home
close

Chúng tôi có thể cải thiện như thế nào?

close
chevron
Bài viết này có những thông tin sai lệch hoặc chưa chính xác
chevron

Hãy cho chúng tôi biết thông tin nào chưa chính xác.

wanring-icon
Bạn không cần điền thông tin này nếu không thấy thoải mái. Nhấn Gửi ý kiến ở dưới đây để tiếp tục đọc.
chevron
Bài viết này không cung cấp đủ thông tin
chevron

Hãy cho chúng tôi biết bài viết đang thiếu điều gì.

wanring-icon
Bạn không cần điền thông tin này nếu không thấy thoải mái. Nhấn Gửi ý kiến ở dưới đây để tiếp tục đọc.
chevron
Tôi có câu hỏi.
chevron

Các bài viết của Hello Bacsi chỉ có tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa. Nếu có góp ý, vui lòng chia sẻ ở khung phía dưới!

wanring-icon
Nếu bạn gặp nguy hiểm hoặc cần cấp cứu, bạn phải gọi ngay cho các dịch vụ cấp cứu gần bạn, hoặc

Vitamin E và phụ nữ mang thai: Những điều quan trọng mẹ nên biết

Vitamin E và phụ nữ mang thai: Những điều quan trọng mẹ nên biết

Vitamin E và phụ nữ mang thai là vấn đề được giới nghiên cứu quan tâm rất nhiều. Việc bổ sung vitamin E là cần thiết đối với cơ thể phụ nữ. Thế nhưng, nếu là mẹ bầu thì việc sử dụng loại vitamin này có đem lại lợi ích gì không?

Vấn đề cụ thể được đặt ra là việc bổ sung vitamin E khi mang thai, đơn lẻ hoặc kết hợp với các vitamin và dưỡng chất khác, có giúp mẹ bầu giảm nguy cơ tiền sản giật hoặc sinh non? Điều quan trọng nữa là bổ sung liều lượng vitamin như thế nào thì an toàn cho mẹ và bé? Hello Bacsi xin chia sẻ những thông tin quan trọng này qua bài viết sau để giúp các mẹ chăm sóc cơ thể tốt hơn và có một thai kỳ khỏe mạnh.

Vitamin E và phụ nữ mang thai: Tại sao mẹ bầu nên quan tâm vấn đề này?

Vitamin E là một loại vitamin tan trong chất béo (lipid), thường được tìm thấy trong dầu thực vật, ngũ cốc, các loại hạt và một số loại rau xanh.

Chức năng của vitamin E là chống oxy hóa để bảo vệ các tế bào của cơ thể trước các gốc tự do gây hại. Nói cách khác, ở người bình thường, việc bổ sung vitamin E kết hợp với vitamin C có thể giúp bạn ngăn ngừa tình trạng stress oxy hóa và cân bằng các gốc tự do lưu thông trong cơ thể như một cách tăng sức đề kháng tự nhiên.

vitamin e và phụ nữ mang thai vấn đề cần được quan tâm

Đối với phụ nữ mang thai, tình trạng stress oxy hóa trong thai kỳ có mối liên hệ mật thiết với nguy cơ tiền sản giật, vỡ ối sớm và sinh non. Qua đó dẫn đến một số rối loạn ở trẻ sinh non như bệnh phổi mãn tính, xuất huyết não thất, viêm ruột hoại tử…

Vì vậy, một vấn đề được đặt ra là tình trạng stress oxy hóa trong thai kỳ có thể được ngăn ngừa hoặc cải thiện bằng việc bổ sung vitamin E không? Câu trả lời cho vấn đề này khá quan trọng nên mẹ bầu cần quan tâm tìm hiểu để bổ sung vitamin E đúng cách và an toàn.

Mặc dù bạn có thể tìm hiểu mối liên hệ giữa vitamin E và phụ nữ mang thai qua những thông tin mà Hello Bacsi chia sẻ. Thế nhưng, cách tốt hơn là bạn nên hỏi thêm ý kiến bác sĩ trước khi quyết định bổ sung vitamin E hay không và bổ sung bao nhiêu là phù hợp.

Mối liên hệ giữa vitamin E và phụ nữ mang thai

Một vài nghiên cứu về mối liên hệ giữa vitamin E và phụ nữ mang thai đều nhằm mục đích xác định xem vitamin E có những tác động thế nào đối với mẹ bầu.

Qua nghiên cứu, những báo cáo đã chỉ ra rằng việc phụ nữ thường xuyên bổ sung vitamin E (kết hợp với các chất bổ sung khác) trong thai kỳ không cải thiện được tình trạng stress oxy hóa. Chỉ có rất ít trường hợp cho thấy vitamin E có thể giúp mẹ bầu hạn chế tình trạng nhau thai bong non hoặc sót nhau thai nhưng chưa được nghiên cứu sâu hơn.

