Đường Huyết

Chào bạn,

Thắc mắc của bạn đã được gửi đến chuyên gia tại Hello Bacsi. Chuyên gia sẽ giải đáp câu hỏi của bạn trong thời gian sớm nhất nên bạn hãy theo dõi topic này để xem câu trả lời nha.

Trong thời gian chờ chuyên gia tư vấn, mọi người hãy thoải mái thảo luận và chia sẻ kinh nghiệm cùng nhau nhé.

Chúc cả nhà nhiều sức khoẻ

Khi bị đường huyết cao, bạn nên ăn nhiều các loại chất xơ hòa tan như các loại rau có nhiều chất nhớt (rau đay, mồng tơi, đậu bắp,…)

Bạn cần lưu ý các điều sau đây:

• Cắt giảm đường và tinh bột: Khi bị đường huyết cao bạn cần kiêng ăn bánh mì trắng, bánh kẹo, nước ngọt,…
• Chia nhỏ bữa ăn: Điều này sẽ cho phép lượng đường trong máu của bạn không bị hạ xuống quá thấp giữa các bữa ăn hoặc tăng lên quá nhiều sau ăn.

Tập thể dục thường xuyên

• Ăn uống lành mạnh: Kiêng đường ngọt; hạn chế tinh bột, chất béo và muối;

ăn vừa đủ đạm, ăn nhiều chất xơ và uống đủ nước.

• Hoạt động thể lực hợp lý: Vận

động ít nhất 30 phút/ngày trong ít nhất 05 ngày/tuần, và 2 - 3 đợt tập tăng sức

cơ trong mỗi tuần.

• Sử dụng thuốc theo chỉ dẫn: Thuốc uống hoặc thuốc tiêm, tùy theo tình

trạng đái tháo đường ban đầu do bác sĩ điều trị chỉ định.

• Tái khám đều đặn để được điều chỉnh chế độ điều trị phù hợp.