Thực phẩm tốt cho thận bạn không nên bỏ qua

Đối với những người mắc bệnh thận, việc duy trì chế độ ăn uống lành mạnh với đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết là điều cần thiết.

Theo The Times of India, thực phẩm tốt hỗ trợ quá trình hydrat hóa thích hợp và giúp kiểm soát các tình trạng như tăng huyết áp và tiểu đường, những yếu tố nguy cơ gây bệnh thận. Dưới đây là một số thực phẩm tốt cho thận:

Nghệ

Đặc tính chống viêm của nghệ giúp giảm viêm thận. Trộn bột nghệ với sữa ấm và một chút mật ong để có một thức uống nhẹ nhàng.

Nước dừa

Các chất điện giải và hydrat hóa tự nhiên có trong nước dừa hỗ trợ chức năng thận và ngăn ngừa tình trạng mất nước. Khi mùa đông sắp kết thúc, bạn có thể có một cốc nước dừa giải nhiệt. Trộn nước dừa với một chút nước cốt chanh và lá bạc hà để có một thức uống giải khát.

Ớt chuông đỏ

Ớt chuông đỏ rất giàu vitamin C và chất chống oxy hóa, hỗ trợ sức khỏe thận và giảm viêm.

Tỏi

Tỏi chứa các hợp chất có thể giúp giảm mức cholesterol và cải thiện chức năng thận.

Lúa mạch

Hàm lượng chất xơ cao trong lúa mạch có thể giúp điều chỉnh lượng đường trong máu và giảm nguy cơ mắc bệnh thận.

Rau bina

Rau bina rất giàu vitamin và khoáng chất, rau bina hỗ trợ sức khỏe thận tổng thể.

Quả việt quất

Có nhiều chất chống oxy hóa, quả việt quất có thể giúp giảm nguy cơ mắc bệnh thận. Một ly sinh tố việt quất đơn giản có thể là một sự bổ sung tuyệt vời cho chế độ ăn kiêng. Trộn quả việt quất với sữa chua, chuối và một ít sữa để có một ly sinh tố thơm ngon và tốt cho thận.

Gừng

Đặc tính chống viêm của gừng có thể giúp bảo vệ chống lại tổn thương thận. Kết hợp gừng vào chế độ ăn uống hàng ngày của bạn. Ngâm gừng tươi nạo trong nước nóng, thêm một chút chanh và mật ong để tạo hương vị.

Dưa chuột

Hàm lượng nước cao trong dưa chuột giúp hydrat hóa và loại bỏ độc tố khỏi thận. Kết hợp dưa chuột thái lát với cà chua, hành tây và vắt nước cốt chanh để có món salad sảng khoái.

Trên đây là danh sách những thực phẩm tốt cho thận, giúp cơ quan này luôn khỏe mạnh và hoạt động tối ưu. Hy vọng, bài viết đã gợi ý những đồ ăn bổ thận hữu ích, thiết thực cho bạn.