⛔ NHỮNG ĐIỀU MẸ BẦU NHẤT ĐỊNH PHẢI BIẾT KHI MANG THAI

⛔ NHỮNG ĐIỀU MẸ BẦU NHẤT ĐỊNH PHẢI BIẾT KHI MANG THAI

1️⃣ Chế độ dinh dưỡng RẤT QUAN TRỌNG:

✅Mẹ cần có một chế độ dinh dưỡng hợp lý với những loại thực phẩm chất lượng, sạch và an toàn.

✅Mẹ bầu cũng không nên lạm dụng sữa, dùng sữa để thay thế các thực phẩm tự nhiên. Không bắt buộc mẹ phải dùng sữa bầu, sữa tươi không đường hay sữa hạt cũng sẽ là một lựa chọn tuyệt vời đảm bảo bổ sung canxi và các dưỡng chất cho mẹ và bé.

2️⃣ Lên kế hoạch đi thăm khám thai sớm và đúng lịch hẹn :

✅Nhiều mẹ bầu thường đợi thai lớn (khoảng 8 - 10 tuần) mới đi khám nhưng mẹ cần lên kế hoạch đi khám thai càng sớm càng tốt , đầu tiên là loại trừ trường hợp chửa ngoài tử cung và sau là để có thể phát hiện và điều trị kịp thời trong trường hợp thai nhi gặp phải những vấn đề bất thường nhé.

✅Mẹ bầu cũng cần chú ý thực hiện các biện pháp sàng lọc, chẩn đoán trước sinh như Double Test, Triple Test hay phương pháp sàng lọc không xâm lấn NIPT để có thể phát hiện các bất thường nhiễm sắc thể gây ra Hội chứng Down, Turner, Edwards...

3️⃣ Dành thời gian nghỉ ngơi hợp lý

✅Trong thời gian mang thai, mẹ bầu cần chú ý lao động, hoạt động vừa sức để đảm bảo an toàn cho mẹ và bé. Đặc biệt, mẹ nên nghỉ ngơi, vận động nhẹ nhàng để tăng cường sức khỏe trong giai đoạn đầu của thai kỳ.

4️⃣ Tăng cân khi mang thai

✅ Mức độ tăng cân hợp lí vừa giúp mẹ giảm nguy cơ đái tháo đường, đủ chất nuôi em bé, hồi dáng nhanh và hạn chế rạn da. Mẹ bầu muốn biết mình nên tăng khoảng bao nhiêu cân thì có thể cmt xuống dưới chiều cao và cân nặng để BS tư vấn nhé.

5️⃣ Bổ sung kiến thức cơ bản về trẻ sơ sinh

✅Sẽ không bao giờ là quá sớm để tìm hiểu về cách chăm sóc trẻ sơ sinh. Đặc biệt, ngay sau khi sinh bé cần được thực hiện sàng lọc sơ sinh giúp phát hiện sớm bệnh về rối loạn chuyển hóa, hay các vấn đề về thính lực. Trang bị kiến thức cơ bản để bình tĩnh xử lí các tình huống như sốt, co giật, ho,... của bé nhé.