Em mới có 35 tuổi bị tiểu đường mà sút cân gần 8kg trong 3 tháng. Cho e hỏi nên ăn gì để tăng cân mà đường huyết vẫn ổn định ạ? Trẻ mà bị tiểu đườn
... Xem thêm
Nhung Nguyen
5 tháng trước
Tiểu đường nên ăn gì tốt cho sức khoẻ, cân bằng đường huyết
Tiểu đường ăn gì tốt cho sức khoẻ? Nguyên tắc xây dựng thực đơn tiểu đường là cần cung cấp đủ dinh dưỡng từ các thành phần sau:
1. Tinh bột: Chế độ ăn của người bệnh nên giảm tinh bột, ưu tiên thực phẩm có chỉ số đường huyết thấp và nhiều chất xơ.
2. Đạm: Bệnh nhân tiểu đường nên ăn khoảng 1 -1,5g/kg trọng lượng/ngày.
3. Chất béo: Người bị tiểu đường nên dùng các thực phẩm có chứa acid béo không no như dầu mè, dầu oliu, dầu lạc, mỡ cá,..
4. Chất xơ: Nên tăng cường trong khẩu phần ăn. Một số thực phẩm giàu chất xơ là: Cần tây, cà tím, su hào, các loại cải, măng tây, mồng tơi, rau ngót, súc lơ xanh...
5. Tuân thủ uống thuốc hằng ngày.
Và đây là hình ảnh những món người tiểu đường nên ăn, mng cùng tham khảo nhé
8 bình luận
Mới nhất
Dành riêng cho thành viên cộng đồng
Gia nhập cộng đồng để được hỏi BÁC SĨ TRỰC TUYẾN và cơ hội nhận QUÀ TẶNG + ƯU ĐÃI hấp dẫn!
những thực phẩm tốt cho người tiểu đường nè
Nếu có thắc mắc về sức khoẻ khác mọi người có thể hỏi bác sĩ miễn phí tại Cộng đồng Hello Bacsi => Gia nhập ngay
tuân thủ chế độ ăn sẽ giúp kiểm soát được bệnh tiểu đường đó ạ
kiểm soát dinh dưỡng rất quan trọng
Nắm được chỉ số đường huyết của các hoa quả thì sẽ có chế độ ăn tốt hơn
mình cũng hay xem mấy chỉ số đường huyết thực phẩm này