❔Hỏi bác sĩ trực tuyến miễn phí, click hỏi ngay
Công cụ sức khỏe
Bài test trầm cảm BECK - Đánh giá mức độ trầm cảm
Công cụ kiểm tra sức khoẻ da
Công cụ dự đoán chiều cao của bé
Theo dõi cử động của thai nhi
Tính ngay với Hello Bacsi app
5 phút biết ngay bé có đang TIÊU HÓA KHỎE - ĐỀ KHÁNG TỐT!
Hộp thuốc cá nhân
Tính ngay với Hello Bacsi app
Công cụ nổi bật
Ứng dụng đo số cân nặng tiêu chuẩn của các mẹ khi mang thai
Với mỗi trường hợp, công cụ tính cân nặng khi mang thai cho biết cân nặng của mẹ bầu và thai nhi bao nhiêu là an toàn.
Đo chỉ số BMI
Kết quả đo chỉ số BMI giúp bạn biết mình đang thừa cân, béo phì hay suy dinh dưỡng để kịp thời điều chỉnh lối sống.
Hình ảnh trực quan phân trẻ sơ sinh như thế nào là bình thường?
Khi chăm sóc trẻ, cha mẹ thường có xu hướng đánh giá sức khỏe bé thông qua phân. Tuy nhiên, sự đi tiêu của mỗi em bé là không giống nhau, mỗi một loại phân đều có sắc thái riêng và nguyên do kèm theo. Vậy tình trạng phân như thế nào là tốt? Hãy cùng Hellobacsi khám phá ngay bên dưới.
🔥 Bài đăng hot nhất
Người bị tiểu đường có ăn được mắm tôm không?
Trong cuộc sống hiện đại, chế độ dinh dưỡng l
... Xem thêm
Tiểu đường là một bệnh lý khá nguy hiểm nhưng có thể được kiểm soát bằng chế độ ăn uống. Lựa chọn
... Xem thêm
Mình người mới xin anh chị cho xin 1 số thực đơn bữa ăn sáng cho người bận rộn đi làm với ạ. Em cám ơn ạ ! Em bị type 1 ah
3 bình luận
Mới nhất
Bây giờ bạn có thể chủ động tham gia bằng cách đăng bài, bình luận, và vote bài viết
Lấy lời khuyên từ các Bác sĩ, Chuyên gia, và Đại sứ cộng đồng.
Chia sẻ kinh nghiệm của bạn cho những thành viên khác cần lời khuyên.
Hoạt động năng nổ và trở thành một Đại sứ cộng đồng bằng cách thu thập điểm.
Chào bạn,
Bữa sáng là một bữa ăn rất quan trọng trong ngày. Nguyên tắc lựa chọn bữa sáng cũng tuân thủ theo quy tắc giảm lượng tinh bột ở bệnh nhân tiểu đường và cũng gần tương tự như cách lựa chọn bữa trưa hay bữa tối.
Một số thực đơn gợi ý bữa sáng cho người bệnh tiểu đường bận rộn như: 1 phần sữa chua hạt ngũ cốc hoặc 1 phần bánh mì hoặc 1 phần bắp/khoai hoặc 1 phần hủ tiếu/bún/miến/phở (với lượng bún/miến/phở khoảng 1 chén, nhiều rau xanh và hạn chế dùng hết nước soup),...)
Thân mến!
Ăn được tất cả các món mà, nếu nhà nấu thì có thể chủ động ở khâu gia vị nêm nếm theo ý thích. Tối bạn chuẩn bị sẵn nồi nước dùng xương thịt, sáng trụng thêm ít bún phỏ rồi ăn. Hoặc là bánh mì trứng rau xanh. Mỗi món đều ăn được nhưng khống chế ít tinh bột lại nè
Xin chào! Cảm ơn bạn đã quan tâm và đặt câu hỏi, rất vui được trả lời câu hỏi của bạn như sau:
Đối với người bị tiểu đường type 1, việc chọn thực đơn bữa ăn sáng là rất quan trọng để duy trì mức đường huyết ổn định. Dưới đây là một số gợi ý cho thực đơn bữa ăn sáng cho người bận rộn đi làm:Trứng: Trứng là một nguồn protein tốt và có lượng carbohydrate thấp, giúp kiểm soát lượng đường trong máu. Bạn có thể chế biến trứng thành món ốp la, trứng chiên, hoặc trứng luộc.
Rau xanh: Bổ sung rau xanh vào bữa ăn sáng giúp cung cấp chất xơ và các dưỡng chất cần thiết. Bạn có thể thêm rau xanh như rau cải, rau muống, hoặc rau xà lách vào món ăn sáng của mình.
Thực phẩm có chất béo tốt: Bạn có thể bổ sung chất béo tốt từ các nguồn như hạt chia, hạt lanh, hạt óc chó, hoặc dầu dừa. Chất béo tốt giúp tạo cảm giác no lâu hơn và ổn định đường huyết.
Các loại hạt: Hạt chứa nhiều chất xơ và chất béo tốt, giúp kiểm soát đường huyết. Bạn có thể thêm hạt chia, hạt lanh, hạt óc chó, hoặc hạt hướng dương vào bữa ăn sáng của mình.
Sữa không đường: Nếu bạn uống sữa, hãy chọn sữa không đường hoặc sữa ít đường. Tránh sữa có đường hoặc sữa có hương vị ngọt.
Trái cây: Bạn có thể bổ sung trái cây tươi hoặc trái cây không đường vào bữa ăn sáng. Tránh trái cây có nhiều đường như nho, chuối, hoặc lê.
Các loại ngũ cốc nguyên hạt: Chọn các loại ngũ cốc nguyên hạt như yến mạch, lúa mạch, hoặc gạo lứt. Ngũ cốc nguyên hạt chứa nhiều chất xơ và giúp kiểm soát đường huyết.
Lưu ý rằng mỗi người có thể có yêu cầu dinh dưỡng khác nhau, vì vậy nên tư vấn với bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng để lên thực đơn phù hợp với trạng thái sức khỏe và nhu cầu của bạn. Chúc bạn có một bữa ăn sáng ngon miệng và lành mạnh!
Chuyên mục liên quan