Em mới có 35 tuổi bị tiểu đường mà sút cân gần 8kg trong 3 tháng. Cho e hỏi nên ăn gì để tăng cân mà đường huyết vẫn ổn định ạ? Trẻ mà bị tiểu đườn
... Xem thêm
Kẹo Ngọt
2 năm trước
5 hạn và 6 nên người tiểu đường cần nhớ
1️⃣ HẠN chế ăn nhiều tinh bột
2️⃣ HẠN chế sử dụng thực phẩm chứa nhiều đường
3️⃣ HẠN chế sử dụng thực phẩm có chỉ số GI, GL cao
4️⃣ HẠN chế sử dụng thực phẩm chiên xào nhiều dầu mỡ
5️⃣ HẠN chế đồ uống có chứa nhiều đường
6️⃣ NÊN ăn nhiều rau xanh
7️⃣ NÊN chia nhỏ bữa ăn ( 3 bữa chính + 2 bữa phụ)
8️⃣ NÊN ăn rau trước , sau đó ăn thịt , và ăn cơm cuối cùng
9️⃣ NÊN uống thuốc và tiêm Insulin theo đúng chỉ dẫn của Bác Sĩ
1️⃣0️⃣ NÊN vận động hợp lý 30- 60 phút /ngày
1️⃣1️⃣ NÊN uống đủ từ 2 - 2,5l nước mỗi ngày. Mỗi lần uống từ 250 - 300ml
Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
6
3
3 bình luận
Mới nhất
Dành riêng cho thành viên cộng đồng
Gia nhập cộng đồng để được hỏi BÁC SĨ TRỰC TUYẾN và cơ hội nhận QUÀ TẶNG + ƯU ĐÃI hấp dẫn!
cảm ơn bạn đã chia sẻ nhé
carm ơn bài chia sẻ của bạn nhé . Dễ học , dễ nhớ và dễ áp dụng hihi
Cảm ơn chia sẻ của bạn, ngắn gọn xúc tích và dễ nhớ nè