Tam cá nguyệt thứ ba

Thay đổi bên ngoài của mẹ bầu trong 3 tháng cuối thai kỳ

Bụng bầu

Tới giai đoạn cuối của thai kỳ, bụng bầu sẽ hạ thấp xuống. Nhiều thai phụ cảm giác em bé👶 đã chui xuống khung xương chậu.

Thay đổi về da

Nhiều bà bầu vẫn🤰 có hiện tượng nổi mụn trứng cá trong 3 tháng cuối. Nguyên nhân là do sự thay đổi hormone trong thời kỳ thai nghén, kích thích sự bài tiết của tuyến dầu💦 dưới da.

Những vùng da sạm màu xuất hiện ở vùng trán, thái dương hoặc má và vết nám sẽ đậm màu hơn nếu mẹ thường xuyên tiếp xúc với ánh nắng mặt trời☀️. Phần lớn các vết nám sẽ tự biến mất sau sinh.

Da chân👣 có thể trông như bị mốc. Đặc biệt là khi trời lạnh, da chân của mẹ có thể trông hơi xanh xao và không được sạch sẽ.

Thay đổi về lông, tóc

Khoảng thời gian cuối thai kỳ, tóc👱‍♀️ của mẹ trông có vẻ dày hơn. Tiếp đến, mẹ b

Bạn cần có một cái bảng cân nặng thai nhi để biết thêm được những thông tin hữu ích để có thể chăm sóc tốt cho bản thân và giúp mẹ và bé cùng khỏe mạnh. Hãy tham khảo ngay dưới đây nhé.

Cách đo chiều dài và cân nặng chuẩn của thai nhi

Tùy từng thai nhi mà có tốc độ phát triển khác nhau. Trung bình thì cân nặng của thai nhi nếu như đủ tháng sẽ khoảng 3,5kg và chiều dài trung bình đạt khoảng 51,2 cm. Chính vì thế mà việc dựa vào chiều dài, cân nặng của bé cũng đánh giá được thai nhi của bạn có phát triển tốt và đồng đều không.

Tuy nhiên, ở mỗi một thời điểm khác nhau thì bác sĩ có những cách đo khác nhau:

– Ở tam cá nguyệt I, chiều dài của em bé sẽ được đo từ đầu đến mông được gọi là CRL (chiều dài đầu mông). Ở thời điểm này, thai nhi còn rất nhỏ nên bác sĩ không thể xác định chính xác được trọng lượng.

– Ở tam cá nguyệt II: Ở giai đoạn này thì bác sĩ không đo như ở tam cá nguyệt I nữa mà bé sẽ được các bác sĩ đo đường kính ở đỉnh đầu , c

Trong quá trình mang thai, mẹ bầu cần phải thường xuyên theo dõi cân nặng thai nhi để kiểm tra và đánh giá tổng quan tình hình sức khỏe của con. Việc tăng hay giảm cân nặng của thai nhi đều gây ra những ảnh hưởng không tốt đến cả mẹ và bé. Vậy cân nặng như thế nào là đạt chuẩn? Có những yếu tố nào ảnh hưởng đến cân nặng của thai nhi?

Lợi ích của việc theo dõi cân nặng chuẩn của thai nhi

Theo dõi cân nặng chuẩn của thai nhi theo bảng cân nặng thai nhi (BCNTN) đem lại 4 lợi ích thiết thực cho sức khỏe của thai nhi và mẹ bầu, đó là:

• Giúp xác định sự tăng trưởng của bé: BCNTN cung cấp nhiều thông tin về sự phát triển của bào thai trong mỗi giai đoạn của thai kỳ. Bằng cách so sánh kích thước và cân nặng của thai nhi với các số liệu chuẩn của biểu đồ, mẹ và bác sĩ có thể đánh giá xem thai nhi có đang phát triển khỏe mạnh hay không.
• Giúp phát hiện các bệnh lý tiềm ẩn: Nếu thai nhi có kích thư

Thời gian khám thai lần đầu rất quan trọng đối với người mẹ cũng như thai nhi. Thai phụ cần ghi nhớ các mốc khám thai quan trọng và chủ động đi khám đúng lịch để kịp thời phát hiện các bất thường trong thai kỳ.

Các mốc khám thai quan trọng bà bầu cần nhớ

Theo hướng dẫn của Bệnh viện Phụ sản Hà Nội, trong suốt thai kỳ mẹ bầu cần lưu ý các mốc khám thai quan trọng sau:

- Mốc 1 (sau chậm kinh 2 - 3 tuần): Lúc này thai được khoảng 6 - 7 tuần, mẹ bầu cần đi khám để biết đã có thai thực sự hay chưa. Ngoài ra, bác sĩ tiến hành hỏi thông tin về các thói quen có thể ảnh hưởng đến thai nhi, những lần thụ thai trước, tiền sử bệnh lý...

- Mốc 2 (thai được 11 - 13 tuần): Đây là thời điểm quan trọng cần phải siêu âm đo khoảng sáng sau gáy, xác định chính xác tuổi thai, dự kiến ngày sinh, xét nghiệm công thức máu, nhóm máu ABO, nhóm máu Rh, đường máu, xét nghiệm Double test, tổng phân tích nước tiểu.

