Tam cá nguyệt thứ ba

Mẹ nên ăn gì trong 3 tháng cuối để con thông minh

Trong chế độ ăn của mẹ cần phải có đầy đủ các chất. Những loại thực phẩm tam cá nguyệt cuối mẹ bầu nên ăn:

Hạt bí ngô (bí đỏ)

Hạt bí ngô là món ăn vặt bổ dưỡng và ít kalo cho bà bầu.Trong hạt bí ngô đỏ không chỉ chứa hàm lượng omega3 mà còn có nhiều chất quan trọng khác như kẽm và sắt.

Cá tuyết

100g cá tuyết có tới 300mg omega3, không chỉ vậy cá tuyết còn chứa hàm lượng thủy ngân rất thấp, do vậy không làm ảnh hưởng gì đối với sức khỏe thai nhi. Đó là lý do mẹ bầu không thể bỏ qua thực phẩm này trong thực đơn dinh dưỡng của mình.

Mẹ nên ăn gì trong 3 tháng cuối để con thông minh

Cá tuyết giàu omega3 giúp mẹ bầu khỏe mạnh.

Bắp cải

Cải bắp tốt cho bà bầu và cả phụ nữ sau sinh vì giàu chất xơ, vitamin A và C, đặc biệt là omega3 rất tốt cho sự phát triển trí não của trẻ. Bắp cải là loại thực phẩm phổ biến, quen thuộc và có thể chế biến được thành nhiều

Thời gian khám thai lần đầu rất quan trọng đối với người mẹ cũng như thai nhi. Thai phụ cần ghi nhớ 10 mốc khám thai quan trọng và chủ động đi khám đúng lịch để kịp thời phát hiện các bất thường trong thai kỳ.

1. Khám thai lần đầu khi thai kỳ 5-8 tuần

Lần khám thai đầu tiên vô cùng quan trọng đối với mẹ và thai nhi. Mẹ bầu nên đi khám ở khoảng tuần thứ 5-8 ngay sau khi phát hiện có thai bằng dấu hiệu trễ kinh, que thử thai 2 vạch hoặc các dấu hiệu mang thai sớm.

Khi đi khám thai lần đầu, bác sĩ sẽ chỉ định mẹ bầu tham gia một số kiểm tra xét nghiệm sau:

• Kiểm tra cân nặng, đo chiều cao để tính chỉ số BMI để đánh giá tình trạng thừa cân hoặc béo phì. Nếu chỉ số BMI quá cao, bác sĩ sẽ hướng dẫn mẹ cách kiểm soát cân nặng khi mang thai để hạn chế tối đa các biến chứng xảy ra.
• Kiểm tra huyết áp xem mẹ bầu có tăng huyết áp hay không, phòng ngừa nguy cơ tiền sản giật.
• Siêu âm xác định vị trí làm tổ của phôi thai, loại trừ tình h

Giai đoạn cuối thai kỳ là thời điểm quan trọng đối với cả mẹ bầu và thai nhi. Lúc này, cơ thể mẹ cần nhiều dưỡng chất hơn để chuẩn bị cho quá trình sinh nở và nuôi dưỡng em bé sau khi chào đời. Do đó, việc lựa chọn thực phẩm phù hợp đóng vai trò thiết yếu. Hoa quả là nguồn cung cấp dồi dào vitamin, khoáng chất và chất xơ, rất tốt cho sức khỏe của mẹ bầu và thai nhi.

Dưới đây là danh sách các loại trái cây vàng mà bà bầu sắp sinh nên bổ sung vào thực đơn hàng ngày:

1. Chuối: Loại trái cây "dễ ăn" này chứa nhiều kali, vitamin B6 và chất xơ, giúp giảm nguy cơ chuột rút, hỗ trợ tiêu hóa và tăng cường năng lượng.

Nên chọn chuối chín mềm, vỏ vàng đều, tránh chuối còn xanh hoặc đã chín quá.

