Mẹ bầu chơi bowling liệu có nguy hiểm gì không?

Tác giả: Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh

Không chỉ là một môn thể thao đầy kịch tính, nhiều bác sĩ còn khuyến khích mẹ bầu chơi bowling bởi cơ thể không cần vận động quá mạnh và có thể tăng sự dẻo dai.

Bowling ngày càng phổ biến bởi không những phù hợp cho mọi độ tuổi mà còn rất thú vị. Nếu đang mang thai, liệu việc chơi bowling có an toàn cho thai nhi hay không? Thật ra, có thời gian mẹ bầu có thể chơi môn thể thao này được, nhưng cũng có lúc cần ngừng chơi. Cụ thể như thế nào, hãy cùng Hello Bacsi tìm hiểu nhé.

Mẹ bầu chơi bowling có an toàn trong thời gian mang thai?

Hầu hết bác sĩ đều cho rằng không có vấn đề gì khi mẹ bầu chơi bowling. Bạn chỉ cần luôn cẩn trọng để đề phòng quá sức.

Bowling là một môn thể thao nhẹ nhàng và sẽ không gây hại gì cho mẹ và con nếu bạn chơi cẩn thận. Thực tế, nhiều bác sĩ còn khuyên bạn nên chơi nhiều môn thể thao nhẹ nhàng này để giúp bản thân khỏe mạnh và không tăng cân quá mức trong thai kỳ. Tuy nhiên, trước khi chơi bowling, bạn cũng nên tham khảo ý kiến của bác sĩ theo dõi thai kỳ của mình.

Lưu ý khi chơi bowling trong tam cá nguyệt thứ ba

Mặc dù mẹ bầu chơi bowling là an toàn, nhưng cùng với việc thai nhi lớn dần, bạn sẽ cảm thấy khó khăn nhiều hơn. Khi bước vào tam cá nguyệt thứ ba, bạn nên cẩn trọng nhiều hơn khi nâng bóng bowling. Ngoài ra, hãy lưu ý một vài đặc điểm sau:

  • Đảm bảo không gây tổn thương lưng khi nâng bóng. Khi nâng bóng, bạn nên khuỵu gối xuống và tránh cong lưng cũng như luôn giữ lưng thẳng.
  • Thời điểm thai nhi lớn dần, khớp và dây chằng của mẹ bầu sẽ lỏng dần. Trong trường hợp này, hành động ném bóng trong bowling có thể tác động đến lưng và gây tổn thương dây chằng.
  • Tuần thai càng lớn, hình dáng bên ngoài của bạn sẽ thay đổi nhiều hơn kèm theo sức ép lên cột sống cũng càng nhiều.
  • Bạn có thể cảm thấy trọng lực tác động lên cơ thể nhiều hơn và sẽ khó giữ thăng bằng hơn. Nâng bóng bowling và ném đi có thể gây nguy hiểm cho bạn vì khiến bạn mất thăng bằng và té ngã.
  • Bạn cũng thường cảm thấy mệt mỏi nhiều hơn và sẽ khó khăn khi nâng bóng hay cúi người. Thực tế, thai phụ không nên tham gia các hoạt động như chơi bowling này khi ngày sinh đang cận kề.

Tập thể thao nhẹ nhàng có lợi như thế nào cho mẹ bầu?

Có rất nhiều ích lợi khi mẹ bầu thực hiện các bài tập thể thao nhẹ nhàng. Việc này ngăn ngừa sự tăng huyết áp và đái tháo đường thai kỳ, không như những hoạt động mạnh khác có thể gây hại đến khớp của cơ thể bạn. Chơi bowling với bạn bè, bạn có thể nâng cao cảm xúc tích cực và ngăn ngừa trầm cảm sau sinh. Nếu cảm thấy không thoải mái hay bất thường khi chơi bowling, bạn nên ngừng lại ngay nhé.

Bạn có thể quan tâm đến chủ đề:

Chia sẻ thông tin hữu ích này cho mọi người trên:

Ngày đăng: Tháng Tư 24, 2018 | Lần cập nhật cuối: Tháng Năm 4, 2018

Nguồn tham khảo
Bài có nhiều người đọc