Cuộc thi đường huyết an toàn - Ngập tràn sức khỏe

1. Đậu và các loại bánh mì từ ngũ cốc nguyên hạt và ngũ cốc có chỉ số đường huyết thực phẩm (GI) thấp hơn bánh mì trắng hoặc pasta thông thường.

A. Đúng

2. Để ngăn nguy cơ hạ đường huyết nguy hiểm trong đêm, người bệnh tiểu đường cần làm gì trước khi ngủ?

C. Kiểm tra mức đường huyết và ăn đồ ăn nhẹ

3. Hãy chia sẻ bí quyết của riêng bạn để kiểm soát đường huyết hiệu quả khi đường huyết tăng hoặc giảm bất thường.

10 cách giảm lượng đường trong máu một cách tự nhiên

1. Tập thể dục thường xuyên

2. Giới hạn lượng tiêu thụ carb

3. Tăng tiêu thụ chất xơ

4. Uống đủ nước

5. Kiểm soát khẩu phần ăn

6. Chọn loại thực phẩm có chỉ số đường huyết thấp

7. Giảm căng thẳng

8. Theo dõi lượng đường trong máu

9. Ngủ đủ giấc

10. Bổ sung thêm thực phẩm giàu crom và magie