Tin tức sức khỏe

Bơi lội được biết đến là hình thức vận động toàn thân, hỗ trợ tăng chiều cao, cải thiện sức khỏe tinh thần hữu hiệu. Còn rất nhiều tác dụng khác của bơi lội đối với sức khỏe và vóc dáng mà bạn chưa biết. Cùng tìm hiểu bơi lội có bao nhiêu lợi ích tác dụng đối với cơ thể con người trong bài viết dưới đây nhé.

Bơi lội giúp cơ thể săn chắc và giảm cân hiệu quả

Bơi lội là bí quyết giúp mọi chàng trai, cô gái duy trì cơ thể săn chắc, đầy đặn, dẻo dai. Khi bơi, hầu hết các nhóm cơ đều sẽ hoạt động nhiều hơn, lượng mỡ thừa trong cơ thể được đốt cháy. Chính vì vậy, cơ thể của bạn sẽ trở nên săn chắc, khỏe khoắn hơn rất nhiều.

Được biết, mỗi tiếng bơi, người ta có thể đốt cháy được 423 calo, cao hơn so với chạy bộ và tập yoga. Với mức tiêu hao năng lượng như vậy, bơi lội được xem là phương thức hỗ trợ giảm cân an toàn và hiệu quả. Cho nên, nếu bạn đang muốn cải thiện cân nặng của mình thì không nên bỏ qua bộ môn tập luyện này.

Bơi lội giúp tă

Nốt ruồi ở môi dưới phụ nữ và đàn ông có ý nghĩa gì?

Nốt ruồi là các nốt mọc trên da có màu tông da tự nhiên, nâu hoặc đen. Nốt ruồi có thể xuất hiện tại bất kỳ nơi nào trên da, niêm mạc của bạn, xuất hiện đơn lẻ, theo nhóm.

1.Quá trình tiến triển của nốt ruồi

Đại đa số nốt ruồi trên da là lành tính, có một số nốt ruồi là dấu hiệu tiềm ẩn của bệnh ung thư hắc tố tế bào da và thường là nốt ruồi xuất hiện sau sinh. Bệnh lý này tuy chỉ chiếm khoảng 1% trong tất cả các loại ung thư da nhưng hầu hết các trường hợp tử vong vì ung thư da đều xuất phát từ đây.

Ban đầu, ung thư hắc tố có thể giống một nốt ruồi lành tính và vô hại nhưng dần dần nó sẽ rối loạn cấu trúc rồi tăng về kích thước. Bệnh có nguy cơ cao ở những người nhiều nốt ruồi, nhất là trường hợp có trên 100 nốt ruồi khắp cơ thể.

Các dấu hiệu cảnh báo nốt ruồi tiến triển ung thư gồm:

- Không cân xứng với nhau.

- Ranh giới của nốt ruồi kh

Uống nước lá ổi nhiều có tốt không? Công dụng của nước lá ổi đối với sức khoẻ

Nước lá ổi là một lựa chọn tốt cho sức khỏe và làm đẹp, nhưng nhiều người thường thắc mắc liệu uống nước lá ổi hàng ngày có tốt không. Đáp án là có, uống nước lá ổi hàng ngày có lợi cho sức khỏe. Tuy nhiên, bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi uống nước lá ổi để biết được liều lượng phù hợp, thời gian và cách dùng hiệu quả nhất ra sao.

Những công dụng sau đây sẽ chứng minh được tác dụng tích cực của loại lá này đối với sức khỏe người sử dụng:

Hỗ trợ điều trị bệnh tiêu chảy: Chất chiết xuất từ ​​lá ổi có khả năng ức chế sự phát triển của vi khuẩn staphylococcus aureus - một nguyên chủ yếu biến gây tiêu chảy.

Kiểm soát và ngăn ngừa bệnh tiểu đường: Sử dụng trà lá ổi có tác dụng làm giảm hàm lượng glucose trong cơ thể bằng cơ chế giảm hoạt tính của enzym alpha-glucosidase. Do đó, không chỉ lượng đường huyết mà trà lá ổi còn kiểm soát sản xuất I

Uống sữa đậu nành có tốt không? Có nên uống sữa đậu nành mỗi ngày

1.1. Cải thiện vóc dáng

Theo các chuyên gia về cải thiện cân nặng cho biết, sử dụng sữa đậu nành liên tục trong 3 tháng có thể giúp chị em giảm mỡ bụng hiệu quả, đồng thời vóc dáng cũng được cải thiện hơn.

Do trong sữa đậu nành giàu axit amin thiết yếu cho cơ thể, với một lượng phù hợp, chúng sẽ được hấp thu để thúc đẩy quá trình trao đổi chất, hiệu quả trong bài tiết insulin. Từ đó, mỡ thừa ở vòng hai giảm đi đáng kể, mang lại vẻ ngoài thon gọn như ý.

1.2. Ngăn ngừa bệnh tật

Đậu nành là thực phẩm giàu dưỡng chất như vitamin A, vitamin B12, E và khoáng chất, đặc biệt là protein và 8 loại axit amin có tác dụng cải thiện hệ tiêu hóa. Ngoài ra, thực phẩm này cũng góp phần phòng ngừa loãng xương, giảm hàm lượng cholesterol trong máu và bảo vệ hệ tim mạch.

