Liệu đây là gì

Chào bạn Tâm Maii,

Thời tiết cũng sẽ ảnh hưởng một phần đến việc ăn uống, đến cảm giác thèm ăn của chúng ta. Việc thèm ăn nhiều hơn khi trời lạnh có thể có nhiều nguyên nhân khác nhau, nhưng đây cũng có thể là phản ứng bình thường của cơ thể, không nhất thiết do một bệnh lý nào đó gây nên.

Tuy nhiên nếu tình trạng này kéo dài, và nó khiến cho bạn cảm thấy tăng cân hay sụt cân nhiều, mệt mỏi hay phiền toái thì bạn có thể đến gặp bác sĩ dinh dưỡng để được tư vấn thêm.

Thân mến!

Chào bạn,

Khí lạnh có thể ảnh hưởng đến cảm giác ăn uống và cơ thể của bạn. Tình trạng bạn mô tả, cảm giác ăn không thấy no và thèm nhiều, có thể do nhiều nguyên nhân khác nhau, không nhất thiết phải là dấu hiệu của một bệnh cụ thể. Dưới đây là một số nguyên nhân mà bạn nên xem xét:

1. Thay đổi thời tiết: Cảm giác đói và thèm ăn có thể biến đổi theo mùa và thời tiết. Trong thời gian lạnh, cơ thể thường cố gắng tạo ra nhiệt độ bằng cách tăng sự tiêu thụ năng lượng, do đó bạn có thể cảm thấy đói hơn.
2. Tâm lý và tình trạng tinh thần: Áp lực và căng thẳng trong cuộc sống có thể làm thay đổi thói quen ăn uống của bạn. Cảm giác đói hoặc thèm ăn có thể là một phản ứng tự nhiên khi bạn cảm thấy căng thẳng, buồn chán hoặc lo lắng.
3. Thay đổi hoạt động thể chất: Trong thời tiết lạnh, nhiều người có thể giảm thiểu hoạt động thể chất, dẫn đến sự gia tăng cảm giác đói và thèm ăn.
4. Dinh dưỡng không cân đối: Thay đổi thói quen ăn uống trong mùa lạnh có thể dẫn đến việc bạn tiêu thụ nhiều thức ăn có năng lượng cao hơn mà ít chú trọng đến chất lượng dinh dưỡng.
5. Không đủ giấc ngủ: Sự thiếu ngủ có thể làm tăng cảm giác đói và thèm ăn.

Nếu cảm giác đói và thèm ăn trở nên quá mức và kéo dài trong thời gian dài và gây ảnh hưởng đến sức khỏe hoặc chất lượng cuộc sống của bạn, bạn nên thảo luận với bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng. Họ có thể giúp bạn xác định nguyên nhân cụ thể và đề xuất giải pháp thích hợp, bao gồm thay đổi thói quen ăn uống và lối sống hoặc tư vấn về tình trạng tâm lý nếu cần.

Chúc bạn mạnh khoẻ,

*Mọi thông tin trên đều mang tính tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa.