Sức khỏe phụ nữ

Nhiều chị em thường có thắc mắc tại sao bị đa nang buồng trứng thì cùng mình tìm câu trả lời qua bài viết này nhé

Buồng trứng đa nang (PCOS - Polycystic Ovary Syndrome) là một rối loạn nội tiết tố phổ biến ở phụ nữ trong độ tuổi sinh sản. Người mắc PCOS thường có rụng trứng không đều, kinh nguyệt thất thường, nồng độ androgen (hormone nam) cao và có nhiều nang nhỏ trong buồng trứng.

Nguyên nhân gây buồng trứng đa nang

1. Rối loạn nội tiết tố

Cơ thể sản xuất quá nhiều androgen (hormone nam), gây ảnh hưởng đến sự rụng trứng.

Mất cân bằng giữa FSH (hormone kích thích nang trứng) và LH (hormone kích thích rụng trứng) làm trứng không thể phát triển và rụng đúng cách.

2. Kháng insulin

Khoảng 70% phụ nữ bị PCOS có kháng insulin, nghĩa là cơ thể không sử dụng insulin hiệu quả, làm tăng đường huyết và kích thích buồng trứng sản xuất nhiều androgen hơn, dẫn đến rối loạn kinh nguyệt và khó rụng trứng.

3. Yếu

Thanh long không chỉ là một loại trái cây thơm ngon, mát lạnh mà còn rất bổ dưỡng. Với màu sắc bắt mắt và hương vị độc đáo, thanh long trở thành món ăn ưa thích của nhiều người. Tuy nhiên, nhiều người vẫn thắc mắc liệu ăn thanh long có giúp giảm cân hay không. Chúng ta sẽ cùng giải đáp trong bài viết dưới đây nhé.

Một quả thanh long chứa bao nhiêu calo?

Theo nghiên cứu của bộ Nông Nghiệp Hoa Kỳ (USDA) thì trong 100g thanh long cung cấp 60 kcal và không có chất béo. Còn đối với thanh long ruột đỏ, ruột vàng thì lượng calo cũng tương tự.

Theo chuyên gia dinh dưỡng Tatyana Zanin, thanh long có hàm lượng calo và carb thấp, vì thế có thể giúp giảm cân khi kết hợp vào chế độ ăn uống lành mạnh. Ngoài ra, nó rất giàu chất xơ giúp bạn no lâu và giảm ăn quá nhiều vào bữa ăn. Chính vì điều này, thanh long phù hợp cho những bạn đang trong quá trình giảm cân. Hoặc đang muốn xây dựng một chế độ ăn hợp lý.

Vậy ăn thanh long có giảm cân không?