Khi bạn đi đứng quá nhiều hay mang giày quá chật, chân thường bị sưng, đau và mất đi vẻ đẹp vốn có. Hãy thử ngay một số liệu pháp tại nhà có thể giúp đôi chân của bạn đẹp hơn mà lại không còn đau hay sưng nhé!
Tình trạng nhiễm nấm, nứt gót chân hay móng mọc ngược là các vấn đề phổ biến mà nhiều người phải đối mặt. Những vấn đề này thường gây ra đau đớn và khiến bàn chân của bạn vừa trông không khỏe mạnh lại kém hấp dẫn. Bạn có thể giúp chân khỏe đẹp hơn với một số liệu pháp tại nhà sau đây.
1. Loại bỏ nấm móng chân
Nấm móng chân là một trong những nhiễm trùng khiến móng đổi màu, biến dạng và chân mất đẹp. Bạn có thể dùng giấm táo hoặc tinh dầu oải hương để giải quyết tình trạng này.
• Dùng giấm táo: Đặc tính kháng khuẩn của giấm táo (ACV) có thể giúp bạn trị nấm móng chân. Bạn có thể trộn ACV và nước theo tỷ lệ bằng nhau rồi ngâm chân trong dung dịch tối đa 30 phút. Bạn hãy quan sát da phản ứng ra sao với liệu pháp điều trị này để điều chỉnh thời gian ngâm cho phù hợp và nhớ lau khô chân bằng khăn sau khi ngâm.
• Dùng tinh dầu oải hương: Bạn hãy thoa một vài giọt tinh dầu oải hương lên móng chân bị nấm mỗi đêm trước khi đi ngủ. Bạn có thể mang vớ để ngăn tinh dầu dây ra chăn gối. Bạn hãy tiếp tục điều trị trong vài tuần cho đến khi hết nấm.
2. Tẩy da chết cho chân
Một số công thức tẩy da chết cho chân tại nhà bằng muối biển hoặc đường sẽ giúp chân của bạn đẹp hơn và khỏe mạnh hơn. Bạn hãy thử tẩy tế bào chết cho chân bằng cách trộn đường, dầu dừa và các loại tinh dầu như tinh dầu bạc hà hoặc chanh rồi dùng hỗn hợp chà nhẹ lên chân. Bạn cũng có thể kết hợp xoa bóp chân trong khi dùng hỗn hợp trên để làm dịu chân và giải phóng mọi mệt mỏi sau một ngày làm việc.
3. Đắp mặt nạ dưỡng da
Mặt nạ dưỡng da cho chân sẽ giúp bạn thư giãn và nuôi dưỡng da chân sau một ngày làm việc dài. Bạn hãy thử tự làm mặt nạ cho chân từ bí ngô nghiền, bột quế và sữa chua. Bí ngô sẽ nuôi dưỡng và làm sáng làn da, quế sẽ làm mềm da và sữa chua giúp tiêu diệt vi khuẩn trên chân.
4. Loại bỏ nứt gót chân
Da quanh gót chân thường dày hơn và khô hơn so với các vùng da khác nên rất dễ bị nứt. Bạn hãy dưỡng ẩm và tẩy da chết cho gót chân để hạn chế tình trạng này.
Mật ong có đặc tính kháng vi sinh vật và kháng khuẩn nên là một phương thuốc trị nứt gót chân rất tốt. Bạn hãy dùng mật ong để tẩy da chết cho chân hay mặt nạ dưỡng da chân để giảm tình trạng nứt gót chân. Ngoài mật ong, bạn cũng có thể dùng baking soda hay muối espom để tẩy da chết cho gót chân.
Các vết nứt gót chân thường không nghiêm trọng và có thể điều trị được tại nhà. Tuy nhiên, có những trường hợp vết nứt có thể là triệu chứng của một số bệnh. Vậy nên nếu tình trạng nứt gót chân quá nghiêm trọng, bạn hãy đi khám ngay nhé.
