Hỏi Bác Sĩ
13 tuổi cao 1m53 vậy có thể phát triển thêm ko ạ?
Tạo bài đăng của bạn
Hỏi bác sĩ miễn phí
Đăng bài chia sẻ
Bài đăng hot nhất
Mới nhất
Phổ biến
Đề xuất
Trong quá trình phát triển, việc tăng cân là một mục tiêu quan trọng để đảm bảo sức khỏe và phát triển toàn diện của trẻ. Video này sẽ giới thiệu đến bạn 6 thực phẩm chứa nhiều chất dinh dưỡng giúp kích thích tăng cân cho trẻ một cách lành mạnh và an toàn.
Sữa và sản phẩm từ sữa
Một cốc 100 ml sữa bò hoặc sữa dê cung cấp khoảng 5% giá trị khuyến nghị hàng ngày. Một cốc 100 ml sữa tách béo cung cấp 1% giá trị vitamin B6 hàng ngày, phù hợp với người cần ít chất béo. Ngoài ra, sữa cũng cung cấp một lượng lớn vitamin B12 và canxi.
Cá hồi
Cá hồi là loại thực phẩm chứa hàm lượng vitamin B6 cao. 100gram cá hồi có chứa 0,944 mg vitamin B6. Mỗi nửa khẩu phần phi lê (khoảng 154 g), cá hồi Đại Tây Dương nấu chín sẽ cung cấp 85% DV.
Ngoài ra, cá hồi còn được biết đến là loại thực phẩm cung cấp nhiều chất dinh dưỡng quý. Đây vừa là nguồn protein ít béo tự nhiên tuyệt vời vừa chứa hàm lượng cao chất béo tốt như omega-3.
Cá ngừ
Cá ngừ là loại thực phẩm có hàm lượng dinh dưỡng cao và rất giàu vitamin B6, đặc biệt là cá ngừ vằn. 100 g cá ngừ vằn cung cấp 0,981 mg vitamin B6, chiếm đến 58% DV.
Ngoài ra, giống với cá hồi, cá ngừ có chứa lượng chất béo
... Xem thêmMọi người ơi, bé nhà mình 24 thg, đang chuyển sữa công thức nhma con quấy đêm khóc hoài, ăn uống k đc bn mà táo miết 😭 Nghe bảo sữa mát giảm được tình trạng này hả ce, đg cân nhắc yokogold nghe nói bảng tp chuẩn. Có mom nào đã sử dụng rồi thì chia sẻ hiệu quả mang lại giúp mình với được ko ạ


Bây giờ bạn có thể chủ động tham gia bằng cách đăng bài, bình luận, và vote bài viết
Lấy lời khuyên từ các Bác sĩ, Chuyên gia, và Đại sứ cộng đồng.
Chia sẻ kinh nghiệm của bạn cho những thành viên khác cần lời khuyên.
Hoạt động năng nổ và trở thành một Đại sứ cộng đồng bằng cách thu thập điểm.