Bạn có biết một số tư thế yoga có thể giúp bạn nhanh chóng giải quyết vấn đề đầy bụng khó tiêu?
Cách trị đầy bụng bằng yoga hiệu quả nhất là tư thế em bé, tư thế em bé hạnh phúc và các động tác squat. Bạn có thể tìm hiểu thêm về các tư thế yoga dành cho người bị đầy bụng thông qua các bác sĩ hoặc huấn luyện viên yoga giàu kinh nghiệm.
3. Mát xa – Cách xoa bụng chữa đầy hơi dễ thực hiện
Việc áp dụng cách xoa bụng chữa đầy hơi có thể giúp tăng nhu động ruột, đặc biệt là massage dọc theo hướng ruột già. Nếu chưa biết cách xoa bụng chữa đầy hơi như thế nào mới hiệu quả, bạn có thể dùng lực vừa phải, bắt đầu massage từ hông phải xuôi theo chiều kim đồng hồ xung quanh rốn.
Nếu các động tác gây ra bất kỳ đau đớn nào dù bạn đã thực hiện rất nhẹ nhàng, hãy ngừng quá trình massage ngay lập tức.
4. Trị đầy hơi bằng cách tắm bồn và thư giãn
Nếu bạn quan tâm làm sao để xì hơi khi bị đầy bụng thì tắm bồn bằng nước ấm cũng là cách hiệu quả. Theo một số chuyên gia, việc ngâm mình trong bồn tắm có tác dụng giúp tinh thần thả lỏng, thư giãn, giảm cảm giác đau bụng đồng thời làm cho đường tiêu hóa hoạt động hiệu quả hơn. Từ đó, lượng khí tích tụ trong khoang bụng cũng giảm bớt.
Đặt câu hỏi cho bác sĩ
Vui lòng đăng nhập hoặc đăng ký để tạo câu hỏi
Chia sẻ với bác sĩ các thắc mắc của bạn để được giải đáp miễn phí.
Đăng ký hoặc Đăng nhập để đặt câu hỏi cho bác sĩ!