Tiểu đường

🔔 Ding dong ding dong! Không khí giáng sinh ngập tràn muôn nơi thật rộn ràng phải không cả nhà ơi? Hòa chung không khí lễ hội tưng bừng, Cộng đồng Tiểu đường Hello Bacsi mang đến cho mọi người một minigame vô cùng hấp dẫn với các phần quà giá trị không kém nữa nè.

Bên cạnh niềm vui ngày lễ, người bệnh tiểu đường không khỏi đắn đo về việc lựa chọn thực phẩm phù hợp giữa vô vàn món ngon trong dịp đặc biệt này. Hãy cùng Admin lên kế hoạch trước các thực phẩm dành cho người bệnh tiểu đường tại minigame bên dưới, để chúng mình có thể tận hưởng trọn vẹn kỳ nghỉ lễ mà vẫn kiểm soát tốt đường huyết nhé.

🎁 3 phần quà là e-voucher trị giá 100.000đ cho 3 bạn bình luận nhiều thực phẩm phù hợp cho người tiểu đường nhất.

*Bạn có thể sử dụng E-voucher tương đương tiền mặt để thanh toán, mua sắm các sản phẩm, giải trí, nhà hàng trên nhiều sàn thương mại điện tử như Shopee, Lazada, CGV, Grab, Now,…

Cách thứ

😍 Wow!! Với mong muốn đem đến những trải nghiệm thân thiện, tiện ích nhất dành cho tất cả thành viên, cộng đồng Hello Bacsi vừa mới nâng cấp giao diện hoàn toàn mới lạ!

Bạn đã là thành viên cộng đồng Hello Bacsi chưa? Nếu chưa, đăng nhập ngay để cùng xem những tính năng mới là gì nhé!

Tổng hợp bài đăng nổi bật trên cộng đồng

Có lẽ đây là tính năng cực kỳ tiện dụng dành cho các thành viên, chỉ cần bấm vào tab Cộng đồng trên trang chủ Hello Bacsi, các bài đăng/ hoạt động nổi bật như: Cuộc thi, Minigame, Thông báo,... đều được tổng hợp lại ở đó. Mỗi tháng các Admin sẽ cập nhật các hoạt động lên bảng tổng hợp này, thành viên có thể tìm và tham gia một cách dễ dàng.

Dễ dàng gia nhập các cộng đồng liên quan

Giờ đây bên phải các bài đăng của thành viên sẽ xuất hiện thêm bảng chọn chủ đề. Thà

✨Tadaaa! Kết quả cuộc thi “Sống vui khỏe cùng tiểu đường” đã có rồi cả nhà ơi!

Với sự tham gia ủng hộ nhiệt tình từ các thành viên cộng đồng Tiểu đường Hello Bacsi trong suốt 3 tuần vừa qua, Admin nhận về được rất nhiều bài đăng chia sẻ kinh nghiệm duy trì đường huyết an toàn và bí quyết sống vui khỏe cùng bệnh tiểu đường. Dựa theo tiêu chí chấm giải, đội ngũ BBT hội ý và đã quyết định chọn ra 2 bạn có bài đăng xuất sắc nhất, đó là:

Xin chúc mừng 2 bạn may mắn dưới đây:

🎁 Giải nội dung ý nghĩa nhất: Evoucher 300.000đ

Khánh Ngọc Nguyễn - ****[email protected]

Link bài dự thi: https://hellobacsi.com/community/tieu-duong/cuoc-thi-song-vui-khoe-cung-tieu-duong-benh-tieu-duon

Chào mọi người, tôi phát hiện bị tiểu đường type 1 từ năm 2011. Sống chung với bệnh một thời gian dài như vậy, tôi cũng có nghiên cứu, tham khảo ý kiến bác sĩ về chế độ dinh dưỡng cho bản thân mình. Sau một thời gian áp dụng thấy hiệu quả nên chia sẻ để mọi người cùng tham khảo. Hy vọng những thông tin này hữu ích cho những ai mắc bệnh như tôi.

Hiện tại tôi làm việc ở nhà là chủ yếu nên cũng linh hoạt trong việc chế biến món ăn. Chế độ ăn và sinh hoạt mỗi ngày của tôi như sau:

- 6h: Tôi thức dậy và uống 500ml nước ấm pha kèm 1 ít giấm táo & quế

- 7h: Tiêm insulin và đợi 15p trước khi ăn sáng

Bữa sáng: 1/2 chén cơm, 1 chén rau, 1 ít thịt/trứng/cá, 1 chén trái cây (Các loại quả mọng, dưa, đào, nho, táo, cam và xoài) hoặc 1 hộp sữa chua

- 10h: Nếu đói tôi sẽ ăn nhẹ 1 chén ngũ cốc dành cho người tiểu đường (loại tôi đang dùng là yến mạch, hạt chia, hạt lanh, hạt nhân, nho khô) và 1 trái chuối

- 12h: Tiêm insulin và đợi 15p trước kh

Tuần vừa rồi khi có kết quả xét nghiệm tổng quát, bố tôi được chuẩn đoán tiền tiểu đường. Cả nhà đều bàng hoàng vì bố mẹ tôi đều rất chú ý trong vấn đề ăn uống. Khi dò xét lại các khả năng gây bệnh và được các bác sỹ chuyên khoa tư vấn, gia đình tôi đã nhận ra không chỉ chế độ dinh dưỡng mà cả chế độ sinh hoạt không hợp lý cũng là nguyên nhân dẫn đến tình trạng bệnh. Bố tôi có tiền sử bệnh thoái hoá đốt sống lưng và tiền liệt tuyến nên ông rất khó ngủ nhất là buổi tối. Cả đêm trằn trọc vì đi tiểu nhiều và những cơn đau lưng hành hạ, vì vậy cơ thể lúc nào cũng trong tình trạng mệt mỏi. Những áp lực trong cuộc sống kết hợp với chế độ ăn uống chưa khoa học trong một thời gian dài, dễ dẫn đến những rối loạn trong cơ thể đặc biệt là rối loạn nội tiết làm cho người gầy như bố tôi cũng bị tiểu đường.

Mới đầu bố tôi rất buồn và lo lắng. Ông gần như suy sụp vì bên cạnh nhà tôi cũng có chú hàng xóm bị bệnh này và bị nặng nên hàng ngày phải tới viện để điều trị. Cũng rất may, trong nhà