Người lớn đổ mồ hôi đêm, lạnh người, cần tư vấn y tế

Tình trạng anh nhà bạn mô tả, tức là cảm thấy lạnh rồi đổ mồ hôi nhiều vào ban đêm kéo dài hơn một năm và làm gián đoạn giấc ngủ, là một dấu hiệu cần được thăm khám y tế. Đổ mồ hôi đêm có thể xuất phát từ nhiều nguyên nhân khác nhau, từ những yếu tố sinh hoạt đến các vấn đề sức khỏe tiềm ẩn:

Để xác định chính xác nguyên nhân, bạn nên đưa anh đến gặp bác sĩ. Bác sĩ sẽ thăm khám, có thể yêu cầu làm một số xét nghiệm để loại trừ các tình trạng như rối loạn nội tiết, nhiễm trùng, hoặc các vấn đề sức khỏe khác. Việc chẩn đoán đúng nguyên nhân là rất quan trọng để có hướng điều trị phù hợp. Trong thời gian chờ đợi đi khám, có một số biện pháp bạn có thể thử để giúp anh cảm thấy dễ chịu hơn:

• Điều chỉnh môi trường ngủ: Đảm bảo phòng ngủ thoáng mát, nhiệt độ phù hợp, không quá nóng hoặc quá lạnh.
• Chọn trang phục và chăn ga: Mặc đồ ngủ thoải mái, làm từ chất liệu thấm hút mồ hôi tốt. Sử dụng chăn ga nhẹ, thoáng khí.
• Tránh các tác nhân kích thích: Hạn chế uống rượu, cà phê và ăn thức ăn cay nóng trước khi ngủ, vì chúng có thể làm tăng tiết mồ hôi.