Tin tức sức khỏe

Hầu hết chúng ta có thói quen tắm buổi tối nhưng cũng rất nhiều người lại lựa chọn tắm buổi sáng để bắt đầu một ngày mới, nhất là sau khi luyện tập thể thao. Vậy thói quen tắm sáng có tốt không? Dưới đây là một vài lợi ích của việc tắm buổi sáng.

Tắm buổi sáng có tốt không?

Giảm mệt mỏi, tỉnh táo, tinh thần phấn chấn, lạc quan

Sau một giấc ngủ dài, tắm buổi sáng được coi là hành động giúp kích thích sự tỉnh táo. Các nghiên cứu chỉ ra việc tắm nước lạnh vào đầu ngày làm tăng cường hệ thống thần kinh trung ương và kích thích tuyến thượng thận. Từ đó, giúp bạn ‘nạp đầy’ năng lượng cho ngày mới.

Việc tắm buổi sáng cũng làm tăng lưu lượng máu đến não, hỗ trợ chức năng tổng thể của các tế bào thần kinh và đẩy lùi căng thẳng.

Cải thiện lưu lượng máu

Máu tuần hoàn kém có thể khiến cơ thể bị lạnh hoặc tê tay chân.

Duy trì thói quen tắm buổi sáng làm cho máu dồn lên bề mặt da, giúp cải thiện lưu lượng

Nhiều bạn thắc mắc rằng dùng Omega 3.6.9 thì tốt hơn dùng Omega3 vì nó nhiều loại Omega hơn? Điều này có đúng không? Hãy cùng theo dõi bài viết dưới đây để biết Omega 3 và Omega 3-6-9 loại nào tốt hơn nhé.

Omega 3 và Omega 3-6-9 loại nào tốt hơn?

Trước khi giải đáp câu hỏi Omega-3 và Omega-3-6-9 loại nào tốt hơn, bạn cần hiểu rõ về Omega-3, Omega-6 và Omega-9.

Omega-3 là gì?

Axit béo Omega-3 thuộc nhóm chất béo không bão hòa đa. Đây là nhóm chất béo mà cơ thể không tự tổng hợp, sản sinh được nên buộc phải nạp từ bên ngoài. Đây cũng là lý do khi nhắc đến Omega-3, người ta hay gọi đây là chất béo thiết yếu, cần bổ sung từ chế độ ăn uống.

Omega-3 là gì? Omega-3 là dạng axit béo có rất nhiều trong các loại cá, nhất là cá hồi, cá thu, các trích,… hay các loại thực phẩm khác như dầu oliu, tỏi, hạt óc chó,… Lợi ích của Omega-3 đối với cơ thể là:

• Cải thiện, bảo vệ sức khỏe tim mạch, kiểm soát mức cho

Omega3 là một axit béo tốt cho sức khoẻ, nhưng đối với người bị tuyến giáp thì có uống được Omega 3 không? Cùng tìm với mình để biết thêm về bệnh này nhé

Người bị tuyến giáp có thể uống omega-3 mà không gặp vấn đề nếu họ tuân thủ liều lượng và theo dõi phản ứng của cơ thể. Thực tế omega-3 có thể mang lại nhiều lợi ích cho người mắc bệnh tuyến giáp:

1. Người bị tuyến giáp có uống được omega 3 không – Omega giúp chống viêm, điều chỉnh miễn dịch

Omega-3 đặc biệt là EPA và DHA được biết đến với khả năng chống viêm, điều chỉnh hệ miễn dịch. Điều này có thể hỗ trợ người mắc bệnh tuyến giáp tự miễn – căn bệnh xuất hiện khi hệ miễn dịch tấn công tuyến giáp.

2. Người bị tuyến giáp có uống được omega 3 không – Omega hỗ trợ hoạt động của tuyến giáp

Omega-3 có khả năng giảm viêm nhiễm trong cơ thể, bao gồm cả tuyến giáp. Việc giảm viêm có thể hỗ trợ

Đông trùng hạ thảo là loại dược liệu quý, mang đến muôn vàn tác dụng to lớn đối với sức khỏe con người. Tuy nhiên, nếu sử dụng không đúng cách có thể tiềm ẩn nhiều nguy cơ gây ảnh hưởng sức khỏe. Vậy Uống đông trùng hạ thảo vào lúc nào tốt nhất?

Không có quy định cụ thể nào về thời điểm ăn đông trùng hạ thảo, mà phụ thuộc vào loại đông trùng hạ thảo cùng mục đích sử dụng.

Ví dụ, người cần bồi bổ và phục hồi sức khỏe nên dùng đông trùng hạ thảo trước bữa ăn 30 phút. Uống rượu ngâm đông trùng hạ thảo vào buổi tối trước khi đi ngủ. Nếu ngâm cùng các thảo dược khác thì có thể uống kèm trong bữa cơm chính.

Vào buổi sáng, bạn nhai trực tiếp đông trùng hạ thảo khô sẽ đạt hiệu quả tốt nhất. Trường hợp dùng để pha trà thì có thể uống bất kỳ thời điểm nào trong ngày.

Đông trùng hạ thảo tác dụng rất tốt với sức khỏe, được nhiều người mua để bồi bổ. Tuy nhiên, lưu ý không phải ai cũng có thể sử dụng đông trùng hạ thảo dù mua được loại tốt, giá cao.

Thực tế, các dạn

Calcium corbiere có tác dụng hỗ trợ điều trị cho người có tình trạng thiếu Calci, người nhu cầu Calci cao, hỗ trợ điều trị loãng xương do nhiều nguyên nhân khác,.... Với những tác dụng vừa kể, liệu Calicium Corbiere cho người lớn có tốt không? Hãy cùng tìm hiểu bài viết dưới đây!