Sàng lọc không xâm lấn

Chỉ số cân nặng thai nhi là một trong những chỉ số phản ánh rõ nét nhất về sự phát triển và sức khỏe của bé. Bảng cân nặng chuẩn của thai nhi theo tuần tuổi mới nhất từ WHO dưới đây sẽ phần nào giúp bạn có cơ sở trong việc đánh giá và theo dõi sự phát triển của bé. Từ đó sẽ có những điều chỉnh trong chế độ ăn uống, nghỉ ngơi hợp lý để bé có sự phát triển tốt nhất.

Là một cá thể riêng biệt, mỗi thai nhi sẽ có một tốc độ phát triển khác nhau. Cân nặng thai nhi trung bình nếu đủ tháng khi sinh thường là 3,5 kg và chiều dài trung bình đạt khoảng 51,2 cm (tính từ đầu tới chân). Do đó, việc căn cứ vào mức chiều dài và cân nặng thai nhi chuẩn sẽ giúp mẹ bầu phần nào đánh giá được thai có phát triển tốt hay không.

Bảng cân nặng thai nhi theo tuần tuổi chuẩn nhất từ WHO

Ngoài các vấn đề thai kỳ thì việc theo dõi cân nặng thai nhi theo tuần tuổi hay cụ thể cân nặng thai nhi bé trai, cân nặng thai nhi bé gái… cũng là mối quan tâm thường trực của các mẹ bầu.

Dinh dưỡng đóng vai trò vô cùng quan trọng đối với mẹ bầu trong suốt giai đoạn mang thai, đặc biệt là chất Canxi. Khi bà bầu thiếu Canxi nên ăn gì để tốt cho thai? Hãy tham khảo “danh sách” những thực phẩm giàu Canxi nên bổ sung dưới đây.

1. Bà bầu thiếu canxi gây ảnh hưởng gì đến thai nhi?

Trước khi tìm hiểu vấn đề bà bầu thiếu Canxi nên ăn gì? hãy cùng tham khảo một số ảnh hưởng thiếu Canxi ở bà bầu gây ra cho trẻ.

• Bà bầu thiếu Canxi rất có thể trẻ sẽ bị suy dinh dưỡng ngay từ khi còn trong bụng mẹ.
• Bà bầu thiếu Canxi sẽ khiến cho hệ xương bé kém phát triển, còi xương, giảm chiều dài xương.
• Bà bầu thiếu Canxi hệ thần kinh của trẻ cũng bị ảnh hưởng ít nhiều, trẻ sinh ra chậm biết nói, khó thích ứng với môi trường.
• Bà bầu thiếu Canxi sinh ra trẻ chậm phát triển hệ vận động: chậm biết bò, biết lẫy, biết đi, …
• Bà bầu thiếu Canxi hệ miễn dịch cơ thể trẻ suy giảm, trẻ rất hay ốm, mắc các bệnh liên quan đến tiêu hóa

Để có 1 thai kì khỏe mạnh và giúp bé phát triển tốt nhất thì chế độ ăn của mẹ có vai trò vô cùng quan trọng, cùng với những món ăn tốt cho sức khỏe thì mẹ bầu cũng cần tránh 1 số thực phẩm có ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe mẹ và bé. Vậy có bầu nên ăn gì và không nên ăn gì, hãy cùng tham khảo trong bài viết dưới đây.

Có bầu nên ăn gì?

Khi mang thai, mục tiêu dinh dưỡng chính là mục tiêu lớn đối với phụ nữ. Để tối đa hóa dinh dưỡng trước khi sinh, phụ nữ cần ăn đủ các nhóm thực phẩm sau: trái cây, rau xanh, protein, ngũ cốc nguyên hạt, các sản phẩm từ sữa.

Dưới đây là một số mẹo ăn uống dành cho phụ nữ có thai: Trong một đĩa thức ăn, bạn hãy chất đầy trái cây, rau củ vào 1 phần 2 đĩa, một phần tư đĩa là ngũ cốc nguyên hạt, phần còn lại là protein, sản phẩm từ sữa.

Các loại thực phẩm phụ nữ có thai nên ăn:

Phụ nữ có thai nên tiêu thụ sản phẩm từ sữa

Trong sữa

Chế độ dinh dưỡng khi mang bầu có ảnh hưởng lớn đến sự phát triển của thai. Vậy bà bầu tháng cuối nên ăn gì? Theo dõi bài viết dưới đây để có đáp án chi tiết mẹ nhé.

Những thay đổi về nhu cầu dinh dưỡng khi mang thai tháng cuối

Mang thai tháng cuối, dạ dày của thai phụ vẫn có cảm giác co bóp nên sẽ ăn ít thức ăn. Ngoài ra, lúc này thai phụ cần phải kiểm soát lượng muối trong khẩu phần ăn để hạn chế được tình trạng phù nề. Theo đó, bà bầu không nên uống nước quá nhiều vì nó có thể ảnh hưởng quá trình tiêu hóa khi mà dạ dày không còn không gian để chứa.

Bên cạnh đó, quãng thời gian này mẹ cũng cần phải tăng cường chất xơ để ngăn táo bón. Nguyên nhân là bởi kích thước thai nhi tăng dần, tạo ra gánh nặng nên sẽ có thể gây ra táo bón, thậm chí nguy hiểm hơn là trĩ nội, trĩ ngoại. Vì vậy bên cạnh thực phẩm có nhiều dinh dưỡng, mẹ bầu nên bổ sung thêm chất xơ từ bánh mì, cần tây, cà rốt, khoai lang,…

Đặc biệt, để chuẩn bị cho giai đoạn thai