Tăng trưởng của trẻ

Việc theo dõi chiều cao và cân nặng của bé gái là một trong những yếu tố quan trọng giúp mẹ bầu và các bậc phụ huynh đánh giá sự phát triển toàn diện của con. Dựa theo bảng cân nặng chiều cao bé gái được cung cấp bởi Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), mẹ có thể xác định được liệu bé nhà mình có đang phát triển bình thường hay không. Cùng mình tìm hiểu qua bài viết dưới đây nhé:

Bảng cân nặng chiều cao bé gái chuẩn WHO

Chiều cao và cân nặng là hai chỉ số quan trọng phản ánh tình trạng dinh dưỡng và sức khỏe tổng quát của trẻ. Việc theo dõi định kỳ giúp phát hiện sớm các vấn đề như suy dinh dưỡng, béo phì hoặc chậm phát triển, từ đó giúp ba mẹ chuẩn bị các biện pháp can thiệp kịp thời.

Tóc đuôi rùa là kiểu tóc khá cá tính đối với cả bé trai hay bé gái. Thế nhưng, theo quan niệm dân gian, con gái có tóc đuôi rùa lại thường được xem là có cá tính mạnh và ương bướng nên có phần khó uốn nắn. Vậy, thực hư đằng sau nhận định này là gì? Hãy cùng tìm hiểu bạn nhé.

Tóc đuôi rùa là gì, có ý nghĩa gì?

Tóc đuôi rùa hay còn gọi là tóc đuôi chuột là kiểu tóc có phần tóc sau gáy dài ra giống như một chiếc đuôi của con rùa. Kiểu tóc này thường là do tóc mọc không đồng đều, đặc biệt là phần tóc gáy phát triển nhanh hơn so với các vùng tóc khác nên có sự chênh lệch về độ dài và vô tình tạo ra hình dạng một chiếc “đuôi rùa”. Bên cạnh đó cũng có một số người cố tình cắt tóc không đều, để phần tóc gáy phát triển dài hơn các phần tóc khác để có thể sở hữu được chiếc đuôi rùa.

Tóc đuôi rùa là kiểu tóc khá đặc biệt và cá tính, thể hiện rõ nét phong cách cá nhân của người để kiểu tóc này. Hơn nữa, phần đuôi tóc này còn có thể thắt bím, uốn xoăn, duỗi thẳ

Thịt bò là nguồn giàu sắt, kẽm và protein rất tốt cho bé 2 tuổi. Để giữ trọn dinh dưỡng, bạn nên chọn cách chế biến đơn giản, ít gia vị và không nấu quá lâu để tránh mất chất. Dưới đây là một số món ăn bổ dưỡng:

1. Cháo thịt bò rau củ

Giữ dinh dưỡng: Hầm gạo riêng, xào nhanh thịt bò rồi cho vào cháo sau cùng để giữ độ mềm, chất dinh dưỡng.

Nguyên liệu: Thịt bò băm, gạo, cà rốt/bí đỏ/rau cải, dầu oliu

2. Bò sốt cà chua

Giữ dinh dưỡng: Xào thịt bò lửa lớn, không nấu quá lâu.

Nguyên liệu: Thịt bò băm, cà chua bỏ vỏ, hành tây băm nhỏ.

Cách ăn: Trộn với cơm mềm hoặc chấm bánh mì

3. Súp khoai tây thịt bò

Giữ dinh dưỡng: Ninh khoai tây trước, thịt bò băm nhỏ hoặc xay rồi cho vào sau cùng.

Nguyên liệu: Khoai tây, thịt bò, nước hầm

Tốc độ tăng cân của bé sơ sinh phụ thuộc vào nhiều yếu tố như chế độ dinh dưỡng, cơ địa, và sức khỏe. Tuy nhiên, dưới đây là mức tăng cân trung bình của trẻ sơ sinh theo từng giai đoạn, các mẹ có thể tham khảo:

1. Trong 7-10 ngày đầu sau sinh:

Bé có thể sụt khoảng 5-10% trọng lượng sơ sinh do mất nước và phân su. Sau đó, bé sẽ lấy lại cân nặng trong vòng 10-14 ngày.

2. Trong 3 tháng đầu:

Trong 3 tháng đầu, bé tăng trung bình 150-200g/tuần. Tổng cộng mỗi tháng có thể tăng khoảng 600-900g.

3. Từ 3-6 tháng:

Giai đoạn này bé tăng trung bình 100-150g/tuần. Mỗi tháng có thể tăng 500-600g.

4. Từ 6-12 tháng:

Bé tăng trung bình 70-100g/tuần. Mỗi tháng có thể tăng khoảng 300-500g. Khi được 12 tháng tuổi, cân nặng của bé thường gấp 2,5-3 lần so với lúc mới sinh.

Mẹ có thể tham khảo công thức ước tính cân nặng của bé:

Cân nặng chuẩn (kg) = Cân nặng lúc sinh (kg) + số tháng tuổi × 0,6 (từ 0-6 tháng) hoặc × 0,5 (từ 7-12 tháng)

Bé sơ sinh tăng cân tốt phụ thuộc vào dinh dưỡng, cách chăm sóc, và hệ tiêu hóa. Dưới đây là những cách giúp bé tăng cân hiệu quả:

1️⃣ Đảm bảo bé bú đủ sữa và đúng cách

Bú mẹ hoàn toàn trong 6 tháng đầu: Sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng tốt nhất giúp bé phát triển.

