Kiêng cữ khi mang thai

em bầu đã 29 tuần. 2 ngày trước ăn đậu phộng luộc. đến hôm nay em bật ra ít nước có màu hồng xẫm

Bà bầu ăn gà rán được không?

Bạn từng ghiền món gà rán giòn tan, thơm lừng và ăn thường xuyên nhưng khi mang thai, vấn đề "Bà bầu ăn gà rán được không?" lại làm khó bạn. Liệu rằng việc ăn món ăn khoái khẩu này khi bầu bí có ảnh hưởng gì đến sức khỏe của mẹ và bé? Câu trả lời là nếu là "fan cuồng" của món gà rán thì khi mang thai mẹ bầu vẫn có thể ăn nhưng cần hạn chế.

Nguyên do là bởi gà rán là món ăn nhanh chứa nhiều cholesterol, giàu calo có thể gây tăng cân không kiểm soát và tăng nguy cơ mắc các bệnh tim mạch. Do đó, mẹ bầu chỉ nên ăn 2-3 lần trong suốt thai kỳ và cũng như ăn kèm với nhiều rau xanh, củ quả để cân bằng dinh dưỡng...Xem thêm

Bà bầu ăn mộc nhĩ được không?

Mộc nhĩ (nấm tai mèo) là một nguyên liệu phổ biến trong nhiều món ăn ngon và bổ dưỡng, chẳng hạn như chả giò, giò xào, canh khổ qua nhồi thịt, gà xào mộc nhĩ...

Tuy được xem như một nguyên liệu mang lại vị ngon cho món ăn và tốt cho sức khỏe, tuy nhiên, với câu hỏi bà bầu ăn mộc nhĩ được không thì đáp án sẽ là cần hạn chế. Mặc dù loại nấm này có nhiều lợi ích dinh dưỡng nhưng mặt khác, mộc nhĩ có tính hàn và có thể gây hoạt huyết tiêu ứ, điều này không tốt cho sự phát triển của thai nhi và có thể tăng nguy cơ sảy thai, đặc biệt trong ba tháng đầu của thai kỳ.

Để chế biến món ăn, các mẹ bầu nên sử dụng mộc nhĩ khô và ngâm nước lạnh trước khi chế biến. Tránh ngâm quá lâu hoặc ngâm với nước nóng...Xem thêm

Bà bầu ăn thịt vịt được không, lưu ý gì?

"Bà bầu ăn thịt vịt được không?" là câu hỏi mà nhiều phụ nữ mang thai quan tâm khi xây dựng chế độ dinh dưỡng tối ưu. Theo các chuyên gia, bà bầu ăn thịt vịt một cách khoa học sẽ đem lại nhiều lợi ích, chẳng hạn như:

- Tăng cường sản xuất tế bào máu: Thịt vịt giàu chất sắt, hỗ trợ ngăn ngừa thiếu máu trong thai kỳ.

- Hỗ trợ hệ miễn dịch: Các vitamin và khoáng chất trong thịt vịt giúp tăng cường hệ miễn dịch

- Cung cấp năng lượng: Protein trong thịt vịt sẽ cung cấp năng lượng và hỗ trợ sự phát triển của thai nhi.

Lưu ý là bà bầu ăn thịt vịt cần ăn thịt đã được nấu chín để đảm bảo an toàn, tránh nguy cơ nhiễm vi khuẩn gây hại cho sức khỏe và thai kỳ...Xem thêm

Bà bầu ăn thịt trâu được không?

Câu hỏi "Bà bầu ăn thịt trâu được không?" là một trong những thắc mắc thường gặp bởi theo kinh nghiệm dân gian, loại thịt này rất tốt cho sức khỏe của mẹ bầu và sự phát triển của thai nhi. Tuy nhiên, liệu sự thật có phải vậy? Theo các chuyên gia bà bầu không nên ăn thịt trâu vì các lý do sau:

- Lượng đạm quá cao: Thịt trâu chứa hàm lượng đạm rất cao, có thể gây quá tải cho thận và gan của mẹ bầu, ảnh hưởng đến quá trình chuyển hóa chất dinh dưỡng cho thai nhi.

- Nguy cơ gặp các vấn đề về sức khỏe: Thịt trâu chứa nhiều purine, một chất có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh gout, tăng huyết áp, mỡ máu và các vấn đề về thận.

- Khó tiêu: Thịt trâu thường dai và khó tiêu, có thể gây đầy bụng, ợ nóng, khó chịu cho hệ tiêu hóa của mẹ bầu...Xem thêm

Bà bầu ăn dưa muối được không?

Dưa muối có vị chua rất bắt miệng và có thể chế biến thành nhiều món ngon "đưa cơm", chống ngán như thịt quay kho dưa, dưa xào lòng, trứng vịt chiên dưa chua, cá kho dưa, thịt bò kho dưa chua, cơm rang dưa bò...

Vậy vấn đề đặt ra là bà bầu ăn dưa muối được không? Câu trả lời là được nhưng chị em bầu bí chỉ ăn với lượng rất ít và không thường xuyên bởi những lý do sau:

- Natri cao: Dưa muối chứa nhiều muối, có thể làm tăng huyết áp, gây phù nề và ảnh hưởng đến thận.

- Nitrat: Trong quá trình muối dưa, một phần nitrat có thể chuyển hóa thành nitrit. Nitrit có thể gây hại cho sức khỏe, đặc biệt là đối với thai nhi.

- Vi khuẩn: Dưa muối được làm bằng cách lên men rau củ sống, trong quá trình sơ chế, chế biến có thể không đảm bảo vệ sinh có thể chứa các loại vi khuẩn gây hại, gây ngộ độc thực phẩm...Xem thêm