Như đã đề cập, trong quá trình ngâm tắm thảo dược, áp lực của nước sẽ massage nhiều bộ phận khác nhau trên cơ thể như cơ và khớp, từ đó mang lại cho bạn cảm giác thư giãn và giúp đẩy lùi căng thẳng, mệt mỏi vô cùng hiệu quả.
Không những vậy, mùi thơm của dược liệu còn tác động lên thần kinh khứu giác, giúp thả lỏng tinh thần, đồng thời làm dịu cảm giác bất an và lo lắng. Các loại thảo dược có tác dụng thư giãn mà bạn có thể dùng để ngâm tắm là hoa oải hương, cúc La Mã, hoa hồng, thì là…
Cải thiện chất lượng giấc ngủ

Ngâm tắm thảo dược mang đến cảm giác thư thái, dễ chịu, giúp “xóa tan” mọi âu lo, căng thẳng, vì vậy, bạn sẽ dễ đi vào giấc ngủ và ngủ sâu giấc hơn. Không những thế, theo Y học cổ truyền, trong quá trình ngâm tắm, hoạt chất có trong các loại thảo dược sẽ được hấp thụ qua da và tác động lên kinh mạch, huyệt vị, từ đó giúp kiểm soát và điều trị chứng mất ngủ vô cùng hiệu quả.
Đặc biệt, các nghiên cứu còn chứng minh, ngâm chân trong nước ấm có chứa thảo dược sẽ kích thích các mút dây thần kinh dưới lòng bàn chân, tác động đến hệ thần kinh trung ương cũng như điều hòa lưu thông khí huyết, từ đó giúp bạn dễ ngủ và ngủ ngon hơn.
Giảm đau nhức xương khớp
Ngoài những lợi ích kể trên, tắm lá thuốc còn nổi tiếng với khả năng hỗ trợ điều trị nhiều tình trạng đau nhức xương khớp khác nhau. Khi ngâm tắm, áp lực nước sẽ tác động trực tiếp lên các bộ phận như cơ và khớp, giúp làm dịu cảm giác căng thẳng và đau nhức tại đây.
Không những vậy, độ ấm của nước cùng với tinh chất thảo dược cũng tác động lên hệ cơ xương khớp và các dây thần kinh, giúp giảm đau, giảm co thắt và hỗ trợ điều trị nhiều bệnh lý xương khớp như thoái hóa khớp, đau thắt lưng, đau thần kinh tọa, viêm khớp gối…
Cách ngâm tắm thảo dược giúp giảm đau nhức xương khớp hiệu quả là ngâm nửa thân dưới hoặc ngâm bộ phận bị đau với các loại thảo dược như lá chè xanh, lá lốt, ngải cứu, lá trầu không… trong 20 – 30 phút. Mỗi ngày ngâm 1 lần, 1 liệu trình gồm 10 lần.
Đặt câu hỏi cho bác sĩ
Vui lòng đăng nhập hoặc đăng ký để tạo câu hỏi
Chia sẻ với bác sĩ các thắc mắc của bạn để được giải đáp miễn phí.
Đăng ký hoặc Đăng nhập để đặt câu hỏi cho bác sĩ!