Làm đẹp cho mẹ

Xông hơ là biện pháp dân gian được nhiều mẹ sau sinh sử dụng nhằm mục đích hỗ trợ cơ thể phục hồi sức khỏe nhanh hơn. Xông hơ sau sinh có tốt không? Có cần thiết phải xông hơ sau sinh không?

Xông hơ sau sinh: Nên hay không nên?

Xông hơ là liệu pháp kích thích tuyến mồ hôi hoạt động bằng cách sử dụng hơi nước nóng, nhờ đó cơ thể đào thải được các độc tố ra ngoài. Thông thường người ta dùng tinh dầu, các loại thảo dược có chứa các chất bay hơi để đi theo hơi nước bay lên. Thông qua hệ hô hấp, hơi nước tác động lên niêm mạc mắt, mũi, tai để thông các ống dẫn và các xoang, đào thải độc tố, bụi bẩn ra khỏi cơ thể.

Ngoài ra xông hơ còn có thể giúp sản phụ giảm căng thẳng, stress, mệt mỏi cũng như cải thiện các triệu chứng ù tai, đau đầu, nghẹt mũi,… rất hiệu quả. Xông hơ vùng kín cũng có thể giúp sản phụ kiểm soát sự sinh sôi của các vi khuẩn gây bệnh, sát trùng, kháng viêm, chống sưng tấy, khử mùi hôi và giúp âm đạo se khít.

Mặc dù vậy xông hơ sau

Sau khi sinh, việc chăm sóc sức khỏe và dinh dưỡng của mẹ bầu là rất quan trọng để phục hồi cơ thể và cung cấp đủ dưỡng chất cho việc nuôi con bằng sữa mẹ. Thức ăn đúng cách và cân nhắc trong việc lựa chọn thực phẩm sẽ giúp mẹ bầu tăng cường sức khỏe, cung cấp năng lượng và các dưỡng chất cần thiết. Trong bài viết này, chúng mình sẽ tìm hiểu về những thực phẩm mẹ bầu sau sinh nên ăn gì để duy trì sức khỏe và hỗ trợ quá trình phục hồi.

1. Thực phẩm giàu chất sắt: Mẹ bầu sau sinh cần chú trọng vào việc bổ sung chất sắt để phục hồi mức độ chất sắt mất đi trong quá trình mang thai. Các nguồn thực phẩm giàu chất sắt bao gồm thịt đỏ, gan, cá hồi, đậu đen, lạc, hạt óc chó và rau xanh lá.
2. Thực phẩm giàu canxi: Canxi là một yếu tố quan trọng giúp xây dựng và duy trì hệ xương khỏe mạnh. Mẹ bầu sau sinh cần bổ sung canxi để đảm bảo sự phát triển của cơ bắp và xương của cả mẹ và bé. Sữa, sữa chua, phô mai, cá hồi, hạt chia và rau xanh

Tại sao bà đẻ không được cắt móng tay? Đây chắc là thắc mắc không ít của các mẹ sau sinh, bài viết hôm nay sẽ giải đáp cho các mẹ vấn đề này.

Tại sao bà đẻ không được cắt móng tay?

Theo quan niệm kiêng cữ sau sinh dân gian, sản phụ sau sinh phải kiêng cắt móng tay chân trong từ 1 tháng đến 3 tháng 10 ngày. “Ông bà xưa cho rằng nếu cắt móng tay chân vào buổi tối có thể khiến mẹ bị vô hồn, mất ý thức. Mới nghe qua, thông tin này thực sự đáng sợ và khiến các bà mẹ có ý định cắt móng phải dè chừng. Nhưng thực tế, ở cữ có được cắt móng tay không?

Ở cữ có được cắt móng tay không?

Câu trả lời là có.

Dưới góc nhìn khoa học, các bác sĩ sản khoa cho rằng, việc kiêng cắt móng tay, móng chân sau khi sinh là một việc không được khuyến khích. Nguyên nhân là vì:

• Móng tay dễ bám chất bẩn, vi khuẩn từ môi trường bên ngoài. Trong khi đó bàn tay mẹ thường tiếp xúc nhiều với da, đồ ăn, đồ dùng, em bé,.

Ngày nay việc nằm than sau sinh đã không còn được các chị em áp dụng. thay vào đó là họ truyền tai nhau một loại thuốc, gọi là " Thuốc bỏ lửa sau sinh". Vậy thuốc bỏ lửa sau sinh là thuốc gì? dùng như thế nào?

Qua tìm hiểu mình đã biết được thuốc bỏ lửa sau sinh có rất nhiều loại, có loại uống viên, có loại thuốc nước, có loại thuốc sắc, và có cả thuốc dùng để thoa lên người. Các chị em muốn dùng chỉ cần ra tiệm thuốc đông y hỏi về" thuốc bỏ lửa sau sinh" là sẽ được tư vấn kĩ càng, tùy theo nhu cầu bản thân mà các chị em lựa chọn.

