Dành riêng cho thành viên cộng đồng

Việc chuẩn bị đồ ăn dặm cho bé là một hành trình thú vị và cũng cần sự tỉ mỉ của ba mẹ. Dưới đây là tổng hợp các món đồ ăn dặm phổ biến, dễ chế biến và giàu dinh dưỡng, phù hợp cho bé từ 6 tháng tuổi trở lên, được chia theo từng nhóm thực phẩm để ba mẹ dễ theo dõi:

I. Nhóm Tinh Bột (Ngũ Cốc)

Tinh bột là nguồn năng lượng chính cho bé trong giai đoạn đầu ăn dặm.

1. Bột gạo/Cháo trắng:

• Đối tượng: Bé 6 tháng bắt đầu ăn dặm.
• Cách chế biến: Nấu cháo trắng thật nhừ, sau đó rây/xay thật mịn hoặc dùng bột gạo pha với nước/sữa mẹ/sữa công thức. Bắt đầu từ loãng rồi tăng dần độ đặc.

2. Bột yến mạch:

• Đối tượng: Bé 6 tháng trở lên.
• Cách chế biến: Nấu yến mạch cán dẹt hoặc yến mạch ăn liền với nước/sữa cho đến khi chín nhừ, sánh mịn. Yến mạch giàu chất xơ, tốt cho hệ tiêu hóa.

3. Kh

Sò huyết là hải sản thơm ngon, bổ dưỡng, chứa nhiều protein, sắt và kẽm, rất tốt cho sức khỏe, đặc biệt là người thiếu máu. Cháo sò huyết không chỉ dễ ăn mà còn giúp giữ trọn vẹn hương vị ngọt tự nhiên của sò. Dưới đây là hướng dẫn chi tiết cách nấu cháo sò huyết thơm ngon, chuẩn vị:

I. Chuẩn bị nguyên liệu

Để có món cháo sò huyết thơm ngon, bạn cần chuẩn bị những nguyên liệu sau:

• Sò huyết: 500g (nên chọn sò tươi, còn sống, vỏ khép chặt, không có mùi lạ).
• Gạo tẻ: 1/2 chén (khoảng 100g).
• Gạo nếp: 1/4 chén (khoảng 50g) - giúp cháo sánh và thơm hơn.
• Hành tím: 2 củ.
• Tỏi: 2 tép.
• Hành lá: Vài nhánh.
• Rau răm: Vài nhánh (tùy chọn, tạo mùi thơm đặc trưng cho món sò huyết).
• Gia vị: Nước mắm, hạt nêm, tiêu, dầu ăn.
• Ớt tươi: (Tùy c

Trẻ quấy khóc đêm là tình trạng khá phổ biến, đặc biệt ở trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ. Điều này không chỉ ảnh hưởng đến giấc ngủ của bé mà còn khiến cha mẹ mệt mỏi, căng thẳng. Để giúp bé ngủ ngon hơn, bạn cần tìm hiểu nguyên nhân và áp dụng các biện pháp phù hợp.

Nguyên nhân trẻ quấy khóc đêm

Có rất nhiều lý do khiến trẻ quấy khóc vào ban đêm, từ những vấn đề sinh lý thông thường đến các yếu tố bên ngoài hoặc thậm chí là bệnh lý:

1. Nguyên nhân sinh lý và nhu cầu cơ bản

• Đói bụng: Đây là nguyên nhân phổ biến nhất, đặc biệt ở trẻ sơ sinh vì dạ dày bé còn nhỏ và khả năng tích trữ sữa hạn chế. Bé cần được bú mẹ hoặc sữa công thức thường xuyên, kể cả vào ban đêm.
• Tã ướt/bẩn: Bé sẽ khó chịu và quấy khóc nếu tã bị ướt hoặc dính bẩn.
• Quá nóng hoặc quá lạnh: Nhiệt độ phòng không phù hợp khiến bé không thoải mái. Trẻ sơ sinh đặc biệt nhạy cảm với nhiệt độ.

