Tiểu đường thai kỳ ăn mít được không?

Mít có chỉ số đường huyết (GI) trung bình, khoảng 50-60 và có tải lượng đường huyết (GL) trung bình từ 13-18 nên không khiến lượng đường trong máu tăng đột ngột sau khi ăn.

Dù vậy, mẹ bầu bị tiểu đường thai kỳ cần biết rằng thành phần chính của mít là carbs và các loại carbs này ở dạng đường tự nhiên, do đó ăn nhiều mít có thể làm tăng lượng đường trong máu.

Ngoài ra, mít thường gây nóng trong người, dễ gây nổi mụn và các vấn đề tiêu hóa, làm tình trạng sức khỏe của mẹ bầu trở nên phức tạp hơn. Vì vậy, với câu hỏi tiểu đường thai kỳ ăn mít được không, câu trả lời là mẹ bầu bị tiểu đường thai kỳ hoặc có nguy cơ cao nên hạn chế hoặc tránh ăn mít để đảm bảo an toàn cho sức khỏe của mình và thai nhi.