1. Thành phần thuốc Calcium corbiere 10ml

Mỗi ống uống Calcium corbiere 10ml chứa các thành phần sau đây:

• Calcium glucoheptonate: 1,100g;
• Acid Ascobic: 0,100g;
• Nicotinamide: 0,050g;
• Tá dược vừa đủ: Natri hydroxyd, Acid hypophosphorus, cồn thuốc chanh tươi, succrose, nước tinh khiết.

2. Calcium corbiere 10ml có tác dụng gì?

2.1. Chỉ định sử dụng thuốc calcium corbiere 10ml

Thuốc Calcium corbiere 10ml được chỉ định trong điều trị các trường hợp sau:

• Tình trạng cơ thể thiếu

Vitamin E đỏ của Nga là một dạng sản phẩm bổ sung vitamin E, trong đó phổ biến nhất là dạng uống do Zentiva sản xuất và phân phối đến thị trường của các nước khác. Đây là công ty hàng đầu của Nga về lĩnh vực chăm sóc sức khỏe và làm đẹp, có trụ sở đặt tại SAINT PETERSBURG - Liên bang Nga.

Chỉ định sử dụng

- Người đang gặp vấn đề trên da.

- Người thường xuyên làm việc trong môi trường mệt mỏi, căng thẳng, hay phải tiếp xúc với màn hình thiết bị điện tử và mặt trời

- Dùng cho cả nam giới và nữ giới.

- Chỉ dùng khi đã trên 12 tuổi.

Vitamin E đỏ Nga được chiết xuất từ tự nhiên 100%, có những công dụng chính như:

- Chống oxy hóa để dưỡng và mang lại vẻ đẹp mịn màng, mềm mại cho da, bảo vệ tế bào da trước tác hại từ tia UV.

- Hỗ trợ điều trị vết thương, làm liền và mờ sẹo.

- Tăng độ chắc bóng ở móng, độ mềm mượt ở tóc.

- Phòng ngừa lão hóa, giảm nếp nhăn, duy trì đàn hồi và

Hoa anh thảo (Evening Primrose), còn được gọi là dạ hương thảo hay lưu ly thảo, từ lâu đã được biết đến như một loại thảo dược quý với nhiều công dụng hữu ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, hoa anh thảo có tác dụng gì và liệu những lợi ích này có được khoa học chứng minh hay không? Bài viết này sẽ cung cấp cho bạn những thông tin đầy đủ và chính xác nhất về loài hoa "thần dược" này.

1. Thành phần hóa học:

Hoa anh thảo chứa hàm lượng cao axit béo gamma-linolenic (GLA), một loại axit béo thiết yếu có khả năng chống viêm, giảm đau và cải thiện một số vấn đề sức khỏe. Ngoài ra, hoa anh thảo còn cung cấp vitamin E, vitamin C, magiê, canxi và các khoáng chất khác có lợi cho cơ thể.

2. Công dụng được khoa học chứng minh:

• Giảm các triệu chứng tiền kinh nguyệt (PMS): Nhiều nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng hoa anh thảo có hiệu quả trong việc giảm các t

Ăn sữa chua là một thói quen lành mạnh và có nhiều lợi ích cho sức khỏe, như cải thiện tiêu hóa, cung cấp canxi và tăng cường hệ miễn dịch. Tuy nhiên, để tận dụng tối đa những lợi ích này, bạn cần chọn thời điểm ăn sữa chua phù hợp. Dưới đây là những gợi ý về thời điểm tốt nhất để ăn sữa chua:

1. Buổi Sáng

• Tốt cho tiêu hóa: Ăn sữa chua vào buổi sáng khi bụng đói có thể giúp tăng cường quá trình tiêu hóa. Probiotics trong sữa chua giúp duy trì cân bằng vi khuẩn đường ruột và hỗ trợ hệ tiêu hóa.
• Nguồn năng lượng: Sữa chua cung cấp năng lượng và chất dinh dưỡng để bắt đầu ngày mới một cách mạnh mẽ.

2. Sau Bữa Ăn Chính

• Hỗ trợ tiêu hóa: Ăn sữa chua sau bữa ăn chính giúp kích thích quá trình tiêu hóa, đặc biệt là sau bữa ăn nhiều dầu mỡ.
• Tăng cường hấp thụ canxi: Canxi trong sữa chua đư

Vitamin E được mệnh danh là "thần dược" cho sắc đẹp, mang đến khả năng chống oxy hóa, dưỡng ẩm và cải thiện các vấn đề về da hiệu quả. Tuy nhiên, với vô vàn sản phẩm vitamin E trên thị trường, vitamin E nào tốt cho da mặt là câu hỏi khiến nhiều chị em băn khoăn. Bài viết này sẽ giúp bạn giải đáp thắc mắc và đưa ra những gợi ý lựa chọn vitamin E phù hợp cho từng loại da.

1. Lợi ích của vitamin E đối với da mặt:

• Chống oxy hóa: Vitamin E là chất chống oxy hóa mạnh mẽ, giúp trung hòa các gốc tự do, bảo vệ da khỏi tác hại của môi trường như tia UV, ô nhiễm, stress,...
• Dưỡng ẩm: Vitamin E giúp da mềm mại, mịn màng và giảm tình trạng khô rát, bong tróc.
• Chống lão hóa: Vitamin E kích thích sản sinh collagen, tăng độ đàn hồi cho da, giảm nếp nhăn và ngăn ngừa lão hóa da.
• Làm mờ sẹo thâm: Vitamin E hỗ trợ tái tạo