Người bị tiểu đường có ăn được mắm tôm không?
Trong cuộc sống hiện đại, chế độ dinh dưỡng l
... Xem thêm
Người dùng ẩn danh
9 tháng trước
Cần tư vấn thực đơn ăn uống cho người bị tiểu đường type 2?
Mọi người tư vấn cho em với, chồng em bị đái tháo đường type 2, suốt 2 năm nay hằng ngày em phải ăn uống theo chồng, từ kiêng ngọt, tinh bột, nói chung người tiểu đường bs kêu kiêng gì e kiêng hết.. Cả 2 vợ chồng đều phải đi làm vì vậy việc đi chợ hằng ngày, đảm bảo đủ chất đủ sức khỏe khó quá, cho ăn ít thì đói mà cho ăn cơm thì lên đường. Có ai bị tuýp 2 có thực đơn ăn uống nào hợp không, cho em xin với ạ.
Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
11
1
6
6 bình luận
Mới nhất
Dành riêng cho thành viên cộng đồng
Gia nhập cộng đồng để được hỏi BÁC SĨ TRỰC TUYẾN và cơ hội nhận QUÀ TẶNG + ƯU ĐÃI hấp dẫn!
Chào bạn,
Nguyên tắc ăn của bệnh nhân tiểu đường là ăn 3 cử chính, hạn chế ăn vặt, hạn chế ăn thức ăn nước uống ngọt như cafe sữa, nước ép trái cây, chè, bánh kẹo ngọt,..
Mỗi bữa ăn, người bệnh nên ăn 1 chén cơm đổ lại (nếu ăn bún/phở/hủ tíu,.. thì lượng cũng tương đương 1 chén), tăng lượng rau xanh. Về thịt cá thì nên ăn một lượng thích hợp, hạn chế dầu mỡ chiên xào.
Để đơn giản dễ hiểu mô tả bữa ăn của người tiểu đường trên 1 cái đĩa đường kính 10-12cm. Chia đĩa làm 4 phần bằng nhau, trong đó cơm/bún/phở chiếm 1/4 đĩa, thịt cá chiếm 1/4 đĩa , còn lại là rau xanh chiếm 1/2 đĩa.
Ngoài ăn uống hợp lý, người bệnh nên vân động tập thể dục để giúp đường huyết kiểm soát tốt hơn.
Thân mến!
Xin chào! Cảm ơn bạn đã quan tâm và đặt câu hỏi, rất vui được trả lời câu hỏi của bạn như sau:
Rất tiếc vì không thể cung cấp một thực đơn cụ thể cho người bị tiểu đường type 2 mà không có thông tin chi tiết về tình trạng sức khỏe, cân nặng, chiều cao và hoạt động hàng ngày của chồng bạn. Tuy nhiên, dưới đây là một số lời khuyên chung về thực đơn ăn uống cho người bị tiểu đường type 2:Kiểm soát lượng carbohydrate: Người bị tiểu đường type 2 cần kiểm soát lượng carbohydrate trong khẩu phần ăn. Hạn chế tiêu thụ các loại thức ăn giàu carbohydrate như bánh mì, gạo, mì, khoai tây, ngô và các sản phẩm từ bột mỳ. Thay vào đó, tăng cường tiêu thụ các loại rau quả tươi, ngũ cốc nguyên hạt và các nguồn protein như thịt gà, cá, đậu, hạt và sữa không béo.
Chia bữa ăn thành nhiều bữa nhỏ: Thay vì ăn ít bữa lớn, hãy chia bữa ăn thành nhiều bữa nhỏ trong ngày. Điều này giúp kiểm soát mức đường huyết ổn định hơn và tránh cảm giác đói hoặc quá no.
Hạn chế đường và thức ăn có đường: Tránh tiêu thụ đồ ngọt, đồ ăn nhanh, đồ ăn chế biến sẵn và các loại đồ uống có đường. Thay vào đó, chọn các loại thức ăn tự nhiên và không đường như rau quả, hạt, thịt tươi và các loại đậu.
Tăng cường hoạt động thể chất: Kết hợp chế độ ăn uống với việc tập luyện thường xuyên để giúp kiểm soát mức đường huyết và duy trì sức khỏe tổng thể.
Tham khảo ý kiến của bác sĩ: Rất quan trọng để tham khảo ý kiến của bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng để có thực đơn ăn uống phù hợp với tình trạng sức khỏe và nhu cầu dinh dưỡng của chồng bạn.
Nhớ rằng, mỗi người có thể có yêu cầu dinh dưỡng khác nhau, vì vậy hãy tìm hiểu và tư vấn với chuyên gia để có thực đơn phù hợp nhất. Chúc bạn và chồng có một chế độ ăn uống lành mạnh và kiểm soát tốt tiểu đường type 2.
Chuyên mục liên quan
Mỗi bửa ăn tối đa 1 chén cơm đầy thôi . Ăn rau trước cơm sau ( ăn rau sống hay rau luộc cà chua cà rốt khổ qua ớt chuông.dưa leo... đồ luộc : rau luộc đậu bắp ...) . Ăn thêm bữa phụ 9h30 và 15h30. ăn thêm đạm sẽ ko bị đói và ko tăng đường huyết
tìm mấy loại rau nhiều chất xơ ấy b, đơt t bị duy trì ăn ít tinh bột, nhiều rau, kết hợp cả thuốc tháng nữa giờ đường huyết cũng mức an toàn r
bạn tham khảo nè