Chiều cao và cân nặng của bé trai 5 tuổi bao nhiêu là chuẩn?
Nhiều bậc phụ huynh thắc mắc liệu chiều cao và cân nặng của bé trai 5 tuổi của mình có đạt chuẩn hay không và làm thế nào để hỗ trợ bé phát triển tốt nhất. Hãy cùng tìm hiểu trong bài viết này nhé!
Bé trai 5 tuổi có chiều cao, cân nặng bao bao nhiêu là chuẩn?
Theo các chuyên gia y tế, chiều cao trung bình của bé trai 5 tuổi sẽ dao động từ 105cm - 115 cm và cân nặng nằm trong khoảng 16 kg - 20 kg. Tuy nhiên, mức chiều cao và cân nặng này có thể thay đổi tùy thuộc vào nhiều yếu tố như di truyền, chế độ dinh dưỡng và môi trường sống.
Dưới đây là bảng chiều cao, cân nặng cụ thể của các bé trai 5 tuổi mà mẹ có thể tham khảo:
- Cân nặng của bé trai 5 tuổi
- Thấp: 13,7cm.
- Trung bình: 18,2 cm.
- Cao: 24,9 cm.
- Chiều cao của bé trai 5 tuổi:
- Thấp: 99,9 cm.
- Trung bình: 109,4 cm.
- Cao: 118,9 cm.
Trong đó, mức “trung bình” tức là các chỉ số của bé đang đạt chuẩn bình thường. Mức “cao” có nghĩa là bé có nguy cơ bị béo phì hoặc phát triển chiều cao nhanh chóng, còn mức “thấp” cho thấy bé đang ở tình trạng suy dinh dưỡng và thiếu cân.
Vai trò của dinh dưỡng đối với chiều cao cân nặng
Để bé trai 5 tuổi phát triển chiều cao và cân nặng một cách hiệu quả, chế độ dinh dưỡng đóng một vai trò vô cùng quan trọng. Trong đó, bé nên bổ sung đủ các nhóm dưỡng chất như sau:
- Trái cây và rau quả là những nguồn vitamin, chất khoáng và chất xơ dồi dào, cần thiết cho sự phát triển của xương và cơ bắp, giúp bé phát triển chiều cao và cân nặng hiệu quả. Đặc biệt, bé nên tập trung ăn rau xanh, khoai lang, bơ, khoai tây…
- Tinh bột và các loại ngũ cốc, đặc biệt ngũ cốc nguyên hạt chứa rất nhiều dinh dưỡng và năng lượng. Vì thế nó cung cấp năng lượng cần thiết cho các chức năng của cơ thể, bao gồm quá trình tăng cường cơ, xương, phát triển chiều cao và cân nặng cho bé trai 5 tuổi.
- Các sản phẩm từ sữa (sữa tươi, sữa chua, phô mai…) có thành phần dinh dưỡng chứa nhiều protein, canxi giúp trẻ không chỉ phát triển cơ xương khớp, thúc đẩy chiều cao và cân nặng mà còn giúp phát triển não bộ của bé.
- Chất đạm (thịt đỏ, cá hồi , trứng, thịt gà, đậu…) được cung cấp từ những thực phẩm như thịt nạc, gà, cá, trứng, đậu, đậu lăng, đậu xanh, đậu phụ, các loại hạt. Những loại thực phẩm này là yếu tố quan trọng trong việc hình thành các mô, bao gồm xương và cơ, giúp hỗ trợ sản xuất hormone tăng trưởng ở trẻ.
Cách đo chiều cao và cân nặng cho bé trai 5 tuổi
Cách đo chiều cao cho trẻ
- Bước 1: Cởi bỏ giày dép, quần áo cồng kềnh và phụ kiện trên tóc của trẻ.
- Bước 2: Cho trẻ đứng thẳng, hai chân để sát nhau và dựa vào tường. Đảm bảo hai tay của trẻ để song song với người, vai ngang bằng và mắt nhìn thẳng về phía trước.
- Bước 3: Tạo góc vuông giữa đầu trẻ và với tường, hạ thanh đo chiều cao xuống cho đến khi nó chạm chặt vào đỉnh đầu bé.
- Bước 4: Đảm bảo mắt của người đo ở cùng tầm với thanh đo chiều cao. Đánh dấu ở nơi đáy của thanh đo chiều cao tiếp xúc với tường.
- Bước 5: Sau đó, dùng thước kim loại để đo từ chân trên sàn đến số đo đã đánh dấu trên tường để lấy số đo chiều cao của bé.
Cách đo cân nặng cho trẻ
- Bước 1: Đặt cân đo kỹ thuật số trên sàn cứng và phẳng, không bị gồ ghề.
- Bước 2: Yêu cầu bé bỏ giày, quần áo cồng kềnh và phụ kiện trên tóc.
- Bước 3: Cho bé đứng bằng cả hai chân ở giữa bàn cân và ghi lại số cân nặng của bé.
Khi nào cần lo lắng về chiều cao cân nặng của bé?
Nếu bé trai 5 tuổi có chiều cao hoặc cân nặng thấp hơn mức trung bình, hoặc kèm theo các dấu hiệu sau, cha mẹ nên đưa bé đi khám bác sĩ:
- Chiều cao của con không tăng trong suốt 6 tháng.
- Biểu đồ tăng trưởng của bé cho thấy sự sụt giảm.
- Bạn cảm thấy con đang bị thừa cân hoặc thấp bé dựa vào bảng chiều cao và cân nặng.
Khi đi khám, bác sĩ có thể thực hiện một số xét nghiệm để kiểm tra hormone tăng trưởng, tình trạng dinh dưỡng cũng như các bệnh lý liên quan của bé. Từ đó, bé có thể được tư vấn chế độ ăn uống hoặc điều trị bổ sung hormone tăng trưởng.
Hy vọng những thông tin trên đã giúp bạn hiểu thêm vào chiều cao và cân nặng của bé trai 5 tuổi. Nếu có bất kỳ dấu hiệu bất thường nào, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ để có hướng dẫn phù hợp nhé!
