Người bị tiểu đường có ăn được mắm tôm không?
Trong cuộc sống hiện đại, chế độ dinh dưỡng l
... Xem thêm
Người dùng ẩn danh
8 tháng trước
Tiểu đường type 2 có chế độ ăn uống thế nào
Bố em bị tiểu đường type 2, em đọc thấy bảo hay có nhiều biến chứng nên muốn tìm hiểu chế độ ăn cho người bị tiểu đường. Người bị tiểu đường nên ăn gì, kiêng gì? Hay chỉ cần ăn ít tinh bột, nhiều chất xơ để ổn định đường huyết là được phải k Bác sĩ?
Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
6
1
4
4 bình luận
Mới nhất
Dành riêng cho thành viên cộng đồng
Gia nhập cộng đồng để được hỏi BÁC SĨ TRỰC TUYẾN và cơ hội nhận QUÀ TẶNG + ƯU ĐÃI hấp dẫn!
Bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng để tìm hiểu thêm về chế độ ăn phù hợp với trường hợp cụ thể của bố bạn. Bệnh tiểu đường nguy hiểm nhất là biến chứng, cho nên phòng ngừa biến chứng ở người bị tiểu đường là điều quan trọng nhất. Các bác tham khảo sp phòng ngừa biến chứng này nhé
Tinh bột thì hạn chế hoặc đổi gạo trắng thành gạo lức, bánh mì thì ăn bánh mì đen, tránh trái cây ngọt. mỗi thực phẩm đều có thể ăn nhưng ăn với lượng ít, vừa phải. Quan trọng là do ăn uống bạn ạ, điều chỉnh được thì đường cũng ổn định
Chào bạn,
Nguyên tắc ăn của người tiểu đường vẫn là ăn đầy đủ các dạng chất, 3 bữa chính và hạn chế ăn vặt, trong đó giảm chất bột đường và tăng cường chất xơ.
Ví dụ mỗi cử chính người bệnh có thể ăn 1 chén cơm/bún/phở tương đương 1 nắm tay,…. Kèm theo thịt/cá/trứng khoảng tương đương 1 lòng bàn tay, lượng rau xanh khoảng 2 bàn tay.
Về trái cây thì người bệnh chỉ nên ăn lượng vừa phải, ví dụ 1-2 trái ổi/ngày hoặc 3-4 trái mận/ ngày hoặc 1/2 trái thanh long/ ngày,…
Về sữa, sữa được xem là thực phẩm thay thế bữa ăn khi người bệnh ăn không được, tránh lạm dụng sữa quá nhiều sẽ gây tăng đường
Ngoài ra các loại bánh mứt kẹo, nước ngọt, nước ép nên hạn chế
Xin chào! Cảm ơn bạn đã quan tâm và đặt câu hỏi, rất vui được trả lời câu hỏi của bạn như sau:
Đúng như bạn đã đề cập, chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng trong việc quản lý tiểu đường type 2. Mục tiêu của chế độ ăn là duy trì mức đường huyết ổn định và kiểm soát cân nặng. Dưới đây là một số lời khuyên về chế độ ăn cho người bị tiểu đường type 2:Cân bằng chất bột và chất xơ: Hạn chế tiêu thụ tinh bột và đường, đồng thời tăng cường lượng chất xơ trong khẩu phần ăn. Chất xơ giúp hấp thụ đường chậm hơn và duy trì đường huyết ổn định. Bạn có thể tìm thấy chất xơ trong các loại rau, quả, ngũ cốc nguyên hạt và các loại hạt.
Chọn các nguồn protein chất lượng cao: Bạn nên ăn thịt gia cầm không da, cá, đậu, hạt và sữa không béo. Protein giúp duy trì cảm giác no lâu hơn và không gây tăng đường huyết nhanh.
Chọn chất béo lành mạnh: Hạn chế chất béo bão hòa và chất béo trans, thay vào đó chọn chất béo không bão hòa và chất béo đơn không bão hòa. Chất béo lành mạnh có thể tìm thấy trong các loại dầu thực vật, hạt, quả và cá.
Kiểm soát lượng muối: Hạn chế tiêu thụ muối để giảm nguy cơ tăng huyết áp. Thay thế muối bằng các loại gia vị và thảo mộc để tăng hương vị cho món ăn.
Kiểm soát lượng calo: Điều chỉnh lượng calo tiêu thụ để duy trì cân nặng và kiểm soát đường huyết. Nếu bạn thừa cân, giảm cân có thể giúp cải thiện sức khỏe tổng thể.
Ngoài ra, rất quan trọng để theo dõi lượng đường trong máu thường xuyên và tuân thủ đúng đơn thuốc và chỉ định của bác sĩ. Bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng để tìm hiểu thêm về chế độ ăn phù hợp với trường hợp cụ thể của bố bạn.
Tuy nhiên, tôi muốn nhấn mạnh rằng tôi chỉ là một trợ lý ảo và không thay thế được tư vấn y tế chuyên nghiệp. Vì vậy, tôi khuyến nghị bạn tìm kiếm sự tư vấn từ bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng để nhận được lời khuyên cụ thể và phù hợp với trường hợp của bố bạn.
Chuyên mục liên quan