Các loại bánh nướng, bánh ngọt, kẹo socola hoặc bất cứ thứ gì có chứa nhiều đường sẽ gây ra phản ứng viêm trong cơ thể.
Ngoài ra, nạp quá nhiều đường cũng làm giảm khả năng hấp thụ vitamin C của cơ thể. Đường và vitamin C cạnh tranh nhau để xâm nhập vào các tế bào trong cơ thể. Khi bạn nạp đường và vitamin C, chỉ một trong hai chất này sẽ được hấp thụ. Vì vậy, đường có thể được hấp thụ còn vitamin C có thể bị đào thải ra ngoài.
6. Đồ uống chứa nhiều đường
Nói đến các loại thực phẩm không tốt cho phổi chắc chắn phải nhắc đến đồ uống chứa nhiều đường. Các loại đồ uống có nhiều đường như đồ uống có gas, soda, nước ngọt, nước trái cây đóng hộp có nhiều đường sẽ gây viêm, khiến bạn đầy hơi và dẫn đến sức khỏe phổi kém, cũng như suy giảm khả năng miễn dịch.

Một nghiên cứu cho thấy người lớn uống hơn 5 lon nước ngọt có đường mỗi tuần có nhiều khả năng bị viêm phế quản liên tục và trẻ em có nhiều khả năng bị hen suyễn. Vì vậy, hãy ưu tiên uống nước lọc hoặc nước ép trái cây tươi không thêm đường.
Bạn có thể quan tâm: Uống nước gì tốt cho phổi? 7 gợi ý thơm ngon, bổ dưỡng
7. Rượu bia
Uống nhiều rượu bia có hại cho gan và phổi. Sulfite trong rượu có thể làm trầm trọng thêm các triệu chứng hen suyễn và ethanol ảnh hưởng tiêu cực đến các tế bào phổi. Nếu bạn uống quá nhiều rượu bia, kể cả rượu vang và cocktail đều có thể gây viêm phổi. Rượu cũng gây ra tình trạng mất nước, làm tăng lượng đường tiêu thụ, khiến giấc ngủ bị gián đoạn và làm suy giảm hệ miễn dịch. Vì vậy, nếu có uống rượu bia, hãy kiểm soát liều lượng.
Hy vọng đã giúp bạn hiểu rõ hơn về những thực phẩm không tốt cho phổi. Điều quan trọng là hãy quan tâm đến chế độ ăn uống hàng ngày và lựa chọn các loại thực phẩm lành mạnh để bảo vệ sức khỏe phổi nói riêng và sức khỏe tổng thể nói chung.
Đặt câu hỏi cho bác sĩ
Vui lòng đăng nhập hoặc đăng ký để tạo câu hỏi
Chia sẻ với bác sĩ các thắc mắc của bạn để được giải đáp miễn phí.
Đăng ký hoặc Đăng nhập để đặt câu hỏi cho bác sĩ!