Nói cách khác, đối với mẹ bầu thì vitamin E không có tác dụng ngăn ngừa các vấn đề của thai kỳ như tiền sản giật, thai lưu, sinh non, trẻ sơ sinh nhẹ cân… Không những vậy, các đánh giá sau nghiên cứu còn cho thấy bổ sung vitamin E quá nhiều khi mang thai có thể gây đau bụng và vỡ màng ối sớm (chứng PROM).

Mẹ bầu nên bổ sung vitamin E với hàm lượng bao nhiêu là an toàn?

vitamin e và phụ nữ mang thai nên bổ sung hợp lý

Mặc dù việc bổ sung vitamin E không giúp mẹ bầu tránh được các vấn đề của thai kỳ nhưng các mẹ cũng không nên để cơ thể thiếu hụt vitamin E.

Trên thực tế, việc dùng viên uống hoặc các chất bổ sung vitamin E mới là nguyên nhân khiến các mẹ dễ hấp thu quá liều lượng và gây tác dụng ngược cho sức khỏe thai kỳ. Thực tế là việc tiêu thụ các thực phẩm tự nhiên giàu vitamin E như dầu thực vật, cà chua, bông cải xanh… dường như rất hiếm khi gây ra tình trạng như trên.

Vì vậy, lời khuyên trong trường hợp này là mẹ bầu nên bổ sung hàm lượng vitamin E vừa đủ thông qua các thực phẩm tự nhiên thay vì viên uống bổ sung để tránh dùng quá liều. Theo Hiệp hội sản khoa Hoa Kỳ (American Pregnancy Association), đối với phụ nữ mang thai thì liều lượng vitamin E được khuyến nghị bổ sung cho cơ thể mẹ là khoảng 15 mg mỗi ngày.

Bên cạnh đó, để nhận biết mẹ bầu có đang hấp thu quá liều lượng các vitamin hay không thì mẹ nên chú ý một số dấu hiệu sau:

  • Đi tiểu thường xuyên
  • Nước tiểu đục màu
  • Táo bón hoặc tiêu chảy
  • Đau bụng
  • Buồn nôn
  • Yếu cơ, đau cơ, khớp hoặc xương
  • Da có màu ngả vàng cam
  • Nhạy cảm với ánh nắng mặt trời
  • Ngứa hoặc phát ban
  • Môi nứt nẻ
  • Nhức đầu, mệt mỏi
  • Thay đổi tinh thần hoặc tâm trạng
  • Nhịp tim rối loạn hoặc đập nhanh
  • Mắt bị kích ứng, nhạy cảm với ánh sáng.

Qua những dấu hiệu trên, nếu bạn nghi ngờ mình đang sử dụng quá liều vitamin tổng hợp hoặc các chất bổ sung thì nên đi khám để được bác sĩ tư vấn giải pháp xử lý an toàn. Bên cạnh đó, hy vọng bài viết đã giúp các mẹ hiểu rõ hơn về mối liên hệ giữa vitamin E và phụ nữ mang thai để có thể chăm sóc sức khỏe thai kỳ tốt hơn nhé!

health-tool-icon

Công cụ tính ngày dự sinh

Hãy sử dụng công cụ này để tính ngày dự sinh của bạn. Lưu ý, kết quả chỉ mang tính chất tham khảo. Hầu hết các mẹ bầu thường sinh trong vòng một tuần trước hoặc sau khoảng thời gian dự sinh này.

Độ dài chu kỳ kinh nguyệt

28 ngày

Các bài viết của Hello Bacsi chỉ có tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa.

Nguồn tham khảo

Vitamin E and C supplementation during pregnancy

https://www.who.int/elena/titles/vitaminsec-pregnancy/en/

Truy cập ngày 02/07/2021

Vitamin E supplementation in pregnancy

https://www.cochrane.org/CD004069/PREG_vitamin-e-supplementation-pregnancy

Truy cập ngày 02/07/2021

Vitamin E in Pregnancy

https://www.aafp.org/afp/2017/0401/od1.html

Truy cập ngày 02/07/2021

Pregnancy outcome following high doses of Vitamin E supplementation

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15808790/

Truy cập ngày 02/07/2021

Vitamin Overdose During Pregnancy

https://americanpregnancy.org/healthy-pregnancy/pregnancy-health-wellness/vitamin-overdose-10255/

Truy cập ngày 02/07/2021

Ảnh tác giảbadge
Tác giả: Hoàng Oanh Nguyễn Cập nhật: 3 tuần trước
Tham vấn y khoa: Bác sĩ Nguyễn Thường Hanh
x