Ăn hạn chế là ăn được mấy quả bs

Chào bạn,

Sapo (sapoche hoặc hồng xiêm) là loại trái cây có vị ngọt và nhiều dinh dưỡng, nhưng vì chứa khá nhiều đường nên cần ăn điều độ, đặc biệt nếu bạn đang theo dõi lượng đường hoặc calo.

Về lượng ăn, bạn có thể tuân theo hướng dẫn sau để ăn sapo một cách hạn chế và hợp lý:

1. Số lần ăn: Có thể ăn sapo từ 1-2 lần mỗi tuần.
2. Số lượng quả mỗi lần: Mỗi lần ăn nên giới hạn từ 1/2 đến 1 quả nhỏ hoặc 1/2 quả lớn.

Lượng này sẽ giúp bạn tận hưởng sapo mà không nạp quá nhiều đường hoặc calo. Nếu bạn có bệnh lý đặc biệt (như tiểu đường), hãy tham khảo ý kiến bác sĩ để có hướng dẫn phù hợp hơn.