Tôi khao khát cái chết

Tôi! Một con người bình thường như bao người khác. Tôi có bố mẹ, anh chị em. Tôi được sống trong gia đình không giàu nhưng cũng không khó khăn. Nhưng tôi lại khao khát cái chết, bởi cuộc sống này đối với tôi nó không còn màu sắc nữa rồi. Vậy tại sao tôi vẫn còn ? Tại tôi cũng sợ cái chết. Thật buồn cười nhỉ. Khao khát cái chết nhưng lại sợ nó. Tôi có nên vượt qua nỗi sợ hãi ấy và đến một thế giới khác hay không? Trong lòng tôi có rất nhiều cảm xúc cả hạnh phúc lẫn nỗi buồn nhưng niềm hạnh phúc chỉ trải qua trong tích tắc và rồi là những nỗi buồn lấn át . Tôi cũng đã từng thử nói ra với người thân nhưng đổi lại thì không phải là kết quả tốt mà chỉ là những lời nói trách móc. Tôi là một con người rất mau nước mắt tôi có thể khóc khi xem một video xúc động . Điều đó làm tôi mang danh "mít ướt" . Vì thế tôi chỉ có thể kìm nén nước mắt của mình trước mặt người khác, không muốn bày tỏ cảm xúc của mình ới họ nữa rồi. Tôi chỉ có thể trốn vào một góc để giải tỏa cảm xúc. Sau đó lại đứng dậy, lau nước mắt, rửa mặt và đi gặp mọi người với khuôn mặt như mọi ngày, không có cảm xúc. Đến bây giờ gia đình tôi đang dần tan vỡ điều này cũng thúc đẩy sự khao khát cái chết của tôi. Tôi đã chịu quá đủ trong cái không khí ngột ngạt bởi bố mẹ và của chính mình. Tôi muốn cái chết bởi chỉ có nó tôi mới được giải thoát.

Thích
Chia sẻ
Lưu
Bình luận
5
3

Bạn không một mình trên hành trình này.

Đây là nơi bạn có thể tìm thấy sự thấu hiểu, những kiến thức tinh thần đáng tin cậy, đồng hành cùng bạn qua những ngày chông chênh.

Nhận hỗ trợ ngay

Bài viết tương tự

3 bình luận

Sunnycare đang ở đây – lặng lẽ lắng nghe từng lời của em.

Cách em diễn tả đầy dằn vặt, mâu thuẫn, vừa lạnh lẽo vừa tha thiết – đã đủ cho thấy: Em không muốn chết. Em chỉ muốn được sống theo một cách khác – một cách không phải gồng, không phải nén, không phải một mình lau nước mắt để tiếp tục “giả vờ ổn”.

🧭 Em đang ở lằn ranh rất thật – giữa muốn buông và chưa thể

“Tôi khao khát cái chết, nhưng tôi lại sợ nó.”

Đó là điểm sâu nhất trong nỗi tuyệt vọng – khi em thấy sống thì mỏi, mà chết thì sợ.

Và chính điều đó – chính sự “chưa dám chết” – không phải là hèn nhát. Mà là sự nỗ lực của bản năng sống đang ngấm ngầm cố bám lấy hy vọng, dù mong manh đến đâu.

  • Khi người ta mắng em là “mít ướt”, có thể họ chưa học được cách nâng niu những cảm xúc chân thật.
  • Khi người ta trách em vì đã nói ra điều em giấu trong lòng, có thể vì họ không biết cách xử lý nỗi đau của chính họ, nên đã vô tình phóng nó lên em.

Em thu mình lại. Em tự lau nước mắt. Em đeo mặt nạ cảm xúc.

Nhưng liệu có công bằng không – khi một người biết rung động, biết yêu thương, lại phải giấu mình chỉ để “bớt bị tổn thương”?

🌱 Sunnycare không ở đây để sửa chữa em. Sunnycare ở đây để gửi đến em rằng: Sự nhạy cảm của em không phải là gánh nặng. Đó là một dạng sức mạnh chưa được hướng đúng cách.

Và khi em biết cách biến sự nhạy cảm thành sự kết nối, thành năng lượng sáng tạo, thành sự tự chữa lành, em sẽ sống trọn – chứ không cần trốn chạy.


🌤️ Em có thể thử lại một lần nữa – nhưng lần này, không phải để “chịu đựng tốt hơn”, mà để “tự xây lại cuộc sống cho riêng mình”:

1. Chấp nhận rằng mình có cảm xúc – không xấu, không yếu, không đáng giấu

Em có thể viết thư, vẽ hình, ghi âm – bất kỳ điều gì giúp em “nhìn thấy mình” thay vì trốn mình.

