Em mới có 35 tuổi bị tiểu đường mà sút cân gần 8kg trong 3 tháng. Cho e hỏi nên ăn gì để tăng cân mà đường huyết vẫn ổn định ạ? Trẻ mà bị tiểu đườn
... Xem thêmBị bệnh tiểu đường căn cơm được không?
"Người bệnh tiểu đường ăn cơm được không?" câu trả lời là "có" nhưng cần lưu ý các điều sau:
- Cơm trắng là thực phẩm không thể thiếu trong bữa ăn của người Việt. Cơm chứa nhiều carbohydrate, ít chất xơ và chỉ số đường huyết cao nên có thể khiến lượng đường trong máu tăng đột biến sau ăn. Do đó, khi ăn nhiều cơm trắng, lượng đường này sẽ hấp thu nhanh vào máu, làm tăng nguy cơ dẫn đến tiểu đường và làm bệnh tiểu đường trầm trọng hơn.
- Lượng cơm có thể ăn chỉ nên là 1 chén.
- Bữa ăn nên bao gồm các loại protein và chất béo tốt cho sức khỏe, trái cây và rau xanh... để giảm tác động của cơm trắng trong việc làm tăng đường huyết.
3 bình luận
Mới nhất
tiểu đường kiêng đủ thứ hết
ăn ít đủ bửa thui nè, nếu kĩ thì có thể thay gạo lức hay các sản phẩm thay thế khác
cơm không thể không ăn nhưng ăn vừa đủ thôi không ăn nhiều