5. Massage cho chân
Một buổi massage chân không những giúp bạn bớt đau đớn và mệt mỏi mà còn giúp đôi chân của bạn đẹp hơn. Nếu bạn thấy chân bị đau do phải đi đứng nhiều, hãy ngồi trên ghế rồi lấy bóng golf hoặc bóng tennis chà xát từ gót chân đến ngón chân. Bạn hãy tập trung chà những vùng bị đau lâu hơn và dưỡng ẩm cho da đầy đủ sau khi massage nhé.
6. Giữ ẩm cho da chân
Dầu dừa là một loại kem dưỡng ẩm tự nhiên rất thích hợp cho những ai có da chân khô. Bạn có thể sử dụng dầu dừa một mình để giữ ẩm cho da hoặc kết hợp dầu dừa với các nguyên liệu khác.
Bạn có thể thêm một ít đường hoặc muối vào dầu dừa để tẩy da chết cho chân hoặc thêm vài giọt tinh dầu để trị nấm chân. Tuy nhiên, bạn cần tránh dùng dầu dừa giữa các ngón chân vì độ ẩm của loại dầu này có thể khiến chân bị nấm và nhiễm trùng.
7. Giữ chân luôn khô ráo
Bạn hãy giữ chân luôn khô ráo để ngăn ngừa nấm và mùi hôi. Để giữ chân khô, bạn hãy lau chân bằng khăn sau khi rửa chân hoặc dùng kem dưỡng ẩm. Ngoài ra, bạn cũng nên tránh mang giày quá lâu. Nếu chân đổ nhiều mồ hôi, bạn hãy thử rắc một ít bột phấn rôm trẻ em vào trong giày để hút bớt độ ẩm.
8. Điều trị khi bị sưng chân
Bàn chân bị sưng là vấn đề nhiều người gặp sau những chuyến đi dài hoặc khi phải đứng quá lâu. Để giảm sưng chân, bạn có thể nằm ngửa, giơ lên hai chân lên và áp vào tường. Nếu bạn thường xuyên bị sưng chân và mắt cá chân, hãy mang vớ y khoa vì loại vớ này sẽ giải phóng cơn đau và ngăn chất lỏng tích tụ trong chân. Bạn có thể tìm mua loại vớ này ở rất nhiều trang bán hàng trực tuyến với giá từ 100.000 đồng tới hơn 1.000.000 đồng.
9. Ngăn móng chân mọc ngược
Tình trạng móng chân mọc ngược có thể là do chấn thương, mang giày dép không phù hợp, cắt móng chân không đúng cách hay các vấn đề khác. Để ngăn chặn vấn đề này, bạn cần tránh cắt móng chân quá ngắn hoặc cắt không đều ở các góc.
Ngoài ra, bạn cũng cần chọn giày và vớ phù hợp cho chân mình để các móng chân được phát triển thoải mái. Một đôi giày và vớ phù hợp là đôi giày + vớ cho phép bạn tự do di chuyển các ngón chân.
10. Làm dịu cơn đau chân
Việc mang giày cao gót hay các loại giày không thoải mái khác cũng như việc đứng quá lâu có thể khiến chân bạn đau nhức. Bạn có thể áp dụng một số cách để làm dịu đôi chân tại nhà như ngâm chân trong nước ấm với muối Epsom.
Một cách khác để giảm áp lực cho chân là tắm vòi hoa sen nóng lạnh. Bạn hãy giữ chân dưới vòi sen và xen kẽ một phút nước nóng và một phút nước lạnh. Bạn lặp lại chu kỳ vài lần và kết thúc bằng nước lạnh.
Những cách giúp đôi chân của bạn đẹp hơn không hề phức tạp hay đắt đỏ, thậm chí đôi khi bạn có thể tận dụng một số nguyên liệu có sẵn trong bếp. Bạn hãy chăm sóc chân để không còn ngại mang bất cứ loại giày nào nữa nhé!
Như Vũ HELLO BACSI
