Mang thai tuần đầu có tăng cân không?

Mang thai tuần đầu có tăng cân không?

Thông thường, trong tuần đầu tiên của thai kỳ, bạn sẽ không thấy sự thay đổi đáng kể về cân nặng. Thậm chí, một số mẹ bầu còn cảm thấy giảm cân nhẹ do ốm nghén.

Tại sao lại như vậy?

• Quá trình thụ thai và làm tổ: Trong tuần đầu tiên, quá trình thụ tinh và làm tổ của phôi thai diễn ra chủ yếu ở mức độ tế bào. Vì vậy, cơ thể mẹ chưa có nhiều thay đổi về cân nặng.
• Ốm nghén: Nhiều mẹ bầu thường gặp phải tình trạng ốm nghén trong 3 tháng đầu thai kỳ. Ốm nghén khiến bạn chán ăn, nôn ói, dẫn đến giảm cân.

Vậy khi nào thì mẹ bầu bắt đầu tăng cân?

• 3 tháng giữa: Đây là giai đoạn tăng cân nhanh nhất của thai kỳ. Tử cung bắt đầu lớn lên, thai nhi phát triển nhanh chóng, và cơ thể mẹ tích trữ nhiều chất dinh dưỡng hơn.
• 3 tháng cuối: Cân nặng của mẹ tiếp tục tăng, nhưng với tốc độ chậm hơn so với 3 tháng giữa.

Những yếu tố ảnh hưởng đến cân nặng khi mang thai:

• Chế độ ăn uống: Ăn uống đủ chất, cân đối là rất quan trọng để mẹ và bé phát triển khỏe mạnh.
• Hoạt động thể chất: Tập thể dục nhẹ nhàng giúp mẹ khỏe mạnh và kiểm soát cân nặng tốt hơn.
• Số lượng thai nhi: Mang đa thai thường khiến mẹ tăng cân nhiều hơn.
• Các vấn đề sức khỏe: Một số vấn đề sức khỏe như tiểu đường thai kỳ, cao huyết áp có thể ảnh hưởng đến cân nặng của mẹ.

Tăng cân bao nhiêu là hợp lý?

Tăng cân trong thai kỳ là điều cần thiết, nhưng tăng cân quá nhiều hoặc quá ít đều không tốt. Trung bình, một phụ nữ mang thai nên tăng khoảng 11-16kg trong suốt thai kỳ. Tuy nhiên, con số này có thể thay đổi tùy thuộc vào cân nặng ban đầu, chiều cao và tình trạng sức khỏe của mẹ.

Lưu ý:

• Mỗi người có một cơ địa khác nhau: Vì vậy, không phải ai cũng tăng cân giống nhau.
• Theo dõi cân nặng định kỳ: Bạn nên đi khám thai định kỳ để bác sĩ theo dõi cân nặng và sức khỏe của bạn và bé.
• Tham khảo ý kiến bác sĩ: Nếu bạn có bất kỳ thắc mắc nào về việc tăng cân khi mang thai, hãy hỏi ý kiến bác sĩ.