Hơn nữa, isoflavone trong đậu nành là thành phần tương tự như hormone estrogen của nữ. Ch

Người bị rối loạn tiền đình thường chóng mặt, buồn nôn, có thể do thay đổi tư thế, viêm cấu trúc nằm sâu trong tai.

Chóng mặt xảy ra ở mọi lứa tuổi nhưng phổ biến là người già. Hệ thống tiền đình là bộ phận liên kết giữa tai trong và não. Chóng mặt do rối loạn tiền đình thường xuyên lặp lại, làm gián đoạn hoạt động thường ngày.

Triệu chứng đi kèm với chóng mặt như buồn nôn, nôn mửa, rung giật nhãn cầu, khó giữ thăng bằng, cảm giác quay cuồng khi đứng, mất thính giác, nhức đầu. Người bệnh rối loạn tiền đình nặng còn có thể ho nhiều, hắt hơi, gắng sức, dễ ngã.

Một số nguyên nhân gây rối loạn tiền đình với triệu chứng chóng mặt, buồn nôn bao gồm:

Chóng mặt tư thế kịch phát lành tính (BPPV): Đây là rối loạn do các tinh thể canxi trôi nổi trong các ống bán nguyệt của tai trong, gây chóng mặt khi thay đổi tư thế, di chuyển. Chóng mặt tư thế kịch phát lành tính thường gặp ở bệnh nhân cao tuổi, nhất là người trên 60 tuổi. Bệnh không ngu

Thuốc bắc tái tạo da là phương pháp làm đẹp được nhiều người lựa chọn nhờ vào thành phần tự nhiên và hiệu quả cải thiện làn da. Tuy nhiên, nhiều người băn khoăn không biết nên sử dụng thuốc bắc trong bao lâu thì hiệu quả và an toàn nhất. Bài viết này sẽ giúp bạn giải đáp thắc mắc trên.

Tại sao nên sử dụng thuốc bắc tái tạo da?

Thuốc bắc tái tạo da được chiết xuất từ các loại thảo dược tự nhiên, có tác dụng:

• Làm sạch sâu: Loại bỏ bụi bẩn, dầu thừa và tế bào chết, giúp lỗ chân lông thông thoáng.
• Tái tạo tế bào da: Kích thích quá trình sản sinh collagen và elastin, giúp da săn chắc, mịn màng.
• Trị mụn: Giảm viêm, kháng khuẩn, làm mờ vết thâm.
• Chống lão hóa: Ngăn ngừa và làm chậm quá trình lão hóa da.

Bao lâu thì nên dừng lại khi sử dụng thuốc bắc tái tạo da?

Không có một quy định cụ thể về

Hầu hết chúng ta có thói quen tắm buổi tối nhưng cũng rất nhiều người lại lựa chọn tắm buổi sáng để bắt đầu một ngày mới, nhất là sau khi luyện tập thể thao. Vậy thói quen tắm sáng có tốt không? Dưới đây là một vài lợi ích của việc tắm buổi sáng.

Tắm buổi sáng có tốt không?

Giảm mệt mỏi, tỉnh táo, tinh thần phấn chấn, lạc quan

Sau một giấc ngủ dài, tắm buổi sáng được coi là hành động giúp kích thích sự tỉnh táo. Các nghiên cứu chỉ ra việc tắm nước lạnh vào đầu ngày làm tăng cường hệ thống thần kinh trung ương và kích thích tuyến thượng thận. Từ đó, giúp bạn ‘nạp đầy’ năng lượng cho ngày mới.

Việc tắm buổi sáng cũng làm tăng lưu lượng máu đến não, hỗ trợ chức năng tổng thể của các tế bào thần kinh và đẩy lùi căng thẳng.

Cải thiện lưu lượng máu

Máu tuần hoàn kém có thể khiến cơ thể bị lạnh hoặc tê tay chân.

Duy trì thói quen tắm buổi sáng làm cho máu dồn lên bề mặt da, giúp cải thiện lưu lượng

Nhiều bạn thắc mắc rằng dùng Omega 3.6.9 thì tốt hơn dùng Omega3 vì nó nhiều loại Omega hơn? Điều này có đúng không? Hãy cùng theo dõi bài viết dưới đây để biết Omega 3 và Omega 3-6-9 loại nào tốt hơn nhé.

Omega 3 và Omega 3-6-9 loại nào tốt hơn?

Trước khi giải đáp câu hỏi Omega-3 và Omega-3-6-9 loại nào tốt hơn, bạn cần hiểu rõ về Omega-3, Omega-6 và Omega-9.

Omega-3 là gì?

Axit béo Omega-3 thuộc nhóm chất béo không bão hòa đa. Đây là nhóm chất béo mà cơ thể không tự tổng hợp, sản sinh được nên buộc phải nạp từ bên ngoài. Đây cũng là lý do khi nhắc đến Omega-3, người ta hay gọi đây là chất béo thiết yếu, cần bổ sung từ chế độ ăn uống.

Omega-3 là gì? Omega-3 là dạng axit béo có rất nhiều trong các loại cá, nhất là cá hồi, cá thu, các trích,… hay các loại thực phẩm khác như dầu oliu, tỏi, hạt óc chó,… Lợi ích của Omega-3 đối với cơ thể là:

• Cải thiện, bảo vệ sức khỏe tim mạch, kiểm soát mức cho