Tiểu đường có uống được nước cam không?

Với những lợi ích sức khỏe vượt trội, nước cam thường được ưu ái đưa vào thực đơn dinh dưỡng dành cho người bệnh. Tuy nhiên, ở bệnh nhân bệnh đái tháo đường thì luôn có câu hỏi “Tiểu đường có uống được nước cam không?”. Mình sẽ giúp bạn giải đáp vấn đề này qua bài viết.

Nhiều người thắc mắc “Bệnh tiểu đường uống nước cam được không?”, câu trả lời là CÓ. Tuy nhiên, khi uống nước ép cam, người bệnh cần cân đối khẩu phần, thời điểm sử dụng và kiểm soát đường huyết khi sử dụng. Nước cam có hàm lượng đường cao, một cốc nước cam (khoảng 240ml) chứa từ 20 – 25g carbohydrate và việc loại bỏ phần chất xơ trong quá trình ép nước cam làm cho chỉ số glycemic cao hơn so với cam nguyên múi. Điều này có thể khiến chỉ số đường huyết tăng cao, ảnh hưởng đến huyết áp, sức khỏe tim mạch của người bệnh.

Mặc dù nước cam có thể là một phần của chế độ ăn cho người đái tháo đường, nhưng bạn cần lưu ý:

• Kiểm soát khẩu phần: chỉ nên ăn 1 – 2 quả cam mỗi ngày.
• Kết hợp với thực phẩm: Để làm chậm quá trình hấp thụ đường, người bệnh nên kết hợp nước cam cùng với các thực phẩm giàu protein hoặc chất xơ.
• Tránh lạm dụng: Bệnh nhân không nên tiêu thụ quá nhiều nước cam trong cùng một thời điểm.
• Kiểm tra đường huyết: Sau khi uống nước cam, bạn nên kiểm tra mức đường huyết để đánh giá ảnh hưởng của nước cam đến sức khỏe của cơ thể.

Như vậy, bạn vẫn có thể uống nước cam. Tuy nhiên không nên dùng quá nhiều, chỉ nên uống 1-2 ly mỗi ngày và không thêm đường hay mật ong.

-------------------------

❓ Hỏi bác sĩ miễn phí từ xa, click hỏi ngay!