Sục cân do tiểu đường

Chào bạn, tôi hiểu bạn đang lo lắng về việc sụt cân đột ngột khi mắc tiểu đường tuýp 2. Việc kiểm soát cân nặng và ngăn ngừa sụt cân đột ngột là rất quan trọng để quản lý bệnh tiểu đường hiệu quả:

Sụt cân đột ngột ở người tiểu đường tuýp 2 có thể do nhiều nguyên nhân, bao gồm:

• Kiểm soát đường huyết kém: Khi đường huyết không ổn định, cơ thể không thể sử dụng glucose hiệu quả, dẫn đến giảm cân.
• Mất nước: Đường huyết cao có thể gây tiểu nhiều, dẫn đến mất nước và giảm cân.
• Mất cơ: Tiểu đường có thể làm giảm khối lượng cơ bắp, đặc biệt nếu không tập thể dục thường xuyên.
• Chế độ ăn uống không phù hợp: Ăn uống không đủ chất hoặc không cân bằng có thể dẫn đến sụt cân.
• Các bệnh lý khác: Một số bệnh lý khác có thể gây sụt cân, cần được loại trừ. Để ngăn ngừa sụt cân đột ngột và kiểm soát bệnh tiểu đường tuýp 2, bạn nên:
• Kiểm soát đường huyết: Tuân thủ chặt chẽ phác đồ điều trị của bác sĩ, bao gồm dùng thuốc đúng liều và theo dõi đường huyết thường xuyên.
• Chế độ ăn uống lành mạnh:
• Ăn đủ bữa, không bỏ bữa.
• Chọn thực phẩm có chỉ số đường huyết thấp.
• Đảm bảo đủ protein, chất béo lành mạnh và carbohydrate phức tạp.
• Uống đủ nước.
• Tập thể dục thường xuyên: Tập thể dục giúp cải thiện kiểm soát đường huyết, tăng cường khối lượng cơ bắp và duy trì cân nặng khỏe mạnh.
• Ngủ đủ giấc: Thiếu ngủ có thể ảnh hưởng đến hormone và làm tăng nguy cơ sụt cân.
• Kiểm soát căng thẳng: Căng thẳng có thể làm tăng đường huyết và ảnh hưởng đến cân nặng.
• Theo dõi cân nặng: Cân nặng thường xuyên để phát hiện sớm các dấu hiệu sụt cân bất thường. Nếu bạn gặp khó khăn trong việc kiểm soát cân nặng hoặc có bất kỳ lo lắng nào, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng để được tư vấn cụ thể.