Dinh dưỡng cho trẻ

🤔 Thông thường khi đến tuổi ăn dặm thì mẹ sẽ cho bé ăn kèm vào các cử bú trong ngày. Vậy thì khi nào mới cho con ăn được 3 bữa một ngày như người lớn? Theo bác sĩ, khi bé đạt từ 8 đến 9 tháng tuổi là mẹ có thể cho bé ăn 3 bữa một ngày. Điều quan trọng lúc này là mẹ cần chú ý các nhóm dinh dưỡng để bé hấp thu tốt nhất có thể nhé. 😘

Dưới đây là các nhóm thực phẩm cho bé ăn dặm giúp bé hấp thu tốt và nhanh phát triển.

✅ Đạm: Mẹ nên cho bé ăn cả đạm động vật (gồm thịt, cá…) và đạm từ thực vật (các loại đậu đỗ…), và nhớ đừng cho ăn quá nhiều sẽ quá khả năng tiêu hóa của con.

✅ Rau củ quả: Mẹ nên đan xen nhiều loại rau xanh và củ quả đa dạng khác nhau vào mỗi bữa ăn cho trẻ, chỉ lưu ý hạn chế các loại rau giàu nitrate (như rau diếp, củ cải đường, bắp cải, cần tây…) có thể khiến bé bị đầy hơi, khó tiêu.

✅ Dầu mỡ: Nhóm chất béo có tác dụng là dung môi để các vitamin A,D,E,K… hòa tan hấp thu vào cơ thể. Mẹ hãy cho con ăn cả dầu thực vật và mỡ động vật (mỡ gà, mỡ lợ

Hệ tiêu hóa của trẻ sơ sinh vẫn chưa hoàn thiện nên trẻ sẽ rất dễ mắc bệnh tiêu chảy. Đây nguyên nhân phổ biến gây tử vong ở trẻ em, trong đó 80% ca tử vong do tiêu chảy xảy ra ở trẻ sơ sinh dưới 2 tuổi. Vì vậy ba mẹ cần trang bị những kiến thức về cách chữa tiêu chảy cho trẻ sơ sinh đúng nhất để có thể chăm sóc và xử lý.

Dưới đây là những cách chữa tiêu chảy cho trẻ sơ sinh hiệu quả ba mẹ nên tìm hiểu để đảm bảo sức khỏe cho trẻ nhé.

- Bù nước khi bé bị tiêu chảy: Khi trẻ bị tiêu chảy, cơ thể sẽ mất một lượng nước lớn, chính vì vậy việc đầu tiên ba mẹ cần làm là cho trẻ uống nhiều nước. Dung dịch bù nước thông dụng là oresol hay còn gọi là nước biển khô. Liều dùng cho trẻ dưới 2 tuổi là uống khoảng 50ml oresol sau mỗi lần đi ngoài.

- Chế độ ăn phù hợp: Nếu bé ăn thức ăn đặc mà bi tiêu chảy, mẹ có thể chuyển sang thức ăn mềm, dạng bột như chuối, táo hay ngũ cốc cho đến khi bé hết tiêu chảy. Các mẹ đang cho con bú cần phải điều chỉnh chế độ ăn uống của riêng mình

🍼 Dấu hiệu sớm bé đang đói

- Bé liếm môi

- Bé mút ngón tay, môi, quần áo hoặc đồ chơi

- Bé chóp chép miệng

- Bé há miệng

- Bé thè lưỡi

- Bé quay đầu từ bên này sang bên khác như thể bé đang tìm kiếm thứ gì đó

🍼 Hành động thể hiện bé đói

- Bé cố gắng tìm ngực mẹ bằng cách kéo quần áo mẹ

- Bé rúc đầu vào ngực mẹ

- Bé cử động chân, tay nhiều hơn

- Bé thở nhanh hoặc quấy khóc

- Bé tỉnh giấc nhưng lại buồn ngủ nhanh chóng

- Bé nằm lăn lộn, cựa quậy

- Bé khó chịu, rên rỉ

- Bé nhấn vào ngực hoặc tay mẹ

🍼 Dấu hiệu bé quá đói

- Bé lăn lộn từ bên này sang bên kia

- Khóc là dấu hiệu cuối cùng của việc bị đói. Tiếng khóc khi đói sẽ thường thấp, ngắn và ré lên

🍼 LƯU Ý:

- Mẹ không nên để bé khóc mới cho bú bởi vì nó sẽ không tốt cho sức khỏe của con

- Mẹ cần khiến cho bé bình tĩnh lại trước khi ăn. Vuốt ve bé hoặc cho bé ngậm ti mẹ để b

Để tìm hiểu cách chưng yến cho bé, trước hết các bà mẹ nên lưu ý chọn độ tuổi thích hợp để chưng yến cho bé ăn giúp đảm bảo sức khoẻ.