Cho bé bú đủ cả sữa đầu và sữa cuối:

• Sữa đầu (loãng, nhiều nước) giúp bé giải khát.
• Sữa cuối (đặc hơn, giàu chất béo) giúp bé tăng cân tốt hơn.

Bú theo nhu cầu, trung bình 8-12 lần/ngày, mỗi cữ bú kéo dài 15-20 phút/bên ngực.

Nếu bé bú sữa công thức: Chọn loại sữa giàu năng lượng, dễ tiêu hóa

2️⃣ Massage giúp bé hấp thu tốt hơn

Massage bụng giúp bé tiêu hóa tốt, giảm đầy hơi. Massage tay, chân giúp tăng tuần hoàn máu, bé ăn ngon hơn.

3️⃣ Đảm bảo bé ngủ đủ giấc

Bé sơ sinh cần ngủ 16-20 giờ/ngày để phát triển tốt.

Ngủ sâu giúp cơ thể ti

Bé sơ sinh tăng cân tốt phụ thuộc vào dinh dưỡng, cách chăm sóc, và hệ tiêu hóa. Dưới đây là những cách giúp bé tăng cân hiệu quả:

1️⃣ Đảm bảo bé bú đủ sữa và đúng cách

• Bú mẹ hoàn toàn trong 6 tháng đầu: Sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng tốt nhất giúp bé phát triển.

Cho bé bú đủ cả sữa đầu và sữa cuối: Sữa đầu (loãng, nhiều nước) giúp bé giải khát. Sữa cuối (đặc hơn, giàu chất béo) giúp bé tăng cân tốt hơn.

Bú theo nhu cầu, trung bình 8-12 lần/ngày, mỗi cữ bú kéo dài 15-20 phút/bên ngực.

• Nếu bé bú sữa công thức: Chọn loại sữa giàu năng lượng, dễ tiêu hóa như:

✔ Similac Neosure (Mỹ): Giàu calo, dành cho bé nhẹ cân.

✔ Enfamil A+ NeuroPro: Hỗ trợ phát triển trí não, tăng cân.

✔ Physiolac 1 (Pháp): Giúp bé tăng cân, không bị táo bón.

2️⃣ Massage giúp bé hấp thu tốt hơn

Massage bụng giúp bé tiêu hóa tốt, giảm đầy hơi, massage tay, chân giúp tăng t

Vitamin D là dưỡng chất thiết yếu đóng vai trò quan trọng được nhiều chuyên gia khuyến cáo bổ sung cho bé. Vậy bé 2 tuổi cần bao nhiêu d3 mỗi ngày, cùng tìm hiểu qua bài viết nha

Bé 2 tuổi cần khoảng 600 IU (15 mcg) vitamin D3 mỗi ngày, theo khuyến nghị của Viện Y học Hoa Kỳ (IOM) và Tổ chức Y tế Thế giới (WHO).

Tại sao vitamin D3 quan trọng?

• Hỗ trợ hấp thụ canxi, giúp xương và răng chắc khỏe.
• Tăng cường hệ miễn dịch, giúp bé chống lại bệnh tật.
• Hỗ trợ sự phát triển não bộ và hệ thần kinh.
• Bổ sung vitamin D3 cho bé như thế nào?

✅ Tắm nắng:

• Cho bé tắm nắng khoảng 15-30 phút mỗi ngày vào buổi sáng (trước 9h) hoặc chiều muộn (sau 16h).
• Không để bé phơi nắng quá lâu để tránh tổn thương da.

✅ Thực phẩm giàu vitamin D3:

• Sữa và chế phẩm từ sữa (sữa công thức, sữa tươi tăng cường

Ba mẹ cần bổ sung gì cho bé 2 tuổi để con tăng đề kháng? Cùng tham khảo bài viết mình tổng hợp lại dưới đây nha

Bé 2 tuổi cần một hệ miễn dịch khỏe mạnh để chống lại bệnh tật. Để tăng đề kháng cho bé, bạn có thể bổ sung những điều sau:

1. Chế độ dinh dưỡng đầy đủ

• Chế độ của con cân bằng đầy đủ 4 nhóm dưỡng chất
• Tăng cường rau xanh và trái cây: Bổ sung vitamin C (cam, quýt, kiwi, dâu tây, ớt chuông, súp lơ xanh...) giúp tăng cường hệ miễn dịch.
• Đủ chất đạm: Có trong thịt, cá, trứng, sữa, đậu nành giúp bé phát triển tốt.
• Bổ sung kẽm và sắt: Từ thịt bò, hải sản, trứng, các loại hạt giúp bé chống lại bệnh tật tốt hơn.
• Men vi sinh và thực phẩm giàu probiotic: Sữa chua, kim chi, dưa cải muối hỗ trợ tiêu hóa, giúp bé hấp thụ dinh dưỡng tốt hơn.

2. Uống đủ nước

• Nước giúp thanh lọc cơ thể và hỗ trợ hệ miễn dịch hoạt động hiệu quả.
• Có thể bổ sung nước ép trái cây