lưu thông khí trong dạ dày
  5. Ăn các thực phẩm giàu chất xơ như cà rốt, táo, bột yến mạch, rau lá xanh và quả lê
  6. Uống nước hạt methi (hạt cỏ cà ri) để chữa cho bà bầu bị đầy hơi chướng bụng bằng cách cho 1 muỗng cà phà hạt methi vào 1 cốc nước, đợi khoảng vài tiếng và thưởng thức
  7. Uống nước chanh ấm cũng là biện pháp trị đầy hơi chướng bụng khi mang thai khá hiệu quả. Bạn chỉ cần vắt nước cốt 1 quả chanhvà thêm một cốc nước cộng thêm nửa thìa baking soda vào, khuấy đều cho đến khi muối nở tan hoàn toàn

Nguyên nhân khiến bà bầu bị đầy hơi chướng bụng

bà bầu bị đầy hơi chướng bụng

Một số nguyên nhân chính khiến mẹ bầu mắc phải tình trạng khó tiêu, đầy hơi gồm:

Mất cân bằng nội tiết tố

Hormone progesterone là một trong những nguyên nhân chính gây ra tình trạng đầy hơi khi mang thai. Trong thời gian bầu bí, nội tiết tố progesterone được tiết ra quá mức, có thể làm giãn cơ. Khi các cơ của ruột của bạn cũng giãn ra, quá trình tiêu hóa cũng sẽ chậm lại đáng kể. Thức ăn được tiêu thụ tồn đọng trong đường tiêu hóa lâu ngày khiế bà bầu chướng bụng, đầy hơi cho bà bầu.

Đái tháo đường thai kỳ

Khi mang thai, lượng đường trong máu của phụ nữ thường tăng cao và nếu vượt mốc an toàn, bạn có thể mắc phải chứng tiểu đường thai kỳ. Tình trạng sức khỏe này sẽ khiến bạn cảm thấy khó chịu do ăn không tiêu, bụng bị chướng, nhất là giai đoạn nửa sau của thai kỳ.

Tăng cân dễ làm bà bầu bị đầy hơi chướng bụng

Cảm giác thèm ăn khi mang thai vô tình sẽ khiến bạn bị đầy hơi chướng bụng do lúc này phụ nữ mang thai ăn nhiều hơn mức bình thường.

Cơ thể thay đổi

Những thay đổi cơ thể khi mang thai cũng có thể dẫn đến khí hơi tích tụ trong hệ dạ dày. Khi bạn gần đến kỳ dự sinh, áp lực từ tử cung ngày càng lớn lên khoang bụng có thể làm chậm quá trình tiêu hóa, có thể dẫn đến đầy hơi.

Thực phẩm nhiều dầu mỡ

Một số loại thực phẩm có thể dẫn đến việc khí hơi tích tụ. Nếu bạn ăn nhiều thực phẩm chiên, các sản phẩm từ sữa, các loại rau họ cải hoặc đồ uống có ga trong khi mang thai, bạn có thể cảm thấy đầy hơi và chướng bụng.

Cách ngăn ngừa tình trạng bà bầu bị đầy hơi chướng bụng

Ngoài việc điều chỉnh chế độ ăn uống, bạn cũng có thể giảm những loại thức ăn hay nước uống ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa. Mẹ bầu hãy thử áp dụng những gợi ý sau để tránh gặp phải tình trạng tiêu hóa này trong tương lai:

  • Hạn chế lượng nước trong bữa ăn
  • Không nằm nghỉ ngay sau vừa mới ăn
  • Dành thời gian cho việc nhai kỹ khi ăn
  • Tránh những loại thức uống chứa đường nhân tạo bởi chúng dễ gây khó tiêu
  • Bạn không nên ăn những bữa ăn lớn mà hãy chia bữa ăn trong ngày thành nhiều bữa nhỏ
  • Sau bữa ăn, hãy dành thời gian đi bộ, vì điều này có thể giúp cải thiện tình trạng tiêu hóa của mẹ bầu
  • Thực hiện các biện pháp để giảm táo bón khi mang thai, vì tình trạng này nó có thể gây đầy hơi và chướng bụng.

Ngoài ra, bạn nên xem xét việc tập yoga trước khi sinh để học cách thư giãn và kỹ thuật thở tốt. Ở một số người, dạ dày của họ sẽ sinh ra nhiều khí gas hơn khi họ đang vui mừng hoặc lo lắng.

Nếu những biện pháp trị bà bầu bị đầy hơi chướng bụng như trên không mang lại hiệu quả, hãy hỏi ý kiến bác sĩ xem bạn có thể sử dụng loại thuốc nào để cải thiện cảm giác khó chịu hay không.

Các bài viết của Hello Health Group và Hello Bacsi chỉ có tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa.

Was this article helpful for you ?
happy unhappy
Nguồn tham khảo

Bài có nhiều người đọc

Thực hư nguyên nhân táo bón ở trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ

Táo bón ở trẻ sơ sinh là tình trạng không hiếm gặp, bạn cần tìm hiểu kỹ để xác định nguyên nhân chính xác và có giải pháp khắc phục phù hợp.

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Ngân Phạm

[Trắc nghiệm] Bạn có đang mắc phải bệnh đường tiêu hóa không?

Bệnh đường tiêu hóa là từ ngữ dùng để gọi chung các vấn đề hay bệnh lý xảy ra ở bất kỳ vị trí nào trong đường tiêu hóa, gây khó chịu.

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Ngọc Anh
Chuyên đề sức khỏe, Giảm đau 17/06/2020 . 1 phút đọc

8 biện pháp tự nhiên chữa rối loạn lo âu ở trẻ vị thành niên

Rối loạn lo âu ở tuổi vị thành niên có thể ảnh hưởng đến suy nghĩ và cách ứng xử của trẻ. Vậy có biện pháp nào chữa rối loạn lo âu hay không?

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Minh Phú
Rối loạn lo âu, Tâm lý - Tâm thần 01/06/2020 . 6 phút đọc

Trĩ chảy máu có nguy hiểm hay không?

Trĩ chảy máu là tình trạng búi trĩ bị vỡ, gây nhiều đau đớn cho người bệnh. Trường hợp phổ biến nhất là do táo bón (đại tiện phân rắn).

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Tác giả Ngà Trương
Bệnh tiêu hóa, Bệnh trĩ 29/05/2020 . 6 phút đọc