2. Bơ: Giàu axit folic, chất béo tốt và vitamin K, bơ giúp phát triển trí não thai nhi,

Mẹ bầu đi phân đen là một hiện tượng phổ biến có thể xảy ra bất kỳ lúc nào trong thai kỳ. Tuy nhiên, điều này cũng có thể là dấu hiệu của một số vấn đề sức khỏe tiềm ẩn. Do đó, việc nắm rõ nguyên nhân và cách xử lý khi gặp tình trạng này là vô cùng quan trọng để bảo vệ sức khỏe cho cả mẹ và bé.

1. Nguyên nhân phổ biến khiến mẹ bầu đi phân đen:

• Chế độ ăn uống: Một số loại thực phẩm có thể khiến phân có màu đen, bao gồm việt quất, mận, nho, rau bina, kẹo cam thảo và thực phẩm bổ sung sắt.
• Thuốc sắt: Việc bổ sung sắt trong thai kỳ là điều cần thiết, tuy nhiên, một số loại thuốc sắt có thể gây ra tác dụng phụ là phân có màu đen.
• Máu trong phân: Máu trong phân có thể do chảy máu đường tiêu hóa, thường do trĩ, rách hậu môn hoặc loét dạ dày.
• Vấn đề về gan hoặc túi mật: Một số vấn đề về gan hoặc túi mật, chẳng hạn như tắc nghẽn

Thai 37 tuần nặng 2kg5 có nhỏ không? Cân nặng thai nhi ở tuần 37 bao nhiêu là chuẩn là thắc mắc lớn của rất nhiều mẹ bầu. Bài viết hôm nay sẽ giải đáp giúp mẹ thắc mắc này, hãy cùng theo dõi nhé.

Cân nặng thai nhi tuần 37 cần đạt được là bao nhiêu?

Gần đến ngày dự sinh, mẹ lo lắng không biết cân nặng của thai nhi có đạt mức chuẩn để sẵn sàng chào đời không? Theo Hiệp hội Sản phụ Hoa Kỳ, thai 37 tuần tuổi dài 48,5cm và có cân nặng trung bình khoảng 2,85kg.

Để biết chi tiết hơn về thai 37 tuần tuổi phát triển theo từng ngày thế nào, mẹ có thể theo dõi bảng dưới đây. Bên cạnh vấn đề “thai 37 tuần nặng bao nhiêu" là đạt chuẩn, mẹ cũng cần biết thêm các chỉ số khác về thai nhi:

• Chu vi đầu (HC): 316 - 355mm, trung bình 335mm.
• Chu vi bụng (AB): 292 - 374mm, trung bình 331mm.
• Chiều dài xương đùi (FL): 66 - 80mm, trung bình 71mm.
• Đường kính lưỡng đỉnh (BFF): 85 - 97mm, trung bình 91mm.

Thai 37

Mẹo bò quanh giường cho bé quay đầu là một trong những phương pháp đơn giản và hiệu quả để giúp bé xoay ngôi thai. Mẹ bầu cần bò thế nào để bé quay đầy hiệu quả, cùng tìm hiểu nhé

Mẹo bò quanh giường cho bé quay đầu là một trong những phương pháp giúp kích thích bé xoay đầu và giúp đưa bé từ vị trí góc nhìn một chiều sang hai chiều, làm tăng cơ hội cho bé phát triển tối đa. Các mẹ nên bò quanh giường theo hướng kim đồng hồ và ngược chiều kim đồng hồ một lượt 10-15 phút, 2-3 lần mỗi ngày để thúc đẩy sự phát triển của bé. Tuy nhiên, nên lưu ý đến cảm giác và sức khỏe của bé khi thực hiện phương pháp này và nếu cảm thấy không phù hợp thì nên dừng lại và tìm cách khác để kích thích bé. Mẹo này là có hiệu quả thực sự luôn nhé các mẹ.

Để bé quay đầu, bạn có thể thực hiện động tác bò đúng cách như sau:

Bước 1: Nằm sấp trên mặt, chân thẳng ra phía sau.

Bước 2: Giơ tay và chân lên, giữ cơ thể ở dạng cong lên trên.

Bước 3: Dùng lực của tay