Việc chọn tã đúng cách là vô cùng quan trọng để đảm bảo bé yêu luôn khô thoáng, thoải mái và tránh các vấn đề về da như hăm tã. Thị trường tã bỉm hiện nay rất đa dạng, khiến ba mẹ đôi khi bối rối không biết nên chọn loại nào. Dưới đây là hướng dẫn chi tiết giúp ba mẹ lựa chọn tã phù hợp nhất cho bé:

1. Chọn loại tã: Tã dán hay Tã quần?

Đây là hai loại tã phổ biến nhất, mỗi loại có ưu nhược điểm riêng và phù hợp với từng giai đoạn phát triển của bé:

1.1 Tã dán (Newborn/S/M):

• Ưu điểm: Giá thành thường rẻ hơn, dễ dàng điều chỉnh độ ôm sát quanh bụng và đùi bé nhờ miếng dán hai bên, tiện lợi khi thay tã cho bé sơ sinh hoặc bé ngủ.
• Nhược điểm: Dễ bị xô lệch khi bé vận động nhiều, có thể bị tuột hoặc hằn da nếu dán quá chặt.
• Phù hợp với: Bé sơ sinh đến khoảng 6-7 tháng tuổi (khi bé còn nằm nhiều hoặc ít vận động).

1.2 Tã quần (M/L

Việc bắt đầu ăn dặm là một cột mốc quan trọng trong sự phát triển của bé. Ở tuổi 6 tháng, hệ tiêu hóa của bé vẫn còn non nớt, nên thực đơn cần ưu tiên những món dễ tiêu, ít gây dị ứng và được chế biến đơn giản. Mẹ nên bắt đầu từ bột/cháo loãng, sau đó tăng dần độ đặc và thêm đa dạng các loại thực phẩm.

Dưới đây là gợi ý thực đơn ăn dặm 7 ngày cho bé 6 tháng, mẹ có thể tham khảo và điều chỉnh theo sở thích, phản ứng của bé.

Nguyên tắc cơ bản khi cho bé 6 tháng ăn dặm:

• Bắt đầu từ loãng đến đặc: Ban đầu là bột/cháo rất loãng, sau đó tăng dần độ đặc.
• Từ ít đến nhiều: Bắt đầu chỉ 1-2 muỗng nhỏ, sau đó tăng dần lượng.
• Ăn từng món mới: Mỗi món mới nên cho bé thử trong 2-3 ngày để theo dõi phản ứng (dị ứng, tiêu chảy, táo bón...). Nếu bé không có dấu hiệu bất thường, mới thêm món khác.
• Ưu tiên vị ngọt tự nhiên: Bắt đầu với rau củ quả có vị ngọt như b

Xét nghiệm TriSure thực chất là một tên gọi của một gói xét nghiệm NIPT (Non-Invasive Prenatal Testing - Xét nghiệm sàng lọc trước sinh không xâm lấn). Đây là một phương pháp sàng lọc tiên tiến và an toàn để phát hiện sớm các bất thường nhiễm sắc thể ở thai nhi.

Vậy xét nghiệm TriSure (NIPT) là gì?

Xét nghiệm TriSure (NIPT) là một phương pháp xét nghiệm sàng lọc trước sinh không xâm lấn, nghĩa là không cần chọc ối hay sinh thiết gai nhau, mà chỉ cần lấy mẫu máu của người mẹ để phân tích.

Trong máu của mẹ bầu có chứa các đoạn DNA tự do của thai nhi (cffDNA) được giải phóng từ nhau thai. Xét nghiệm TriSure sẽ phân tích những đoạn DNA này bằng công nghệ giải trình tự gen thế hệ mới để đánh giá nguy cơ thai nhi mắc phải các bất thường về số lượng nhiễm sắc thể, đặc biệt là các hội chứng trisomy phổ biến.

