Mắc bệnh tiểu đường ăn dâu tây được không ạ?
Mắc bệnh tiểu đường ăn dâu tây được không ạ?
Dâu tây được nhiều người yêu thích bởi hương vị thơm ngon, tốt cho sức khỏe và dễ kết hợp với nhiều món ăn như sữa chua, salad... Vậy bị bệnh tiểu đường ăn dâu tây được không? Câu trả lời là người bị tiểu đường hoàn toàn có thể ăn dâu tây vì đây là loại trái cây có lượng GI thấp. Mỗi ngày, bạn có thể ăn khoảng 200 g mà không gây ảnh hưởng tới lượng đường huyết trong cơ thể.
Tuy nhiên người bệnh cần lưu ý không ăn nhiều dâu trong một lần, không ăn ngay trước hay sau bữa ăn và nên ăn dâu tươi, tránh các loại dâu sấy khô hay làm mứt.
nên ăn dâu tây nguyên trái hoặc làm ép dâu, sinh tố dâu không đường nhé.
Không ăn dâu tây ngay trước và sau bữa ăn nhé
Không ăn quá nhiều dâu tây trong một ngày
nó giúp hỗ trợ kiểm soát lượng đường trong máu và lượng insulin đấy
Dâu tây có chỉ số đường huyết thấp nên ăn dâu tây giúp hỗ trợ giảm nguy cơ phát triển bệnh tiểu đường type 2.
Khi ăn dâu tây, nên ăn xen kẽ giữa các bữa ăn. Đừng ăn quá nhiều một lúc. Nói chung, bạn có thể ăn vài trái cùng một lúc.