Làm đẹp cho mẹ

Thực đơn cho mẹ sau sinh mổ cần có rau xanh và trái cây chín chứa nhiều vitamin C giúp tăng sức đề kháng, nhiều chất xơ giúp phòng chống táo bón đấy!

Các loại thịt giàu đạm và sắt

Để vết mổ mau lành và cung cấp cho cơ thể một lượng lớn chất dinh dưỡng cần thiết sau khi sinh. Các mẹ cần ăn uống đa dạng các loại thực phẩm như: thịt heo, thịt bò, thịt gà, cá, ...Đây là những món ngon cho mẹ đẻ mổ giàu đạm và sắt, giúp mau lành vết mổ và phòng chống thiếu máu, thiếu sắt.

Trái cây tươi và rau củ

Việc cung cấp các thực phẩm như trái cây tươi và rau củ trong thực đơn cho mẹ sinh mổ sẽ làm cho các mẹ không bị táo bón. Vì vậy trong thực đơn của các bà mẹ sau sinh mổ cần có các loại rau xanh và có tính mát vừa lợi sữa, vừa hỗ trợ lành vết thương nhanh hơn.

Uống nước thường xuyên sau khi mổ

Mẹ nhớ uống nhiều nước và phơi nắng đầy đủ cùng với bé. Lưu ý là chỉ phơi nắng vào lúc sáng sớm (5h - 6h) để bé hấp thụ được vitamin D. Nếu ăn uống kém, có