Tiểu đường, xương khớp nên uống sữa gì?

Người bệnh tiểu đường và xương khớp nên ưu tiên chọn các loại sữa ít béo hoặc sữa gầy, có chỉ số chất béo dưới 0,1%. Các loại sữa như sữa đậu nành, sữa hạnh nhân, hoặc sữa gạo là những lựa chọn tốt, vì chúng thường có hàm lượng carbohydrate thấp hơn và cung cấp canxi cần thiết cho xương.:

Ngoài ra, cần tránh các loại sữa có đường cao như sữa có hương vị, sữa đặc có đường và sữa socola, vì chúng có thể làm tăng đường huyết. Người bệnh tiểu đường nên uống từ 1-2 ly sữa mỗi ngày, và tốt nhất là uống vào buổi sáng để kiểm soát đường huyết hiệu quả hơn.

Để đảm bảo sức khỏe toàn diện, người nhà bạn cũng nên tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng để chọn loại sữa phù hợp nhất với tình trạng sức khỏe cụ thể của họ.