Người tiểu đường cần hạn chế rượu bia, nhưng nếu sử dụng một cách hợp lý, một số loại rượu ngâm t
... Xem thêm
Người dùng ẩn danh
3 tháng trước
Tiểu đường ăn gì, kiêng gì?
Mẹ e năm nay 48 tuổi
Bị tiểu đường týp2,chỉ số tiểu đường 16
Em xin 1 phác đồ ăn uống hiệu quả ạ
(Ăn gì,hạn chế ăn gì,không nên ăn gì)
Em cam on
Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
17
4
14
14 bình luận
Mới nhất
Dành riêng cho thành viên cộng đồng
Gia nhập cộng đồng để được hỏi BÁC SĨ TRỰC TUYẾN và cơ hội nhận QUÀ TẶNG + ƯU ĐÃI hấp dẫn!
chỉ số cao quá, b đưa mẹ đi khám và xin thêm ý kiến của bác sĩ ấy b
Chỉ số này thì chắc nên hạn chế tinh bột, hoa quả ngọt thì k nên ăn, ăn đồ ăn nhạt nhé b
b tham khảo nè
Bữa sáng (7h - 8h)
✔ 1 lát bánh mì nguyên cám hoặc ½ chén yến mạch.
✔ 1 quả trứng luộc hoặc 100g ức gà áp chảo.
✔ 1 ly sữa hạnh nhân không đường hoặc sữa đậu nành.
✔ ½ quả bơ hoặc 1 ít hạt óc chó (bổ sung chất béo tốt).
Bữa phụ sáng (9h - 10h)
✔ 1 hũ sữa chua không đường.
✔ 1 ít hạnh nhân hoặc hạt chia.
Bữa trưa (12h - 13h)
✔ 1 chén gạo lứt hoặc khoai lang luộc.
✔ 100g cá hồi, cá thu hoặc thịt gà hấp.
✔ Rau xanh luộc hoặc salad dầu ô liu.
✔ 1 bát canh rau củ không nấu với đường.
Bữa phụ chiều (15h - 16h)
✔ 1 quả táo nhỏ hoặc ½ quả lê.
✔ 1 ly trà xanh hoặc nước ép cần tây không đường.
Bữa tối (18h - 19h)
✔ 1 chén súp rau củ + 100g thịt nạc bò hoặc cá.
✔ ½ chén gạo lứt hoặc 1 củ khoai lang.
✔ Rau xanh luộc hoặc xào ít dầu.
Bữa phụ tối (20h - 21h, nếu cần)
✔ 1 ly sữa hạt không đường hoặc 1 ít hạt dinh dưỡng.
✔ Không ăn quá muộn để tránh tăng đường huyết ban đêm.
Đường huyết mẹ bạn bt mức bao nhiêu ạ? Chú ý chế độ ăn giảm tinh bột, đồ ngọt nhé
ăn ít tinh bột hơn, k nên ăn đồ ngọt, còn rau thịt vẫn ăn như bt b ơi
Vẫn ăn uống bình thường bạn nhé, chủ yếu là ko ngọt ko mặn ko béo và tăng các loại rau củ quả. hạn chế tinh bột đường, ăn nhiều rau xanh, thịt cá đường huyết sẽ ổn định. B có thể uống thêm lá vối, lá ổi, lá sa kê. Đừng uống linh tinh tốn tiền.
Bạn nhớ chú ý nhắc mẹ đừng ăn đồ ngọt nhiều, ăn nhiều rau xanh, trái cây ít đường, thịt nạc và tránh các thực phẩm có đường nhé.
Cảm ơn bạn đã chia sẻ về tình trạng sức khỏe của mẹ bạn. Tôi hiểu rằng việc quản lý chế độ ăn uống cho người bị tiểu đường tuýp 2 là rất quan trọng để kiểm soát lượng đường trong máu và giảm nguy cơ biến chứng. Dưới đây là một phác đồ ăn uống hiệu quả mà mẹ bạn có thể tham khảo:1. Thực phẩm nên ăn
2. Thực phẩm cần hạn chế
3. Thực phẩm không nên ăn
4. Lời khuyên thêm
Hy vọng những thông tin trên sẽ giúp mẹ bạn có một chế độ ăn uống hợp lý và hiệu quả trong việc quản lý tiểu đường. Nếu có bất kỳ thắc mắc nào thêm, hãy tìm đến bác sĩ chuyên khoa để được tư vấn cụ thể hơn. Chúc mẹ bạn sức khỏe tốt!
Chuyên mục liên quan