Tăng trưởng của trẻ

Thịt bò là nguồn giàu sắt, kẽm và protein rất tốt cho bé 2 tuổi. Để giữ trọn dinh dưỡng, bạn nên chọn cách chế biến đơn giản, ít gia vị và không nấu quá lâu để tránh mất chất. Dưới đây là một số món ăn bổ dưỡng:

1. Cháo thịt bò rau củ

Giữ dinh dưỡng: Hầm gạo riêng, xào nhanh thịt bò rồi cho vào cháo sau cùng để giữ độ mềm, chất dinh dưỡng.

Nguyên liệu: Thịt bò băm, gạo, cà rốt/bí đỏ/rau cải, dầu oliu

2. Bò sốt cà chua

Giữ dinh dưỡng: Xào thịt bò lửa lớn, không nấu quá lâu.

Nguyên liệu: Thịt bò băm, cà chua bỏ vỏ, hành tây băm nhỏ.

Cách ăn: Trộn với cơm mềm hoặc chấm bánh mì

3. Súp khoai tây thịt bò

Giữ dinh dưỡng: Ninh khoai tây trước, thịt bò băm nhỏ hoặc xay rồi cho vào sau cùng.

Nguyên liệu: Khoai tây, thịt bò, nước hầm

Tốc độ tăng cân của bé sơ sinh phụ thuộc vào nhiều yếu tố như chế độ dinh dưỡng, cơ địa, và sức khỏe. Tuy nhiên, dưới đây là mức tăng cân trung bình của trẻ sơ sinh theo từng giai đoạn, các mẹ có thể tham khảo:

1. Trong 7-10 ngày đầu sau sinh:

Bé có thể sụt khoảng 5-10% trọng lượng sơ sinh do mất nước và phân su. Sau đó, bé sẽ lấy lại cân nặng trong vòng 10-14 ngày.

2. Trong 3 tháng đầu:

Trong 3 tháng đầu, bé tăng trung bình 150-200g/tuần. Tổng cộng mỗi tháng có thể tăng khoảng 600-900g.

3. Từ 3-6 tháng:

Giai đoạn này bé tăng trung bình 100-150g/tuần. Mỗi tháng có thể tăng 500-600g.

4. Từ 6-12 tháng:

Bé tăng trung bình 70-100g/tuần. Mỗi tháng có thể tăng khoảng 300-500g. Khi được 12 tháng tuổi, cân nặng của bé thường gấp 2,5-3 lần so với lúc mới sinh.

Mẹ có thể tham khảo công thức ước tính cân nặng của bé:

Cân nặng chuẩn (kg) = Cân nặng lúc sinh (kg) + số tháng tuổi × 0,6 (từ 0-6 tháng) hoặc × 0,5 (từ 7-12 tháng)

Bé sơ sinh tăng cân tốt phụ thuộc vào dinh dưỡng, cách chăm sóc, và hệ tiêu hóa. Dưới đây là những cách giúp bé tăng cân hiệu quả:

1️⃣ Đảm bảo bé bú đủ sữa và đúng cách

Bú mẹ hoàn toàn trong 6 tháng đầu: Sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng tốt nhất giúp bé phát triển.

Cho bé bú đủ cả sữa đầu và sữa cuối:

• Sữa đầu (loãng, nhiều nước) giúp bé giải khát.
• Sữa cuối (đặc hơn, giàu chất béo) giúp bé tăng cân tốt hơn.

Bú theo nhu cầu, trung bình 8-12 lần/ngày, mỗi cữ bú kéo dài 15-20 phút/bên ngực.

Nếu bé bú sữa công thức: Chọn loại sữa giàu năng lượng, dễ tiêu hóa

2️⃣ Massage giúp bé hấp thu tốt hơn

Massage bụng giúp bé tiêu hóa tốt, giảm đầy hơi. Massage tay, chân giúp tăng tuần hoàn máu, bé ăn ngon hơn.

3️⃣ Đảm bảo bé ngủ đủ giấc

Bé sơ sinh cần ngủ 16-20 giờ/ngày để phát triển tốt.

Ngủ sâu giúp cơ thể ti

Bé sơ sinh tăng cân tốt phụ thuộc vào dinh dưỡng, cách chăm sóc, và hệ tiêu hóa. Dưới đây là những cách giúp bé tăng cân hiệu quả:

1️⃣ Đảm bảo bé bú đủ sữa và đúng cách

• Bú mẹ hoàn toàn trong 6 tháng đầu: Sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng tốt nhất giúp bé phát triển.

Cho bé bú đủ cả sữa đầu và sữa cuối: Sữa đầu (loãng, nhiều nước) giúp bé giải khát. Sữa cuối (đặc hơn, giàu chất béo) giúp bé tăng cân tốt hơn.

