Bà bầu ăn quả roi có tốt không? Mặc dù loại quả này chưa được nghiên cứu nhiều, nhưng một số ít khảo cứu cho thấy quả roi có tác dụng rất tốt với sức khỏe, đặc biệt bà bầu ăn quả roi cũng rất tốt.
Quả roi (miền Nam gọi là quả mận) giàu vitamin và khoáng chất rất cần thiết cho phụ nữ mang thai. Đặc biệt vitamin A và C trong quả roi là nguồn dưỡng chất then chốt đối với sự phát triển của thai nhi và giúp mẹ nhanh hồi phục sau sinh.
Ăn quả roi có tác dụng gì?
Trong thành phần dinh dưỡng của quả roi (mận) có chứa Nước 84,80g, protein 0,5 – 0,8g, chất béo 0,2 – 0,3g, carbohydrate 9,7 – 14,2g, xơ 1 – 2g, caroten 123 – 235 IU, vitamin B complex 0,55 – 1,04mg và vitamin C 3 – 37mg…tất cả những dưỡng chất này đều cần thiết cho mẹ bầu và sự phát triển của thai nhi.
Với câu hỏi bà bầu ăn quả roi có tốt không thì câu trả lời là có. Các loại khoáng chất như kali, mangan, sắt, kẽm, magie… hợp chất hữu cơ như friedelin lactone, axit betulinic, jambosi