chiều cao

Con bạn hiện tại cao 1m63 và đã dậy thì từ năm 10 tuổi. Tốc độ tăng trưởng chiều cao của trẻ thường chậm lại sau giai đoạn dậy thì, và trong trường hợp của con bạn, việc chỉ tăng 2-3cm mỗi năm từ lớp 7 đến lớp 9 là điều bình thường. Chiều cao của trẻ phụ thuộc vào nhiều yếu tố, bao gồm di truyền, dinh dưỡng và môi trường sống. Với bố cao 1m68 và mẹ 1m55, con bạn có thể đạt chiều cao tối đa khoảng 1m70 đến 1m75 khi trưởng thành, nhưng điều này còn phụ thuộc vào chế độ dinh dưỡng và thói quen sinh hoạt của con trong những năm tới. Giai đoạn tăng trưởng chiều cao mạnh mẽ thường xảy ra trong độ tuổi dậy thì, từ 10 đến 14 tuổi đối với bé gái. Tuy nhiên, sau 13 tuổi, tốc độ tăng trưởng sẽ chậm lại, chỉ khoảng 2,54 cm mỗi năm. Nếu con bạn đã dậy thì và đang trong giai đoạn này, có thể sẽ có một đợt tăng trưởng chiều cao nữa trong thời gian tới, nhưng không thể dự đoán chính xác được. Để hỗ trợ sự phát triển chiều cao, bạn nên chú ý đến chế độ dinh dưỡng đầy đủ, bao gồm các thực phẩm giàu canxi, vitamin D và protein, cũng như khuyến khích con tham gia các hoạt động thể chất thường xuyên. Nếu bạn có bất kỳ lo lắng nào về sự phát triển chiều cao của con, hãy đưa con đi khám bác sĩ để được tư vấn cụ thể hơn.