Thuốc bỏ lửa sau sinh được cho là có công dụng: giúp bà đẻ ra được rất nhiều sản dịch và bụng sẽ co lại rất nhanh. Sớm trở lại thân hình thon gọn như thời con gái. Dùng thuốc này sản phụ không cần phải nằm than, nó giúp giữ ẩm cơ thể, bổ sung khí huyết.

Mình chia sẻ thêm đến các mẹ sau sinh một số bài thuốc dân gian để các mẹ tham khảo nhé.

Khắc phục ra khí hư

Khí hư ra nhiều gây khó chịu là

Dân gian có nhiều quan niệm kiêng cữ rất khắt khe để bảo vệ và phục hồi sức khỏe cho mẹ sau sinh. Mặc dù vậy không phải quan niệm kiêng cữ dân gian nào cũng đúng đắn và nên áp dụng. Tìm hiểu tại sao sau sinh kiêng cầm chổi quét nhà? Quan niệm kiêng cữ này có đúng hay không? Mẹ sau sinh cần phải kiêng quét nhà đến khi nào?

Tại sao sau sinh kiêng cầm chổi quét nhà?

Theo quan niệm dân gian, phụ nữ sau khi sinh không được quét nhà. Từ “quét nhà” có thể được hiểu chung là công việc nội trợ từ nấu cơm, giặt quần áo, đến dọn dẹp, lau chùi nhà cửa. Tuy nhiên, khi được truyền qua nhiều thế hệ, quan niệm này được hiểu theo nhiều ý nghĩa khác nhau và đôi khi có hơi biến tướng.

Thời xưa, phụ nữ thường phải làm việc nhà khá vất vả. Bởi vậy, quan niệm bà đẻ không nên quét nhà cũng xuất phát từ đó để nhằm giúp các bà mẹ sau sinh nên dành thời gian nghỉ ngơi vì cơ thể vẫn còn rất yếu. Sâu xa hơn, mấu chốt là để bà mẹ biết cân bằng sức khỏe của mình.

Sau khi sinh, cơ thể người mẹ rất yếu và rất dễ bị cảm lạnh. Xông hơ sau khi sinh là một phương pháp phục hồi sức khỏe được áp dụng rất phổ biến để phục hồi sức khỏe và lưu thông khí huyết được truyền lại qua nhiều thế hệ. Các mẹ có thể tham khảo cách xông hơ cho bà đẻ dưới đây nhé.

Có nên xông hơ sau khi sinh không?

Theo nhiều chuyên gia y tế thì trong quá trình mang thai, cơ thể phụ nữ tăng cân nhanh chóng khiến cho các lỗ chân lông giãn nở, bụi bẩn ứ đọng. Đến khi chuyển dạ thì mồ hôi và bụi bẩn tích tụ lâu ngày khiến cho làn da bị sạm đen, nổi mụn, làm giảm sức đề kháng, dễ bị các độc tố xâm nhập vào cơ thể,… Việc xông hơ ở nhiệt độ cao sẽ giúp cho cơ thể người mẹ toát mồ hôi, đào thải độc tố và bụi bẩn ra khỏi cơ thể.

Không những vậy, việc xông hơ còn có tác dụng tiêu hao một lượng mỡ không nhỏ, đồng thời nó cũng làm giảm một lượng nước đáng kể còn tồn đọng trong quá trình mang thai. Nhờ đó, giúp cho việc lấy lại cân nặng cũ sau khi

Thịt cá basa được sử dụng làm thực phẩm, được chế biến thành nhiều món ăn ngon, bổ dưỡng, ngoài ra còn có tác dụng phòng chữa bệnh. Tuy nhiên mẹ sau sinh ăn cá basa được không?

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, cá basa là loại cá rất giàu dinh dưỡng. 100g cá basa cung cấp 22g protein, 7g chất béo, 2g chất béo bão hòa, 89g natri. Với giá trị dinh dưỡng như trên, có thể thấy cá basa là nguồn cung cấp protein vô cùng tuyệt vời. Đặc biệt, trong cá bssa cũng chứa chất béo không bão hòa, bao gồm một số axit béo omega3 – loại chất béo vô cùng quan trọng để duy trì sức khỏe của cơ thể và não. Bạn không phải quá lo lắng ăn nhiều cá basa có tốt hay không, mà có thể ăn cá basa mỗi ngày. Nhưng chú ý chỉ nên ăn 1 lượng vừa đủ.

• Sau sinh ăn cá basa được không?

Sau khi sinh, cơ thể của các chị em phụ nữ thường trở nên yếu hơn rất nhiều. Các chuyên gia dinh dưỡng cho biết, phụ nữ sau khi sinh nên tích cực ăn cá, đặc biệt là cá basa. Với hàm lư