Một số lưu ý cho bà mẹ khi cho trẻ ăn yến:

• Trẻ em dưới 6 tháng tuổi tuyệt đối không được ăn tổ yến. Bất kỳ trẻ em dưới 6 tháng tuổi nào cũng được khuyến khích hoàn toàn bú sữa mẹ; hoặc trong trường hợp mẹ không có hoặc không đủ sữa, bé sẽ dùng sữa công thức.
• Trẻ từ 6-12 tháng tuổi đang trong giai đoạn ăn dặm nên tập ăn rau, thịt, cá trước. Việc sử dụng yến sào không thực sự cần thiết, có thể gây đau bụng do hệ tiêu hóa không thể xử lý hết chất dinh dưỡng. Nếu vẫn muốn bổ sung yến sào cho bé, có thể chưng yến sào rồi cho vào sữa bột.
• Trẻ từ 12 tháng tuổi trở đi có thể ăn yến sào vì đang trong giai đoạn năng động, hiếu động cần năng lượng lớn để đảm bảo sức khỏe cho trẻ. Lúc này, mẹ cần biết cách chưng yến cho bé ăn để bổ sung đầy đ

Nhiều ba mẹ nghe đồn thổi rằng nếu con mọc răng sớm thì việc làm ăn của gia đình sẽ gặp khó khăn

Nhưng đó chỉ là lời đồn! Không hề có bằng chứng khoa học chứng minh cho điều trên, nên việc ba mẹ cần thiết nhất lúc này đó chính là tìm hiểu nguyên nhân chính dẫn đến việc con mọc răng sớm và theo dõi sức khỏe của con thường xuyên hơn nhé!

Dưới đây là 3 nguyên nhân chính dẫn đến việc con mọc răng sớm ba mẹ nên tìm hiểu:

1️⃣ Di truyền: Trẻ có thể ảnh hưởng bởi gen di truyền của gia đình. Nếu bố, mẹ hoặc người thân của trẻ mọc răng sớm thì trẻ có khả năng cũng thừa hưởng gen của gia đình mà mọc răng sớm hơn các trẻ khác.

2️⃣ Dinh dưỡng: Đây là yếu tố quan trọng quyết định đến thời gian mọc răng của trẻ. Nếu được cung cấp đầy đủ dinh dưỡng thì khả năng mọc răng chậm của trẻ sẽ ít hơn.

3️⃣ Vitamin D, canxi: Trẻ mọc răng sớm hay muộn phụ thuộc rất lớn vào việc trẻ có bị thiếu vitamin D (do sinh thiếu tháng, không được tiếp xúc v

Nếu mẹ thực hiện những nguyên tắc này ngay từ khi bé mới tập ăn dặm thì có thể đưa bé vào nếp dễ dàng, bé sẽ sớm hình thành được thói quen ăn uống tốt.

Để cho bé có một thói quen ăn uống tốt, trước nhất mẹ phải là người hướng dẫn tốt. Kỷ luật, tình thương, định hướng sẽ giúp ích không chỉ đối với sự phát triển còn giúp hình thành sự kỷ luật của con. Mẹ hãy tuân thủ 10 nguyên tắc ăn dặm (của Bác Sĩ Lê Thị Hải) để giai đoạn ăn dặm trở thành giai đoạn tuyệt vời của cả hai mẹ con nhé.

1. Không ép bé ăn: ăn uống là nhu cầu tự nhiên của bé, khi đói bé đòi ăn. Mẹ không nên so sánh, ép con ăn để được như bé khác, vì nhu cầu của mỗi bé là khác nhau. Ép bé ăn sẽ khiến cả mẹ và bé áp lực, lâu dài sẽ hình thành ở bé tâm lý sợ hãi và chán ăn.

2. Không nên trừng phạt hoặc khen ngợi thái quá: sự trừng phạt chỉ gây ra tâm lý nặng nề cho cả mẹ và bé. Ngược lại việc khen ngợi bé ăn cũng nên vừa phải, nếu không bé sẽ trở nên phụ thuộc vào lời khen, bé