Bú theo nhu cầu, trung bình 8-12 lần/ngày, mỗi cữ bú kéo dài 15-20 phút/bên ngực.

• Nếu bé bú sữa công thức: Chọn loại sữa giàu năng lượng, dễ tiêu hóa như:

✔ Similac Neosure (Mỹ): Giàu calo, dành cho bé nhẹ cân.

✔ Enfamil A+ NeuroPro: Hỗ trợ phát triển trí não, tăng cân.

✔ Physiolac 1 (Pháp): Giúp bé tăng cân, không bị táo bón.

2️⃣ Massage giúp bé hấp thu tốt hơn

Massage bụng giúp bé tiêu hóa tốt, giảm đầy hơi, massage tay, chân giúp tăng t

Vitamin D là dưỡng chất thiết yếu đóng vai trò quan trọng được nhiều chuyên gia khuyến cáo bổ sung cho bé. Vậy bé 2 tuổi cần bao nhiêu d3 mỗi ngày, cùng tìm hiểu qua bài viết nha

Bé 2 tuổi cần khoảng 600 IU (15 mcg) vitamin D3 mỗi ngày, theo khuyến nghị của Viện Y học Hoa Kỳ (IOM) và Tổ chức Y tế Thế giới (WHO).

Tại sao vitamin D3 quan trọng?

• Hỗ trợ hấp thụ canxi, giúp xương và răng chắc khỏe.
• Tăng cường hệ miễn dịch, giúp bé chống lại bệnh tật.
• Hỗ trợ sự phát triển não bộ và hệ thần kinh.
• Bổ sung vitamin D3 cho bé như thế nào?

✅ Tắm nắng:

• Cho bé tắm nắng khoảng 15-30 phút mỗi ngày vào buổi sáng (trước 9h) hoặc chiều muộn (sau 16h).
• Không để bé phơi nắng quá lâu để tránh tổn thương da.

✅ Thực phẩm giàu vitamin D3:

• Sữa và chế phẩm từ sữa (sữa công thức, sữa tươi tăng cường

Ba mẹ cần bổ sung gì cho bé 2 tuổi để con tăng đề kháng? Cùng tham khảo bài viết mình tổng hợp lại dưới đây nha

Bé 2 tuổi cần một hệ miễn dịch khỏe mạnh để chống lại bệnh tật. Để tăng đề kháng cho bé, bạn có thể bổ sung những điều sau:

1. Chế độ dinh dưỡng đầy đủ

• Chế độ của con cân bằng đầy đủ 4 nhóm dưỡng chất
• Tăng cường rau xanh và trái cây: Bổ sung vitamin C (cam, quýt, kiwi, dâu tây, ớt chuông, súp lơ xanh...) giúp tăng cường hệ miễn dịch.
• Đủ chất đạm: Có trong thịt, cá, trứng, sữa, đậu nành giúp bé phát triển tốt.
• Bổ sung kẽm và sắt: Từ thịt bò, hải sản, trứng, các loại hạt giúp bé chống lại bệnh tật tốt hơn.
• Men vi sinh và thực phẩm giàu probiotic: Sữa chua, kim chi, dưa cải muối hỗ trợ tiêu hóa, giúp bé hấp thụ dinh dưỡng tốt hơn.

2. Uống đủ nước

• Nước giúp thanh lọc cơ thể và hỗ trợ hệ miễn dịch hoạt động hiệu quả.
• Có thể bổ sung nước ép trái cây

Bé sơ sinh 1 tháng tuổi đang trong giai đoạn phát triển rất quan trọng, mặc dù bé chưa thể làm được nhiều điều, nhưng lại có một số khả năng cơ bản và phản xạ tự nhiên mà bé sẽ thể hiện. Cùng tìm hiểu bé sơ sinh 1 tháng tuổi biết làm gì trong bài viết dưới đây nhé.

1. Phản xạ và hành vi tự nhiên

• Phản xạ bú: Bé có phản xạ tự nhiên khi cảm nhận được vú hoặc núm vú, bé sẽ tự động mở miệng và bắt đầu bú.
• Phản xạ nắm tay: Khi có vật lạ chạm vào lòng bàn tay, bé sẽ nắm chặt lại. Đây là một phản xạ tự nhiên và rất phổ biến ở bé sơ sinh.
• Phản xạ Moro (phản xạ giật mình): Nếu bé cảm thấy bị giật mình, bé sẽ mở rộng tay chân, sau đó co lại nhanh chóng. Đây là một phản xạ giúp bảo vệ bé khỏi các yếu tố gây nguy hiểm.
• Phản xạ tìm kiếm (rooting reflex): Khi bạn vuốt nhẹ má bé, bé sẽ quay đầu và mở miệng để tìm vú mẹ hoặc núm vú. Phản xạ này giúp bé tìm nguồn sữa.