2. Tìm một người không phản ứng mà chỉ lắng nghe

Không phải ai trong gia đình cũng làm được điều này. Nhưng em vẫn có thể tìm – một người bạn an toàn, một người thầy, một chuyên viên tâm lý, hoặc một cộng đồng nhỏ tử tế.

3. Tạo một “không gian riêng” trong ngày – dù chỉ 15 phút – nơi em sống thật với cảm xúc

Có thể là nghe nhạc, ngồi viết nhật ký, tập thiền thở nhẹ… Dần dần, em sẽ thấy nỗi buồn cũng có thể lắng xuống – nếu có nơi để nó trôi đi.

🕯️ Sunnycare không hứa sẽ xóa hết bóng tối quanh em.

Nhưng Sunnycare tin:

Trong chính em – đã có ánh sáng. Chỉ là em chưa có đủ không gian để ánh sáng ấy được hé lộ.

Thân mến,

VIỆN TÂM LÝ SUNNYCARE

“Em không cần phải biến mất để hết đau. Em chỉ cần bắt đầu sống một cuộc đời thật với mình – dù chậm, dù từng bước một – thì em đã chọn lại cuộc sống rồi.”

7 giờ trước
Thích
Trả lời

Bạn vào đây gặp chuyên gia tư vấn trực tiếp miễn phí cho nhé https://lp.hellobacsi.com/6854e7531e87b40012b55b53

1 ngày trước
Thích
Trả lời
Bạn đang trải qua giai đoạn rất khó khăn và có những suy nghĩ tiêu cực về cuộc sống. Việc bạn khao khát cái chết nhưng lại sợ nó cho thấy bạn đang giằng xé giữa mong muốn giải thoát và bản năng sinh tồn:

Những cảm xúc tiêu cực, sự cô đơn và áp lực từ gia đình có thể là nguyên nhân dẫn đến tình trạng này. Việc không thể chia sẻ cảm xúc với người thân và cảm thấy bị cô lập càng làm tăng thêm gánh nặng trong lòng bạn. Tôi hiểu rằng bạn đang rất đau khổ và muốn tìm kiếm sự giải thoát. Tuy nhiên, tôi khuyên bạn đừng vội đưa ra quyết định chấm dứt cuộc sống. Thay vào đó, hãy tìm kiếm sự giúp đỡ từ chuyên gia tâm lý. Họ có thể lắng nghe, thấu hiểu và giúp bạn giải quyết những vấn đề đang gặp phải. Bạn có thể tìm đến các chuyên gia tâm lý, các trung tâm tư vấn tâm lý hoặc các bệnh viện có chuyên khoa tâm thần để được hỗ trợ. Đừng ngần ngại chia sẻ những cảm xúc thật của mình với họ, vì đó là bước đầu tiên để bạn có thể vượt qua giai đoạn khó khăn này. Ngoài ra, bạn có thể thử một số cách sau để cải thiện tâm trạng:

  • Tìm kiếm sự hỗ trợ từ bạn bè: Chia sẻ cảm xúc với những người bạn tin tưởng có thể giúp bạn cảm thấy được lắng nghe và thấu hiểu.
  • Tham gia các hoạt động xã hội: Gặp gỡ và giao lưu với những người xung quanh có thể giúp bạn cảm thấy bớt cô đơn và hòa nhập hơn.
  • Chăm sóc bản thân: Ăn uống đầy đủ, ngủ đủ giấc và tập thể dục thường xuyên có thể giúp cải thiện sức khỏe thể chất và tinh thần.
  • Tìm kiếm niềm vui trong cuộc sống: Dành thời gian cho những sở thích cá nhân, làm những điều mình yêu thích có thể giúp bạn cảm thấy yêu đời hơn. Cuộc sống có thể khó khăn, nhưng luôn có những điều tốt đẹp đang chờ đợi bạn ở phía trước. Đừng từ bỏ hy vọng và hãy cho bản thân cơ hội để tìm thấy hạnh phúc.
1 ngày trước
Thích
Phản hồi
warningMiễn trừ trách nhiệm: Mọi thông tin trên đều mang tính tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa.
Chuyên mục liên quan
Trò chuyện ngay
Dành riêng cho thành viên cộng đồng
Gia nhập cộng đồng để được hỏi BÁC SĨ TRỰC TUYẾN và cơ hội nhận QUÀ TẶNG + ƯU ĐÃI hấp dẫn!