Các loại bất thường mà xét nghiệm TriSure có thể phát hiện:

Đặt tên cho con là một việc quan trọng, không chỉ thể hiện tình yêu của cha mẹ mà còn gửi gắm những ước vọng tốt đẹp. Với họ Nguyễn, một họ phổ biến ở Việt Nam, việc chọn một cái tên vừa hay, vừa ý nghĩa, lại không bị trùng lặp là điều mà nhiều bậc phụ huynh quan tâm.

Dưới đây là những gợi ý tên hay cho bé trai họ Nguyễn, được phân loại theo các tiêu chí khác nhau để ba mẹ dễ dàng lựa chọn:

I. Tên thể hiện sự mạnh mẽ, kiên cường

Những cái tên này thường gợi lên hình ảnh một chàng trai rắn rỏi, bản lĩnh và có ý chí vươn lên.

• Nguyễn Minh Khang: "Minh" (sáng suốt) + "Khang" (an khang, mạnh khỏe) = Con thông minh, sáng dạ và luôn khỏe mạnh.
• Nguyễn Đức Anh: "Đức" (đạo đức) + "Anh" (tinh anh, kiệt xuất) = Con vừa có tài vừa có đức.
• Nguyễn Hùng Dũng: "Hùng" (anh hùng) + "Dũng" (dũng cảm) = Con mạnh mẽ, kiên cường, dám đương đầu với thử thách.
• Nguyễn Chí Kiên:

Ở tuổi 12, bé gái thường đang trong giai đoạn tiền dậy thì hoặc bắt đầu bước vào giai đoạn dậy thì, đây là thời điểm có sự thay đổi rõ rệt về thể chất. Chiều cao và cân nặng của bé gái 12 tuổi phát triển nhanh chóng và có những đặc điểm riêng biệt.

I. Tiêu chuẩn chiều cao và cân nặng cho bé gái 12 tuổi (theo WHO)

Theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), chiều cao và cân nặng chuẩn của bé gái 12 tuổi có thể tham khảo như sau:

• Chiều cao trung bình: Khoảng 151.2 cm - 156.4 cm.
• Khoảng dao động bình thường: từ 149.1 cm đến 155.4 cm (hoặc 149.8 cm).
• Có những nguồn tham khảo ghi khoảng 152.2 cm - 156.6 cm.
• Cân nặng trung bình: Khoảng 41.5 kg - 45.8 kg.
• Khoảng dao động bình thường: từ 39.9 kg đến 49.1 kg (hoặc 45.7 kg).

Lưu ý: Đây là các con số trung bình và có thể có sự dao động nhất định tùy thuộc vào từng cá thể. Điều quan trọng

Chắc hẳn mẹ bầu nào cũng đã từng nghe qua về những lợi ích tuyệt vời của nước dừa. Nước dừa không chỉ giải khát mà còn cung cấp nhiều dưỡng chất quan trọng. Tuy nhiên, một trong những thắc mắc lớn nhất của các mẹ là bà bầu mấy tháng thì được uống nước dừa để vừa đảm bảo an toàn cho thai nhi, vừa tận dụng được hết những dưỡng chất mà loại quả này mang lại?

Khi nào bà bầu có thể uống nước dừa?

Theo các chuyên gia sản khoa và dinh dưỡng, thời điểm lý tưởng nhất để mẹ bầu bắt đầu thưởng thức nước dừa là từ tháng thứ 4 của thai kỳ trở đi, tức là từ tuần thứ 13 đến tuần thứ 24.

Vì sao 3 tháng đầu thai kỳ mẹ bầu nên hạn chế nước dừa?

Trong giai đoạn 3 tháng đầu, thai nhi đang trong quá trình hình thành và phát triển các cơ quan quan trọng, đồng thời cơ thể mẹ cũng rất nhạy cảm với những thay đổi nội tiết tố. Nước dừa có tính hàn (mát), nếu uống