Tin tức sức khỏe

Người tiểu đường cần hạn chế rượu bia, nhưng nếu sử dụng một cách hợp lý, một số loại rượu ngâm từ thảo dược có thể hỗ trợ kiểm soát đường huyết. Dưới đây là một số loại rượu ngâm tốt cho người tiểu đường (dùng với liều lượng nhỏ):

1️⃣ Rượu ngâm dây thìa canh

Công dụng: Hỗ trợ hạ đường huyết, tăng độ nhạy insulin.

Cách ngâm:

• Dùng 200g dây thìa canh khô ngâm với 2 lít rượu trắng 35-40 độ.
• Ngâm khoảng 30 ngày là có thể sử dụng.
• Mỗi ngày uống 10-20ml sau bữa ăn.

2️⃣ Rượu ngâm đinh lăng

Công dụng: Hỗ trợ tuần hoàn máu, giảm stress, giúp ngủ ngon.

Cách ngâm:

• Dùng 200g rễ đinh lăng khô ngâm với 2 lít rượu trong 2-3 tháng.
• Mỗi ngày uống 10-15ml.

3️⃣ Rượu ngâm tỏi

Công dụng: Giúp giảm cholesterol, cải thiện huyết áp và đường

Người bệnh tiểu đường không nên uống đồ uống gì? Người bị tiểu đường nên tránh hoặc hạn chế một số loại đồ uống có thể làm tăng đường huyết và gây hại cho sức khỏe.

Dưới đây là danh sách các loại đồ uống cần tránh:

1. Nước ngọt có ga, nước tăng lực

• Chứa lượng đường rất cao, dễ làm tăng đường huyết đột ngột.
• Nhiều nghiên cứu cho thấy uống nước ngọt thường xuyên làm tăng nguy cơ biến chứng tim mạch và béo phì.

2. Nước ép trái cây đóng hộp, sinh tố có đường

• Dù là nước ép trái cây tự nhiên nhưng nếu không còn chất xơ, đường sẽ hấp thụ nhanh vào máu.
• Các loại sinh tố pha sữa đặc, đường, siro cũng làm tăng đường huyết.
• Nếu uống nước ép, nên chọn loại không đường, tốt nhất là ăn trái cây nguyên quả.

3. Sữa có đường, sữa đặc, sữa béo

• Các loại sữa có đường, sữa đặc chứa nhiều đường và chất béo bão hòa, không tốt cho người tiểu đường.
• Nên chọn sữa không đường, sữa tách béo, s

Tôm, cua, ghẹ là thực phẩm giàu canxi rất tốt cho sức khoẻ, nhưng người bị tiểu đường có ăn được tôm, cua, ghẹ không, khi ăn cần lưu ý gì, cùng tìm hiểu với mình nhé

Người bị tiểu đường có thể ăn tôm và cua, ghẹ nhưng cần lưu ý một số điều:

Lợi ích của tôm, cua, ghẹ đối với người tiểu đường

• Giàu protein: Giúp duy trì khối lượng cơ bắp, kiểm soát đường huyết tốt hơn.
• Ít carb: Không làm tăng đường huyết đột ngột.
• Giàu omega-3 (đặc biệt trong tôm): Hỗ trợ tim mạch, giảm viêm – rất quan trọng với người tiểu đường.
• Chứa kẽm và selen: Tăng cường miễn dịch, chống oxy hóa.

Lưu ý khi ăn

• Hạn chế tôm, cua, ghẹ chiên rán: Dầu mỡ làm tăng cholesterol xấu.
• Không ăn quá nhiều: Vì tôm, cua, ghẹ chứa cholesterol, người có tiểu đường kèm mỡ máu cao cần kiểm soát lượng ăn.
• Chế biến lành mạnh: Hấp, luộc, nấu canh là tốt nhất. Tránh sốt bơ, sốt nhiều đường.

💬 Thời khắc chuyển giao đang đến thật gần! Năm cũ khép lại, chào đón năm năm mới với những khởi đầu mới đầy hứa hẹn. Cộng đồng Hello Bacsi xin gửi đến tất cả các bạn lời chúc đầu năm tràn ngập yêu thương:

🌟 Sức khỏe dồi dào

🌟 Hạnh phúc viên mãn

🌟 Thành công bứt phá

❤️ Trong suốt năm qua, sự gắn bó của các bạn chính là nguồn cảm hứng lớn lao giúp cộng đồng ngày càng phát triển hơn. Cảm ơn bạn đã cùng nhau tạo nên một cộng đồng ý nghĩa, nơi mọi người trao đi sự quan tâm và nhận lại những giá trị tuyệt vời.

🎉 Cùng bắt đầu năm Ất Tỵ 2025 với nhiều điều mới mẻ:

• Trò chuyện với bác sĩ trực tuyến hoàn toàn miễn phí
• Đặt câu hỏi và nhận những lời khuyên hữu ích nhất

📢 Tham gia ngay để biến năm mới thành hành trình tuyệt vời nhất của bạn cùng

Tiểu đường hay đái tháo đường, là một bệnh mãn tính với biểu hiện lượng đường trong máu của bạn luôn cao hơn mức bình thường do cơ thể của bạn bị thiếu hụt hoặc đề kháng với insulin, dẫn đến rối loạn chuyển hóa đường trong máu. Vậy vì sao bị tiểu đường? Thói quen dẫn đến bệnh tiểu đường là gì? Hãy cùng tìm hiểu trong bài viết dưới đây.

1.Vì sao bị tiểu đường?

Nguyên nhân của bệnh tiểu đường hiện vẫn chưa được xác định rõ ràng. Các yếu tố bao gồm di truyền và lối sống không cân bằng, chế độ ăn nhiều thịt đỏ, chất béo và hàm lượng bột đường cao, thừa cân béo phì… là những yếu tố nguy cơ cao dẫn đến tiểu đường. Nếu cha mẹ bị tiểu đường thì con của họ sẽ dễ bị bệnh hơn hoặc lối sống bao gồm chế độ ăn và tập luyện không điều độ cũng dễ gây ra tiểu đường.

Có hai loại tiểu đường chính: tiểu đường type 1 (di truyền và hệ miễn dịch tấn công tế bào sản xuất insulin) và tiểu đường type 2 (phổ biến hơn, liên quan đến lối sống và yếu tố di truyền).